okres

Dwa wesela ,poprawiny Poprawiny poprawin ciężko okres ;-)

Motywacji brak dobre pw i lecisz :-) Jesień ciężki okres to fakt

Wiesz też mam takie dni, taki okres kiedy jestem zmęczona, tak najnormalniej w świecie. Nie chce mi się wstawać rano, a co dopiero cokolwiek robić. Wtedy trochę odpuszczam i po 2-3 dniach przychodzi power. Nie wiem czy to wina pogody, cisnienia czy jeszcze czegoś innego. Może troszkę odpocznij, śpij dłużej. Trzymam kciuki:-)

Tez mam straszny okres ostatnio -dzisiaj siedzialem na uczelni do 20:30, dieta w odstawke, zmeczenie, na jutro mase do nauki ,sily brak ,a wstac tzreba o 6. Masakra poprostu! Dlatego rzadko ostatnio wpadam- sory bro... Fajnie, ze martwy do przodu, czuje ze za kilka miesiecy ciezar bedzie juz niezly. Kuruj sie i czekam juz powoli na podsumowanie.

jak moge ci cos zasugerowac to Rano -> Jajecznica 7 białek 3 żółtka, 4 kanapki graham z pomidorem/ogórkiem Przed treningiem -> 200g Piersi + 120g ryżu parabolicznego Po treningu od razu -> 120g mutant masa + 2 banany. Po dojściu do domu -> 200g piersi + 100g ryżu brązowego te banany bym wywalil przecierz dajesz gajnera Później -> [...]

Pieknie... badania na pewno zrobie, pytanie brzmi po jakim czasie od zastosowania ostatniej porcji ? jesli to epi to okres poltrwania jakies 6 h a jesli cos innego? i jaki tesc badac ? takie pytanie dostalem kiedy badalem kilka lat temu z powodow dermatologicznych

[...] zostać dłużej w pracy. Jak skończyliśmy to nie miałam siły na nic, a wiedziałam, że i tak będę musiała się bić o obciążenie i ławeczki. Poza tym dziś przyatakował mnie okres:/ Myślałam, że to już końcówka, bo pojawił się niemrawo 14 stycznia (musiałam się ratować escapelle 9.01.), ale jak widać, myliłam się{{:-( [...]

Dzisiaj przeżyłam szok, wchodzę rano na wagę a tu...67 kg! czułam sie duża juz przy 60 kg, a teraz zaraz dobiję do 70! :/ Dodam, że okres mam mieć dopiero za ok 7 dni. Idę do lekarza po skierowanie na badania: morfologia, profil lipidowy, hormony tarczycy, sprawdze tez jak z tym uczuleniem na gluten i nabiał. Mimo, że odżywiam się zdrowo i duzo [...]

Dzięki, na pewno skorzystam :) niech tylko minie gorący okres sesji na studiach ;) Chociaż zastanawiałam się, czy by po prostu nie pójść do brafitterek. Moja dzisiejsza przygoda z siłownią zakończyła się porażką! Przyszłam na siłownię (a raczej pod jej drzwi) żeby dowiedzieć się, że siłownia już nie funkcjonuje. A na internecie dalej można znaleźć [...]

Dzięki, na pewno skorzystam :) niech tylko minie gorący okres sesji na studiach ;) Chociaż zastanawiałam się, czy by po prostu nie pójść do brafitterek. Lepiej samemu chociaż trochę obeznać się w temacie, bo niestety niektóre "brafitterki" w ogóle nie mają pojęcia o tym, co robią. No i druga sprawa, brafitterki są raczej tylko w sklepach z [...]

[...] końcu 50kg w MC Sumo, czuję, że mogę wziąć więcej. Na przyszły raz spróbuję w ostatnim podejściu 52,5kg. Czyli siebie ;) Dzisiaj bolą mięśnie brzucha po brzuszkach. Miska wczoraj czysta (nareszcie!) A teraz biorę się za aero/cardio, ale chyba jakieś nie aż tak masakrujące, bo okres przyszedł. Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-06-25 13:21:33

Marta przeszlo mi to przez mysl, ale ostatni okres dostalam na czas, teraz bylam grzeczna.... wiec to chyba nie to. Z reszta jakies znaki by byly, nie? Wydaje mi sie ze zapuchlam lekko (co dziwne to nawet nie jadlam duzo slodyczy czy ciastek). Wegle obcielam jakis czas temu, dwa tyg temu poszlo bialko (kura zamiast 100g to 80g na posilek) oliwy [...]

Invoidia mimo, że rzadko się udzielam to nie znaczy, że Cię nie czytam :-) Zawsze można coś u kogoś podpatrzeć i się nowego dowiedzieć, więc dalej miło będzie Cię czytać. Co do operacji dobrze, że już termin. Jaki okres rekonwalescencji?

Asiorajda - okres rekonwalescencji długi - minimum miesiąc w pasie i na zwolnieniu potem pewnie wszystko zależy od konkretnego przypadku. Zakładam, ze u mnie to będzie przebiegało szybko :) Ale słuchaj lekarzy i nie kombinuj za dużo na własną rękę - lepiej zrobić dłuższą przerwę i mieć problem z głowy niż zacząć za szybko i później tego żałować.

" mnie teraz spadki dopadna ale wkońcu okres letni trzeba z życia pokorzystać " Albo tych spadków nie widać albo nie korzystasz z okresu letniego

[...] ukladac posilki tak aby bylo minimum 30g bialka na posilek bialka czyli jajka cale,bialka z jajek,ser bilay,miecho - kurak (piers/noga),indyk tak samo ,wiperzowina,wolowina czy ryby...... mi truli przez dlugi okres - az w koncu zmienilem podejscie mam nadzieje ze Ty zalapiesz wczesniej pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-20 01:11:02

[...] chodzi o jeden a drugi start w przygotowaniu zupelnie inna o 180 stopnii , forma lepsza bez meczenia sie i ketozy , sporo doswiadczenie i wnioskow wyciaglem przez ten krotki okres:-) Teraz cel wiadomo poprawic slabe partie , co zajmie napewno sporo czasu i zobaczymy czy w przyszlym roku bedzie start czy dopiero za 2 lata:-) Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] o nastepnym treningu , misce , skupiam sie na kazdym powtorzeniu , nawet czesto gesto jade po kumpla i trace po 30-40 minut zeby stal za mna i zeby caly czas progresowac ale z glowa:-) bo zona to zalezy czy ma okres czy nie\-) raz zrobi zdjecie , raz nagra film , raz stanie za mna , jak sciagnie ciezar na dropa a czasem humory jak to z kobita8-)

[...] sie a anglik Danny co startuje tez w niedziele robil plecak :-) Potem posilek gdzies na stacji i o 17 bylem w Leeds wiec fajnie dzien zlecial . :-) Jutro lece klatke i dwojki:-) Przez dluzszy okres czasu nie bede dodawac zdjec sylwetki:-)) https://www.youtube.com/watch?v=dx-wjLzplE8 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-15 22:31:36

Ee luz, są bardziej upierdliwe osoby %-) Wiadomo że teraz taki okres, że priorytetem jestem ja sam, no i Wojtek. Ale żadnej olewki nie ma :-)