okres

jak nie mozesz po - do daj przed/na nie ma znaczenia prior to bedzie zawsze okres po ale tam masz sporo ww zlozonych - ale jeszcze luka jest zaraz po (ww proste) wiec mozesz dac tam albo jesli wolisz 50% po - 50% przed (ww proste)

[...] te zmiany,efekt moglby byc lepszy (ktory i tak jest dobry(!) - a jeszcze troche przed Wami) odejda Wam tylko suple kilka supli pozniej mozna kontunuowac dalej - jesli dalej okres masowania bedzie - a chyba tak - to nic nie stoi na przeszkodzie tryzmania podobnej michy i zwikeszania kalorycznosci nikt nie bedzie gonil,nikt nie bedzie sledzil,czy [...]

[...] Praca po kilkanaście godzin dziennie plus treningi mocno dały się we znaki. Jednak dzięki diecie i suplementacji udało mi się nie wyniszczyć organizmu i przetrwać ciężki okres. (Stąd w pierwszym okresie utrata wagi). W pierwszym okresie konkursu udawało mi się ćwiczyć w nocy po 22- giej ale na dłuższą metę nie dało się tego ciągnąć. W [...]

no mozliwe ze nie widac, ale 95% ludnosci w wieku 14-17 lat w mojej okolicy to wlasnie ldzuie zyjacy od soboty do soboty dla piwa itp. zero perspektyw itp. kazdy jest taki sam, pija pija pija i pala....nuda. A ja wlasnie uwazam ze okres wakacji jest rownie ciekawy co okres "pracy" "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] zauważalne i nie oszukując się patrząc na twoją sylwetkę trzeba dać sobie takie pół roku czasu aby wyglądała ona niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma sensu i i rzucić temat. Jeżeli chodzi o suplementy diety tutaj przede wszystkim [...]

[...] - do pierwszego posiłku i ostatniego C6 - przed aerobami B.L.A.D.E - przed treningiem Power Guarana - przed treningiem Taka niespodzianke dziś przyniósł kurier , bedzie na okres masowy po treningwo /SFD/Images/2015/8/10/066aab71adfe4edca9b8db01c821e7fe.jpg /SFD/Images/2015/8/10/bbd8c3c9a7e44732bef5f8381e3583bb.jpg 1.220g całe jajka +200g białka [...]

mam nadzieje ze okres budowania masy pojdzie ci bardzo dobrze mi niestety zawsze mega opornie idzie

ile juz okres masowy trwa ??? jest poprawa na nogach??

wtedy najlepiej na wszystkim widac ile udalo sie dobic przez okres masowy

[...] niepożądanych stosowania doustnych preparatów L-karnityny. Tylko u nielicznych osób (ułamek procenta) pojawiają się przejściowe reakcje ze strony przewodu pokarmowego (okresowe nudności, bóle brzucha, biegunka) . Przy stosowaniu jej bardzo dużych dawek u ludzi, nie stwierdzono przypadków zatrucia L-karnityną. Eksperymentalne badania in [...]

Dzieki Tank123. Jesli chodzi o okres przynalezenia do klubu rzeczywiscie moglem sie pomylic, lub zle uslyszalem :] A jesli chodzi o zaladowany magazynek to chyba sprawa dotyczyla rewolwerow ( jako, ze slowo beben nie pasuje do magazynka ani jako komora nabojowa ) Jesli to rowniez zle zrozumialem to negowac prosze :] Sorry za wprowadzenie w blad [...]

Gdy wychodziłem z wojska nie było możliwości pozostania, był to okres w którym wchodziły "kontrakty" i nie było jeszcze uregulowań prawnych. Złożyłem papiery i po około pół roku dostałem zaproszenia na testy sprawnościowe i psychologiczne, oczywiście wszystko pozdawałem. Dostałem papier że zostałem zakwalifikowany do kontraktowej służby, [...]

[...] bo dałem dużą rozdzielczosc zdjecia, ale pod koszulką nie jest az tak widoczne i ogolnie suty są bardzo wrazliwe na jakiekolwiek zimno czy dotyk, dlatego na krotki okres czasu, przy przebieraniu w szatni itd. idzie to ukryc, jednak ogólnie jest to mocno krępujące szczegolnie jak przychodzi lato i chciałoby sie wyjsc na plaze. Ten Tamox [...]

[...] za awans Aktualizacja pomiarów po 3 tyg. w porównaniu do stanu początkowego: waga: 60,9kg (-0,9 kg) talia: 72 cm (-1) biodra: 96 cm (bz) udo: 56cm (bz) Po drodze był okres. Inne: - wit D łykam codziennie, + więcej tłuszczy, tak jakby kolano odpuściło trochę - w lodówce czekają wątróbki rybne - mam wrażenie że skóra "gęstsza", [...]

Wino jest the best co do białka to od dłuższego czasu mam Vitaminshop waniliowy (wklepuję SFD bo mają niemal identyczny skład, a kiedy chciałam wprowadzić oddzielnie Dziennik mi wieszał) Trochę droższy niestety od SFD, ale nie mam na razie możliwości zamówienia Przerabiałam już brzoskwinię (blee, jakbym piła sfermentowany dżem rozpuszczony w [...]

Jak na tak krótki okres to fajne spadki zaliczyłaś. Masz jakiś określony cel wagowy???

[...] + przebieżki 10x45 sek., przerwa 30 sek. razem: 5 km w 24:46 min, średnie tempo: 4:57 min/km mam mega stres przez ostatnie dni (a właściwie tygodnie…) i wyczuwam, że okres się spóźni, bo jestem już spuchnięta podejrzanie długo. do tego ciągle jestem głodnaaaa i nie mogę się zapchać kilogramami pomidorów i brokułów. dzisiaj nie mogłam się [...]

[...] wiedziałam, jak idę :-D i właściwie ledwo chodziłam między wszystkimi ćwiczeniami. poza tym ciąg dalszy wspaniałych wiadomości: dostałam awans! a kilka godzin później też okres, więc widać, jak momentalnie szedł stres i jak to na mnie działa. DZIEŃ 75 miska /SFD/2017/6/16/30098071bc9a4675a4984cd0c9591890.jpg + warzywa: pomidory, cebula, [...]

[...] (2 razy w tygodniu). im cieplej się robiło, tym więcej było też roweru, długich wędrówek i ganiania się z psem :-D jeśli chodzi o samopoczucie, to to był bardzo stresujący okres końca studiów i jednocześnie intensywny moment w pracy, więc często nie czułam się wypoczęta i miewałam problemy ze snem. stres chyba mocno odbił się na moich [...]

Jeśli faktycznie teraz masz ciężki fizycznie okres to możesz spokojnie wskoczyć na 3 dni treningowe to ja bym poszedł bardziej w trening całościowy. Ułóż sobie trening całego ciała, ale taki skrócony w sensie ładujesz sobie 4-5 ćwiczeń w ramach planu treningowego. Same złote podstawowe ćwiczenia i nic więcej. Krótka, męska robota w ramach planu i [...]