Spokojnie :D Z tego co mi wiadomo,jakiekolwiek ćwiczenia siłowe i dieta są odradzane w tym wieku ze względu na okres dojrzewania,racja?Myślę,że tak,a ja trochę wyprzedzony jestem i okres dojrzewania mam już prawie za sobą,przynajmniej te najmocniejsze objawy,bo chlopaki dojrzewają do 18 roku życia czy jakoś tak.Nic mi nie będzie,mam już 3 tygodnie [...]
RELACJA Z TRENINGU z 19.05.2007 rok trening lekki bo okres cwiczeń był duszny i wogóle chu..owo sie ćwiczyło Wcześniej byłem nad zalewem i zrobiłe runde w klapkach troche po lesie i po kamykach wkoło ZALEWU... KLATKA + TRICEPS + BRZUCH (lekko) KLATA 60kg * 17 70kg * 9 72kg * 6 70kg * 7/6/5/4/6/5/4/3 BRZUCH miedzy klatką go robilem na [...]
[...] lepiej byłoby codzienną dawkę HMB podzielić na dwie: przed i po treningu, czy też na 4: rano, przed tren., po tren., przed snem (z czymś takim też się spotkałem)?? Jaki jest okres połowicznego rozpadu (czy jakoś tak) HMB i czy ma to jakieś zastosowanie w kwestiach dawkowania ?? tak opcja druga jest bardziej polecana 4 dawki dziennie to [...]
Twraz 3 kg nadrobisz w święta %) taki zarcik, bo u mnie okres świat nie oznacza że waga wzrasta, jakoś nie mam weny żreć pod korek hehe Powodzenia z 80
To zrob cykl z deci,boldka lub omki i skrupulatnie zapisuj wszelkie przyrosty i sam sie przekonasz jaki najefektywniejszy jest okres trwania cyklu. Najdluzszy estr w omce decanoate posiada okres poltrwania ok 15 dni... Teraz rozumiesz o czym pisze, wiem ze panuje od dawien dawna zasada ze dlugie estry sa konieczne przy dlugich cyklach lecz nie ma [...]
[...] cebuli, sól, pieprz. do 1/3 takiej porcji dodałem pół sporego, pokrojonego w kostkę pomidora - niebo w gębie!! aaaa no i glutaminka - jako, że zmienia nam się pogoda itd, okres zwiększonej zachorowalności, możliwości przeziębień etc. wrzucę przed snem codziennie od dziś po 5g dodatkowo, prócz dawki okołotreningowej wraz z rutinaceą i echinaceą [...]
[...] - mówi Budd Coates, czterokrotny uczestnik i organizator olimpijski oraz kierownik zespołu do spraw zdrowia w Rodale Press. Coates zaleca zaczęcie biegania od marszu przez okres dwóch tygodni, co drugi dzień po 20-30 minut. Po tym wstępnym okresie przełamania się należy wprowadzić dwuminutowy bieg na zmianę z czterominutowym marszem. Tę [...]
[...] PODSUMOWANIE !!! Każdy kto śledził test to wie jak było raz lepiej raz gorzej, plany i cele były niestety się nie udało, za dużo było innych spraw na głowie i moze też zły okres do robienia masy, nie ma sięco rozpisywać na ten temat, wyszło jak wyszło, zamiast masy wyszła redukcja heheh. Jest to mój jeden z najsłabszych testów jakie robiłem na [...]
Mete niech wezmie po 20 mg dziennie przez okres 5,6 tygodni Prolke po 200 mg co 5 dni przez okres 8-10 tygodni Wszystko bez piramidy i stala dawka i tyle
[...] kraża w krwioobiegu i czepiaja sie tych wszystkich receptorów które sa odpowiedzialne za skutki uboczne . Omek ma ta przewage nad pholongatem że tam kazdy składnik ma inny okres półtrwania dlatego poziom testosteronu jest przez długi okres czasu na bardzo podobnym poziomie nie ma gwałtownych skoków . Natomiast Farmakokinetyka Pholongata jest [...]
[...] nie jestem przeciwnikiem diet niskowęglowodanowych. Uważam, że mogą być one przydatne w pewnych sytuacjach, stosowane z rozsądnym umiarem – przez pewien okres i co jakiś czas." Low carb jest świetny zarówno na redukcję jak i na okres masowania, nie wiem ile u was to low carb, dla mnie to 100-200g dziennie, bo poniżej [...]
Okres świąteczny to specyficzny okres, gdzie sięzbiera rodzina i wtedy można sobie poluzować z dietami itp, no chyba ze ktoś ma jakieś zawody, a tak to nawet jak wciągnie niebotyczne ilości kalorii to się nie odbije na sylwetce bo co to 3-4 dni wyżerki, ludzie nieraz za bardzo przywiązują do tego wagę, a takie dwu-trzy dniowe odstępsta większej [...]
Rozumiem WaS Panowie , dlatego cisnąłem firmy by wysyłały jak szybko się dało. Activlab wysłał ponoć wczoraj - więc dziś powinien być, Hitec wysyła dziś - jutro u Was (jak kurierzy nie nawalą, jest okres przedświąteczny) nie wiem co z fitmaxem ,wlasnie do nich piszę
Marcin, dostałem taką odpowiedź od hitec "HI, Tak nie dostał paki, ponieważ brak Vasobolanu a firma nie pracowała w tym okresie, Vasobolan zejdzie w tym tyg i wyślemy Pasuje? Sorki za kłopot ale taki okres był Daj znać czy pasuje, czy mają wysłać coś innego w cenie vasobolanu szybciej.
Czyli cały okres poza przygotwaniem bierzesz Mateusz 10g kreatyny na 2 porcje? Jaki masz stosunek do staków przedtreningowych i innych zabawek tego typu?
[...] i nie widział bym postępu. Raczej wizualne wrażenie miał bym że tyje ale tak naprawdę palił by się tłuszcz a woda by i tak zeszła.Mówię to czysto teoretycznie bo jabłczanu nie używałem na redukcji więc nie wiem jak to jest do końca. Moim zdaniem będzie najlepszy kre-alkalyn na ten okres. Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-05-12 09:52:29
Wychodzę na październik. To w zasadzie jest mój najważniejszy okres w roku. Z Europą nie wyszło z powodów finansowych, ale myślę że nie tylko mi. W M.D jest opisane jak sprawa wygląda. W październiku wychodzę na Mistrzostwa Polski, Puchar Polski. TO dwie pewne imprezy. Jak dobrze mi pójdzie a jestem przekonany że tak będzie bo w tym roku jestem o [...]
[...] też będą ale napierw muszą dojść, ciągle te opóźnienia w dostawie :( Mam nadzieję że nie bedzie takich opóźnień jak wejdę na redukcję bo to przecież prawie najważniejszy okres przed startem i wszystko musi być pod reką. Teraz jestem w trakcie planowania treningu cardio z treningiem siłowym. Cały plan z dietą będziecie mogli zobaczyć jutro [...]
[...] z czego jednym był fast-food. Przed ostatnią wypiską też treningi robiłem słabe , jakby wszystko tak skleić w jedną całość to całe ostatnie 1,5 miesiąca jest takim rozbitym okresem. Suplementację trzymam w miarę dobrze , ale niestety to nie wystarcza aby utrzymać wagę. Od ostatniego miesiąca straciłem 2kg i ważę obecnie 70,5kg. Z obwodów też [...]
marcin8885 / DZIENNIK - ETAP 1- ODRABIANIE STRAT
