okres

[...] jak długo się przygotowujesz do tych konkretnych zawodów,ale dziewczyny - jak już ktoś napisał - miesiącami dochodzą do formy scenicznej. Pozostaje się nie załamywać, zacisnąć zęby i na 100% przerobić ostatni okres. Może faktycznie większość to woda. Jasne cisnąć należy do końca, a nóż widelec Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-11 22:33:07

[...] dnia, w którym zarzucę sobie 100g WW i będę miał wszystko gdzieś. Więc może warto nie zniszczyć wszystkiego już na starcie - o ile nie jest za późno - i przeczekać ten okres niskich kalorii bez podobnych wypadów, bo za kilka tyg. możesz już się najadać normalnie i zwyczajnie nie będziesz czuł potrzeby, na czym na pewno zyskasz. Jeśli to [...]

najpierw to musze go zamówić :)) WXN się opierdziela ale i tak jezeli juz, to pojdzie od 9 maja - gdy zacznie sie okres 100g ww w DT

[...] 2 dzień pracy, faktury, faktury.... jest spoko. Dziś DNT, w niedziele komunia i cheat meal. To mnie ratuje, żeby dziś nie pojeść... low carb, ciężki okres, trzeba zapijać głód colą zero i zajadać galaretką celiko. Co do wczoraj poszedł rewelacyjny trening nóżek, to, że zaczynam od dwójek weszło mi w nawyk , I LIKE IT ;-] [...]

[...] jak chce - jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" %-) z 3 paki chipsów, soki, alko i co ? I żyłem. Serio, jak już się przyzwyczaisz do tego 'masowania' i myśli, że to jest okres w którym nie musisz być docięty bo po cholerę to ten burdel, który występuje na redukcji - znika. Szczerze wątpię, że przez pół miesiąca byłbyś w stanie żreć 6000 [...]

[...] 100% wynagrodzenia w pracy a nie na 30. Produkowanie miernot i upychanie ich na tysiacach smiesznych uczelni ma tylko jeden cel - sztuczne zanizanie liczby bezrobotnych na okres 4-6lat, a pozniej taki niedouczony misio konczy te "studia"- znowu na max 30% i chodzi z CV szukajac pracy za 6k, bo przeciez skonczyl studia i mu sie nalezy. Quzwa [...]

[...] lepije sie kojarzy niz plastik ciemna butelka chlodna temperatura lodowka/ciemny pokoj brak slonca/swiatla & szybko spozyc po otwarciu mile widziane antyoksydanty - wydluza okres przydatnosci (albo inaczej - zmnijeszaja antyoksydanty zepsucie oleju) - dlatego czesto widzimy dodatki witaminy E na przyklad Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Rzeczywiście inne światło i ciężko ocenić zmiany.Ponadto miesiąc to bardzo krótki okres czasu i nie można sie po nim spodziewać spektakularnych efektów..Co widzę ? Przybyło trochę mięśni w klatce-szczególnie górnych rejonach.Mięśnie brzucha jakby bardziej widoczne, choć to w dużej mierze może być zasługa światła. Niemniej uważam, że masz bardzo [...]

Wzdęty brzuch to już wyjaśniona sprawa (tak mi się wydaje) -> patrz babskie dolegliwości. Aczkolwiek jak przejdzie mi ten okres, będę obserwować czy brzuch wróci do nrmy. Jak nie wróci to co z tym robić? Nie zawsze jem tyle płatków owsianych ale bardzo lubię. Akurat w niedzielę się tak złożyło, że aż tyle ich zjadłam.

Ja nie zostaję. Zaczyna się dla mnie gorący okres, chcę skończyć praktykę jak najwcześniej i zakończyć sesję bez żadnych poprawek i awansów, czyli do 5 lipca. Ale będzie jazda%-) Co do planów sylwetkowych to dopiero powakacyjne są. Teraz zostaję na wyższych (jak dla mnie) kaloriach, żeby się nie zajechać przy takim trybie życia. Obstawiam, że moje [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, lekko osłabiona, lekka utrata formy, trochę rozregulowany okres po złych dietach, nie stosuję antykoncepcji hormonalnej Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobic, rower, siłownia, pływanie, orbitrek, spacer z psem Stosowane [...]

[...] dobrocie wczoraj szamałem: spageteria /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8fbc7591e7d4e7f95441215961a9a45.JPG i longerek ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd28dec5874d4ffbaaacbaef882ebda5.JPG Bo kto powiedział ze redukcja ma być ujowa? imo najlepszy okres na wymyślanie jakiś zaj**istych potraw al'a pakero Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-13 14:01:16

Forma elegancka, fajnie się sucho plecy trzymają :-P Jakieś cheaty przez ten okres masy wpadły czy micha czysta non stop? ;-)

ale spozywanie takiej ilosci watrobki nie odbija sie jakos na zdrowiu?? Pelno w internecie tematow ze nadmiar witaminy A przyjmowany przez dlugi okres prowadzi do roznych chorób. Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-07 10:10:27

Kamil, żaden ze mnie technik, ale czemu nie ściągasz łopatek? Spróbuj ciut wolniej, ale ze ściągnięciem łopatek. Wg mnie za szybko i za ciężko (no chyba, że taki okres treningowy masz teraz)

[...] juz cwicze drugi plan, we wrzesniu sobie ja wprowadzilem i narazie innej metody progresji sobie nie wyobrazam:P a tym jade juz trzeci tydzien, tylko teraz sie zaczal taki okres bardziej melanzowo-cheat mealowy, to w tamtym tyg nie zrobilem lap, a w tym juz pewnie dwoch treningow nie zrobie bo w sylwestra polece ladnie:P wiec mogloby byc [...]

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia%2Cdawid7737%2CHutnikNH%2CPesymista-t890205.html zapraszam tutaj do podglądania rywalizacji m.in z moim udziałem, na okres testu zawieszam dzialalnosc tego dziennika;)

Najlepiej to poczekać na kalendarz ;-) Moim zdaniem i tak 3 miesiące na przygotowanie sie to jest wystarczający okres.

Najlepiej to poczekać na kalendarz ;-) Moim zdaniem i tak 3 miesiące na przygotowanie sie to jest wystarczający okres. Rafał to zależy kto z czym startuje... Ania - To w takim razie mamy ten sam staż treningowy ;)

Ciebie dawno nikt przez kolano nie przelozyl i pasem pupy nie przetrzepal.. tak jak myslalam, "faldy" a czego chcesz rzezby? Chwilowo? bo tylko tak bedzie przy okazji okres zaniknie bawic sie mozesz ale troche urealniej swoje oczekiwania serio laski nie jestescie fitnesskami, nie beirzecie sterydow ani anaboli by poswiecic zdrowie dla widocznych [...]