SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • Pompki Seriami długimi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi z oddechem, bolą mnie tylko troche mięśnie. Tak samo żeby nie zakładać nowego tematu jeśli z dnia na dzień bolą mnie mięśnie, ledwo daje robić te pompki, kiedyś robiłem 100 teraz tylko 80, najprawdopodobniej niedługo będę robił tylko 50 ale nwm. PS. Dodam że mam 15 lat, okres dojrzewania i te sprawy, nie wiem czy to coś pogarsza/polepsza

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2013-08-20 19:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop :) ???

    Post
    Doping

    Zibicojest ale w jakich dawkach go biłeś.? jaki okres czasu.? więcej info.! a odblok po propie około 2-3 dni po ostatnim szocie..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2009-12-20 17:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można brać

    Post
    Doping

    dokladnie testa to zloty srodek, nie rozumiem czemu ludzie sie go boja, ze niby zalewa woda, efekt ten mozna zminimalizowac stosujac przez caly okres podawania testy nolve i odpowiedniia diete, do tego czesc wody sama zejdzie po cyklu sam kiedys bylem przeciwnikiem duzych ilosci testy w cyklach i jak teraz widze bylo to bledem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2004-03-26 11:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwa treningi - polecicie

    Post
    Trening w domu

    Przykłady są krótkotrwałym treningiem, nastawionym na tu i teraz. Gdy masz zamiar np. poćwiczyć krótki okres czasu, bo nie masz dostępu do siłowni. Albo masz zamiar lekko rozruszać ciało, przed pójściem na nią. Ostatecznie gdy zależy Ci na zrzuceniu tłuszczyku, jako dodatek do aerobów. Również spełnią swoją funkcję. Jeżeli jednak masz zamiar [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2012-05-29 15:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cla

    Post
    ATLETA

    nie wiem czy znajdziesz jakiegos testera ktory bral samo cla... wg badan przy 3-4g/dz przez okres 9 m-cy dawalo dobre rezultaty

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2005-03-12 16:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAŁY CYKL POMOCY

    Post
    Doping

    mysle ze przy mojej rozpisce nie musze wspominac o sylimarolu przez caly ten okres. jak ktos nie lubi ukuc dupy to musi ladowac oral....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2006-02-13 11:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16h okres półtrwania. Możesz całość wziąć od razu, ale z uwagi na to, że 50mg jednorazowo może obciążyć wątrobę,to podziel sobie to na 2-3 porcje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2013-04-28 18:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Antykatabolik ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz bedziesz po operacji, przez okres przerwy trzymaj bilans na 0 ewentualnie na lekki plus i obedzie sie bez supli

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2013-11-03 20:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syndromy przemeczonego serca?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dwie rzeczy: 1. Okres dojrzewania juz dawno mam za soba. 2. Serce jest cacy, przynajmniej tak stwierdzil kardiolog po serii badan robionych w zeszlym roku. 3. Serce mimo wszystko ma sporo cech wspolnych ze zwyklymi miesniami, trenowane staje sie mocniejsze, wieksze, nie trenowane slabnie. Mozna je zmeczyc, wiec moze mozna je [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2006-05-29 22:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TA RÓŻNICA WŁAŚNIE!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "fitness to możesz poprostu robić FBW pare razy w tygodniu itp " W okresie budowania masy można jechać split/fbw, suple typowo masowe jak kreta i inne. Do tego dochodzi również SAA w odpowiedniej ilości. Okres wycinki do zawodów to trening też zależy od osoby, tutaj dieta spalacze i saa. Z linku: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2011-04-11 08:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SIŁOWE: -klata: 100 x 6 -martwy ciąg: 140 x 4 -przysiad: 110 x 6 oczywiście progresuje sumiennie Zrobie badania w tym. tygodniu i zrobie to jak należy tzn. wyciągając z tego co mi doradziliście. Pytanie jeszcze odnośnie całego cyklu, to bić e5d czy e4d ? okres półtrwania niby około 5 dni także, rzuciłem te 4 dni, żeby stężenie nie spadało.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2017-09-24 04:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb & kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    kaczor powiem Ci że jak narazie to za krótki okres na jakie kolwiek wypowiedzi na ten temat ale czuje sam po sobie że działa... wieksz pompa i brzuch mi spadł wspaniale ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2008-03-20 16:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chodzi o takie shorzenie i problemy sprawdzanie raz na miesiac to raczej "moze byc za pozno" jutro jade po zabawki i zdecydowalem sie na dece ... mam na mysli 1-16 deca 400 week 1-24 test 1-6 metka 30mg i to mk caly okres ale ktore ? bo tych mk jest kilka wersji i jakie do tego dodatki beda najlepsze chodzi mi o prl i estro .. jak to ogarnac ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2023-04-23 06:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na drugi cykl ??;>

    Post
    Doping

    a co jakby zamienił teścia prolongatum na teścia propionate ?? i brał przez okres 6 tygodni co dwa dni ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2006-10-16 20:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alkohol po cyklu

    Post
    Doping

    [...] jest czlowiekiem i wypic mozna ale z umiarem, jak wypijesz 1-2 piwa raz na jakis czas to cie nie zabije ale jesli chcesz do czegos dosc w tym sporcie to alkohol bardzo zadko wiem to po sobie, I z gory mowie ze jak planujesz wieksze balety na okres letni to nie bierz tej mety bo wszystko co na niej zrobisz spadnie a pozostanie tylko "zwal":-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2013-03-24 20:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Późny trening, dawkowanie białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do śmieci, a białko odstawić na półkę albo oddać potrzebującym, jeśli nie masz rozplanowanej diety. Brak diety powoduje, że nie wiesz, ile powinieneś go spożywać, i czy faktycznie zakupiony suplement jest potrzebny. Jeżeli jednak jesteś bardzo uparty to najlepszą porą na białko WPC jest okres od razu po treningu lub z rana. Tylko nie przedawkuj.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2014-10-28 22:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna jak dla mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    TAAAAAA. Okres nasycenia jest zbędny więc wcinaj 5 g rano nadczczo i 5 g po treningu POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2003-10-06 18:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie chodze na publiczne siłownie, ale chyba logiczne jest ze jakieś ograniczenie musi być, pzecież musi za jakiś okres płacić, np za miesiąc, pół roku, czy rok, nie chodzi mi o godziny spędzone w dany dzień

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2007-12-23 13:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no przeciez wiadomo ze okres ten to mesiac ... tak samo z 3 wejsciami w tygodniu to jest karnet na miesiac ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2007-12-23 13:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpuszczac troszke dziewczynie zeby nie wylewac testosteronu czy normalnie ?? JA NA TEN OKRES SKLADAM SLUBY CZYSTOSCI normalnie bierz panne w obroty poki mozesz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2009-11-01 09:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)