okres

sorki za offtop. bull,przez te wszystkie lata suplementacji,zauwazyles jakies problemy zoladkowo/jelitowe wystepujace na co dzien albo jakas zmiane w org przez takk dlugi okres stosowania roznych supli?

[...] można wprowadzić jakąś progresję w tym ćwiczeniu lub po prostu wymienić na trudniejszą wersję co da mocniejszy bodziec dla rdzenia. Mikrocykl można najłatwiej nazwać okres, w którym trenujesz danym planem treningowym i realizujesz cele treningowe. Czyli jak potrenujesz jakiś czas tym planem to kolejny okres treningowy możesz zrobić z [...]

moje posiłki są tragiczne, chciałam to poprawić ale albo brak funduszy na urozmaiconą dietę albo był teraz okres świąt itp. Ale wiesz, że zamiast szukać rozwiązań, to szukasz sobie wymówek? Jak chcesz coś zrobić, to trzeba usiąść i na spokojnie sobie to zaplanować, a nie czekać, aż rozpiska diety sama magicznie spadnie z nieba - tak pięknie to [...]

[...] W Polsce miałem po paru godzinach - ew. na nastepny dzień a tu ponad tydzień trzeba czekać(przy dobrych wiatrach) Tak wiec miałem ruszuc w listopadzie ale pewnie sie ten okres wydłuzy - zobaczymy - nie chce meczyc sie jak pod koniec ostatniego Jak zaczne to pojade z tescikiem na sfd i bf dzieki i pozdro Owna ps a slyszałeś o zestwie S+S za [...]

[...] i rowerek do i z pracy (w sumie niewiele razem ok 5 km. zawsze byłem obciążony nadwaga , jako 15 latek ważyłem 98 kg. Poteem zacząłem regularnie jeździć na rowerze (piękny okres szkoły średniej i studia) i bez specjalnycvh diet oraz wyrzeczeń spadłem do 82 kg. No ale się ... ożeniłem, rzuciłem papieroski, które przez okres studiów popalałem, [...]

[...] się w ZNIECHĘCENIE . Nie lepiej uczyć się na cudzych błędach ? Reasumując : masz dwa wyjścia : 1. łazić na rower stacjonarny do jakiegoś fitnesu - nie polecam - przyjdzie okres jesienno-zimowy - będziesz się ciągle przez to przeziębiał --> nie będziesz mógł prowadzić regularnego treningu --> zniechęcisz się bo nie będzie wyników --> PRZEGRASZ [...]

[...] dobrze.. zejscie z dlugich estrow na krotkie daje dobre efekty i organizm odbiera to jako bodziec.. przyrost jest staly.. nie mam spadkow wiekszych niz 2 kg... przez ten okres poszlo mi z 79kg do 102kg i samopoczucie jest ok.. nie wiem kiedy zejde calkowicie.. bo mam plan na kolejny rok aby wygladac juz "wzglednie". Kwestia [...]

teraz juz nie bije, ale byl okres w moim zyciu ze ona byla ciezsza o 20 kilo przy tym samym wzroscie co ja, wiec wiesz,strach sie bac tak na marginesie, raz w zyciu mialem ****e pod okiem...siostra mi z pietki za***ala

No dobry okres sie trafil. Michail nie chcial spam postu bo chcial aby dzial trneing byl najlepszym dialem na sfd prawda taka ze teraz to najwiekszy syf na sfd wiem ze sam sporo wknacam offtopicow na niekotrych tematach ale tylko dlatego ze sa idiotyczne i bezsenowne i dawno powiny byc zmaniete. moze 80% postow nowych to typu "mam xyz lat [...]

hyhy fajnie a nie amrtw sie laska okres ^_^

u nas w lodzi naprawde cienzkie zaplecze: ostr, Eudezet allstars . zorak -najlepszy polski bit boxer, do niedawna opozycja, nkt kadal, do pewnego okresu ostry. Ostnio z hh smiecie wychodizly ale jakis okres zly przelamany nowy singiel famili terror-slyszales? kozak z wawy fajna plyta elda, swietna Era- bez cenzury pdobno fajny Pono album, reszta [...]

[...] mi silownie na 2 miesiace,bo.....REMONT mieli robic,a chodzilo o to,ze burakowi nie chialo sie pilnowac silki,bo to szkolna byla A remont wygladal tak,ze pomalowali sciany w 6 godzin........najgorsze bylo to,ze gadalismy z tym pajacem i mowil nam,ze silownia bedzie otwarta przez okres letni- a my idziemy 1 lipca na silke ,a tu za***isty ZONK

******licie ja rozwinalem sie przez wakacje literacko i tez sie w szkole podniecają, a jak bede mial slabszy okres bede dalej chwalony i beda mi zyczyc powrotu do formy, ja to mam dobrze nie to co malysz

Jesli chodzi o glodowki i spozywanie malej ilosci pozywienia to z pewnoscia jest to dosc zdrowe. Zauwazmy ze kazdy organizm ludzki jest przystosowany do przezycia dany okres czasu. Powiedzmy ze genetyka dala mi szanse przezycia 100 lat. I teraz. W zaleznosci od wszelakich nalogow, rodzaju zywnosci, czynnikow stresu i aktywnosci fizycznej. Okres [...]

[...] trwał czasowo Twój jeden trening? i wreszcie po zakończonym cyklu zmieniłeś/dodałeś/wywaliłeś dużo rzeczy? . . . . . . . . . . . . . Mój trening dotychczasowy: za długi okres żeby móc jednoznacznie powiedzieć co i jak. Początki miałem jak każdy szczyl, później treningi z bratem, później wspólna nauka "na innych", wreszcie [...]

[...] bo Ci którzy zaczęli go brać mając w łapce 32 ... , może o tych nie będziemy tutaj pisać. Dlatego wg mnie tak łatwo poznać, kto bierze a kto nie, kto już przeszedł ten okres i 'jedzie dalej', a kto trenuje na 'sucho', bo wystarcza mu to, co natura uznała dla niego za najoptymalniejsze. Pytanie jest takie. Czy warto robić coś ponad to niż [...]

Co do stawów i kontuzji - to oczywiste jest, że staw się zużywa podczas pracy. Jeśli wykonujemy przez długi okres czasu pracę, która powoduje zużywanie konkretnej i tej samej części - to w pewnym momencie może się okazać, że przekroczymy możliwości regeneracji stawu i wtedy zaczynamy mieć problemy. Między innymi po to są przerwy regeneracyjne, by [...]

Ja bym ci polecił propionat na 1raz ze względu na krótszy okres półtrwania (2-3dni). W razie jakiś problemów możesz szybciej skończyć cykl. Przy enathacie trudniej bo jego okres półtrwania to ok (3-4tyg) Jeśli jesteś zdecydowany to przykładowo Propionat dajesz 1-8tyg 100mg co 2dni. I trzymasz miche bo to klucz do dobrych rezultatów z cyklu.

[...] to inna historia). Jak biore kreatyne (probowalem tydzien temu po pól rocznej przerwie i po tygodniu musialem przestac) to mam kołotania dwa do trzech razy mocniejsze niz w okresie jak nie biore kreatyny. Takie pierd..lenie ze kreatyna nie szkodzi to gadaja przewaznie ludzie ponizej 20 roku zycia, ktore sa jeszcze za mlode na skutki [...]

[...] to cardio trwa stanowczo ktorko np. 20min co da to bcaa przed? to ze poziom bedzie najwyzszy po skonczonym rowerku? nie lepiej rozlozyc to z glowa zabezpieczyc najwaznijeszy okres i tak rozlozyc aby styklo jeszcze na ten rowerek? liczy sie caly okres periworkout to co jedlismy to co pilismy przed co to wypijemy i zjemy po! i optymalizujac [...]