mięsień

Aras84 :) Ze firma jest ok wiem ale chodzi mi glownie o to czy boli miesien po strzale jak w przypadku propionata phoenixa ??

SRODA- nogi i plecy- tu sie nie bede rozpisywal gdyz jestem tu ograniczony z kombinacjami, wykonuje jeden trening i caly czas ten sam + brzuch CZWARTEK tak samo jak w poniedzialek PIATEK tak samo jak we wtorek +brzuch SOBOTA lub NIEDZIELA basen. Wiem ze jest tu niezly balagan, dlatego prosilbym o sprowadzenie mnie na prosta droga, [...]

za ostro jak na pierwszy raz ;) weź propa będziesz miał ładny twardy mięsień jak chcesz to dodaj też troche winka

potężny low-kick od takiego pniaczka, nawet uda nie spięłem :D Taki low-kick na lewą nogę że uderzenie chyba doszło do kości i przez tydzień mięsień dochodził do siebie, zwykle jak wracałem z peronu 20 min, tak wracałem 50 min ;). Prawa noga moge udo spiąć na lewej nie da rady, i tak z dnia na dzień coraz bardziej mogłem to lewe udo spiąć aż [...]

bukolek napisales: "Kazda partie miesniowa cwicz raz w tygodni" - wg mnie jak chlopak napisal ze zaczyna to powinien cwiczyc 3 razy w tygodniu treningiem ogolnym czyli cale cialo na kazdym treningu... co do twojego pytania to napisz jak cwiczysz...jezeli 3razy w tyg. tak jak pisalem to powinienes cwiczyc i nie opuszczac treningow, a [...]

Z tego co mi wiadomo to bóle rwy kulszowej trwają po kilka sekund, u mnie to jest dosłownie strzał i po bólu do końca nawet nie jestem pewien czy to można nazwać bólem przypomina jakby impuls elektryczny przepływający przez mięsień i trwa tyle co błysk lampy aparatu fotograficznego.

rób plan do tej pory kiedy systematycznie zwiększasz ciężar, masz przyrosty siły i przyrosty mięśni. Jak używasz z treingu na trening takich samych obciążeń to trening staje się bez produktywny. "w zasadzie od razu po zakończeniu danej serii w komórkach mięśniowych zachodzą reakcje mające na celu 'uchronienie' mięśni przed zbytnimi [...]

Stary,wiem że to normalne,bardziej mnie interesuje co się kryje tam pod skórą i o to właśnie chodzi.(Kość?Mięsień?Nerw?To na pewno,ale jaka jest "ich" profesjonalna nazwa?)

[...] wakacyjnymi 6.DIETA do ustalenia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8.TRENING: 4 razy w Tygodniu 9.CEL CYKLU: rzeźba i suchy mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

dokładnie, najlepiej cały czas mięsien trzymac w napięciu:D

Rób wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach, każdy mięsień jest ważny. Na bicka fajnie działa podciąganie.

zyska wtedy duuuuuzo cm w bicu ,tluszczyk terz mięsień:))) "w życiu pewna jest tylko śmierć"

tak zgadzam sie z przedmówca ...ale nie mysle tu o kolesiu który wazy 90 kg i ma wieeelki mięsien piwny ..rozumiesz ...tylko o tym ..ze kolega faktycznie musiał bardzo nie systematycznie cwiczyć ...skoro nic mu nie poszo w góre przez te dwa lata ...ale powodzenia mu życze szczerze w dalszych postepach w tym sporcie :) Pozdrawiam i nareczka ...:)

kurcze tylko w tym problem ze ja plywac nie umiem:] mi tez rehabilitant powiedzial zebym na rowerku miesien wzmacnial. tzn bo nie rozumiem, jak oddzielic cwiczenia??

[...] to nie jest dobry pomysł ale w moim przypadku to teraz mam dysproporcje chcem trochę dorównać ramionami do np:klatki i dopiero wtedy dorzucić klatke i zacząć trenować każdy mięsień. Tylko właśnie martwi mnie te 3 dni pod rząd dlatego własnie po robieniu w piątek bicepsa-tricepsa na drugi dzień nie obciążam już ramion tylko robie nogi i brzuch [...]

to zalezy.....jak krwawisz ostro 3 godziny to cos jest nie tak a jak tylko troche i nie dluzej niz 6-7 minut to wszystko jest ok dla jasnosci zastrzyk sie nie zmarnowal,przebiles jakies naczynie krwionosne podrodze poprostu......a koks wszedl głebiej w mięsien Zmieniony przez - soczek 84 w dniu 2005-12-13 15:37:08

Zmiana labu, druga sprawa podziel te 1,5ml na dwie iniekcje w dwie inne grupy mięśniowe. 0.7 w pośladek i 0.7 np w bark. Mięsień szybciej poradzi sobie z mniejszą dawką oleju w partii. Bolącego miejsca nie okładać niczym rozgrzewającym, ani chłodzącym. Może być maść przeciwzapalna, ibuprom i powinno na dniach przejść

Ech. 10.000 cykli. Każdy praktycznie niczym się nie różni od poprzedniego. Osobiście bardziej mi pasuje cykl e0r’a. Ponieważ lubię na koniec cykli, lekko podciąć mięsień, i dobić go na maxa, ( tj. utwardzić). Ale MarcelQ’a cykl jest lepszy dla początkujących. Jest trochę mniej kłucia, a to początkującym sprawia dość duże [...]

Trening rotacyjny super sprawa , ale plecy nogi to kiepski zestaw dwie b duże partie plecy przetrenujesz a na nogi sił nie starczy . a priorytetem musi być każdy mięsień.

Miesien moze sie przyzwyczaic jak najbardziej, zwykle apteczne enany 250mg nie bola nic a nic Pomijam technike wbijania bo to najmniej wazne, ale wiadomo trzeba pamietac o glebokiej iniekcji w odpowiednie miejsce.