okres

Bez emocji proszę. Zdziwiony nie jestem. Wziąłem po prostu kalkulator i policzyłem twoje dawki leku, okres jaki bałeś. Czysta matematyka. Jaki ten tradzik miałeś? Bo ja kiedyś brałem pabi dexamethason ale na pokrzywke i pomogło plus zniknęły mi wszystkie praktycznie przebarwienia na skórze ale jak odstawiłem to wróciły.

[...] o dietę to jej układanie ogarniam i znam się na tym. Wyliczenia btw itp...luz Wiesz diety teraz nie mam tzn staram się jeść zdrowo ale z racji tego , że zaprzestałem masy ( okres wakacyjny nie zależy już mi na masowaniu ) to dieta już wygląda nieco inaczej. Nie chcę już tyć aktualnie - 88kg ważę i i tak czasem to za dużo dla mnie - pocę się jak [...]

[...] POKAZNYCH TROFEOW NIE WIDZIALEM JESZCZE :) WIEC ZAPRASZAM SERDECZNIE WAS JESZCZE RAZ. A co sie stalo to sie nie odstanie beda jeszcze dyskusje na ten temat przez dlugi okres czasu, ale nam chodzilo tylko o dobra zabawe i troszke nagrod dla zawodnikow. Po za tym to mialy byc MŚ w trojboju i to byla mysl przewodnia a pokaz mial byc tylko [...]

[...] produktow, ktore odradzasz, moze czasem kotlety z piersi kurczaka, ale juz nie bede. Ilosci jeszcze raz przesledze, ale wg mnie wszystko jest w normie-ok 430g (6,15g/kg ciala) ww zlozonych i ok. 160g (2,3g/kg ciala)bialka zwierzecego. Chcialbym jeszcze sie dowiedziec przez jaki okres mam przyjmowac te srodki? Dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn

za krótki okres przygotowawczy i zbyt mało treningów ok 2 meisiecy trening raz w tygodniu więc sam policz na pewno technika po częście , na pewno start z wody , na pewno brak dobrej taktyki i tej pewności siebie , nie pocisnąłem kraula na 100% bo sie bałem że spuchne w połowie basenu w drugą strone , jednak mogłem cisnąć .. dwa, wogóle mi nie [...]

[...] pomocnik to moja pozycja lub tez boczny pomocnik, jak kto woli. 3. Mam caly dzien na trening, bez zadnego limitu czasowego. Technike staram sie utrzymywac i nie widze wiekszych wad, jedynie prowadzenie samej pilki sprawia mi czasem klopoty. To by bylo na tyle. Dzieki za pomoc. Zalozylem ze bedzie to te 20dni ale moze ten okres sie wydluzyc.

[...] Wg mnie za duzo tych zajec starasz sobie dac , organizmu nie oszukasz a trenujac codziennie z wysoka intensywnoscia mozesz tylko zaszkodzic tym bardziej teraz gzie jest okres roztrenowania bo jak wiadomo runda jesienna dobiegla konca i raczej w okresie od teraz do grudnia powinno sie prowadzic treningi o charakterze luzniejszym , mniej [...]

Chciałbym zapytać czy trening interwałowy poprawi moją szybkość i wytrzymałość. Jeśli tak to przez jaki okres czasu i ile razy w tygodniu go wykonywać aby był zauważalne efekty?

Ponawiam Szukam porad,treningu na poprawe przyspieszenia oraz rownowagi podczas walki bark w bark. Mialem problem z kolanem i nie trenowalem przez okres ziomowy regularnie. Zbilza sie turniej a ja chcialbym w nim zagrac na jako takim poziomie. Trenuje futsal od kolo 3 lat

[...] co wieczór, same przysiady bez sztangi. Wzmocnią wam mięśnie uda i wzmocnią ich maksymalną wydolność i rozciąganie . Ale jako trener ostatni raz powtarzam poświęćcie swój okres dorastania doskonaleniu się technicznemu, a trener w klubie na okresach przygotowawczych zadba już o waszą kondycje i siły. Tak samo jak nie przejmować się Jasiem co [...]

też tak miałem przez pewien okres jak nosiłem "stopery" pod ochraniaczami takie opaski ale je chyba za mocno ściskałem i dlatego mnie tak jakby bolały łydki... :P Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-09-14 21:19:37

Bardzo faje forum ale wszystko jest strasznie rozsypane ;/ Czy mógłby ktoś stworzyć grafik dla mnie na okres przygotowawczy do sezonu?? bo nie wiem jak rozpisać sobie przyspieszenia kiedy technika itd

Kiedy się chcesz zapisać, co chcesz poprawić i na jaki okres czasu trening?

ten trening raczej taki zaciezki jak na ten okres ja bede stosowal sie tego trenigu Dzień 1: 1. Rozgrzewka (10 minut). 2. Rozciąganie (5 minut). 3. Bieg z górki (10 powtórzeń). 4. Bieg pod górkę (10 powtórzeń). 5. Przyspieszenia na odcinku 5 - metrowym z miejsca (5 powtórzeń) 6. Przyspieszenia na odcinku 5 - metrowym z nadbiegu (5 [...]

Dłuższy czas już :-)) najpierw był trening w klubie okres 3-4 lat, na tą chwilę tylko zajęcia prywatne w piątek & sobotę, lecz na jakiś zawodach z pewnością się wystartuje może UE ale na to przyjdzie czas :-) Teraz boks dla mnie to tylko przyjemność ogromna/ kosz również i szczerze mówiąc więcej czasu poświęcam na grę :-D

znam temat, ja teraz cieszę się, że urwę 45 minut na trening któregoś dnia, mam nadzieję, że szybko ten okres się skończy

zima to najlepszy okres, bo wszystko pochowane pod kurtkami i bluzami :-P

[...] w Jinan zrezygnowała z badania próbki B. Analiza wykazała obecność w jej organizmie testosteronu. "Wprawdzie w przypadku pierwszej wpadki zakazujemy startów przez okres dwóch lat, to jednak zdecydowaliśmy się na dożywotnią dyskwalifikację" - powiedział wiceprezes Chińskiego Związku Lekkoatletycznego Shen Chunde. To trzeci [...]

[...] przyszlosci. Jak narazie jade na sucho i bidy nie ma. Co bedzie za kilka latek tego nie wiem. Jak narazie wykorzystam wszystko co daje natura i dozwolone suplementy, a pozniej niewiem, pomyslimy jeszcze. Teraz wazne jest, zeby prawidlowo przejsc okres dojrzewania, niewarto w takim wieku lapac sie za jakikolwiek doping. Michał G. "GÓRAL"

tak! 60 to nie jest Bóg wie ile na początku się wydaje 60 o matko podnieść to to rekord(masakra, stwopr) wystarczy przejść przez okres zakwasów i rególarnie pociwiczyć 3-4 razy w tygodniu i sam zobaczysz 60 to bedzie pestka, bedziesz jużpomiesiącu myślał o 70, a za dwa o 80! sam zoabczysz ! poytem już nie jest tak łatwo! Jeszcze będzie czas by [...]