mięsień

“Prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia kiedy pracowałem nad rozwojem ciała do późniejszych cześci „Rocky’ego”. Ćwiczyłęm na ‘pusty żółądek’ i moje ciało zaczęło kanibalizować samo siebie. To był mój plan redukcji, a potem zacząłem dodawać mięśnie uncja za uncją. Zszedłem w ten sposób do 155 lbs (70,3 kg!) a przecież wzrostu mam 5 stóp 10 cali! [...]

Fajne dzieki :) ale jednak zostane przy moim splicie , atakuje kazdy miesien dosc intensywnie a o to mi chodzi . Ktos moze dac jakies poprawki ?

no zaczyna wyglądać ten plan :) barki to taki mięsień który powiedzmy ćwiczony jest prawie w kazdym z tych cwiczeń będą rosły spokojnie. kontroluj na bierząco progrs napewno i plan będzie ewoluował. i teraz porównaj sobie swój poprzedni rozklad ile tego nawaliłeś ile serii było i wszystkiego... i po co to? z nóg nie potrzeba 2 wspięć robić zrób [...]

trenuj brzuch se co trening lub 2 x w tygodniu w 3 seriach na maxa. Nie trenuj brzucha w dzień bez treningu bo to ma być czas na regenerację. Brzuch to też mięsień, który potrzebuje czasu na regenerację. KAtowanie brzucha nie pozwoli uzyskać kratki

Taki Twoj urok. Sa osoby o bardzo wydatnych kapturach. Co do cwiczen- zalezy o jaka ich czesc chodzi. Miesien czworoboczny jest wyraznie podzielony. Jak rozumiem Tobie chodzi o najwyzsze jego partie. Pracuja glownie przy unoszeniu barkow, ale takze np. przy unoszeniu bokiem ramion ze sztangielkami (jesli malo dbasz o technike to praca jest bardzo [...]

[...] tam gdzie nie ma śladu na fotce, i poczułem jakbym w cos wchodził, po aspiracji wleciała krew do strzykawki,wiec wbiłem tam gdzie jest ślad,tylko nie poczułem nic,strzykawka weszła gładko odrazu cała.I wszystko ok.I niewiem czy to mięsień czy co. http://img132.imageshack.us/img132/828/udox.jpg Zmieniony przez - kam1992 w dniu 2013-03-17 15:56:42

kabo dzieki praca bioder tak sądziełm po konsultacji z Youtubem ;-))))ale i tak massa uber alles! choć mam z nią ,znaczy rzeczoną masą kłopoty..szybko tyję ale po redukcji trudno mi o czysty miesień ..zalac potrafie sie szybko ..nie wiem czy dość jasno sie wypowiedziałem??;-((( js dolan omnipotentna wiedza jest wiedzą [...]

miedzy posilkami pewnie popijali soczek albo sobie po kolei synthol wstrzeliwali w kazdy miesien

Prop leci z metką global labu a jeśli chodzi o funkcjonowanie to da się przeżyć choć bez przeciwbólowych i maści się nie obędzie .Powiem tak po 12 godzinach od strzału ból w skali od 1 do 10 szacuję na 8 po przebudzeniu kiedy mięsień nie jest przez całą noc w ruchu a w ciągu dnia na 5 może 6

koncentruje sie równiez na innych grupach mięśniowych,tyle ze w innych przypadkach niemam takich dysproporcji jak na klatce,chociaz lewy biceps mam troche mniejszy od prawego ale steram sie go napinac podczas treningu i jest juz o wiele lepiej, a z plecami czy barkami niemam takich problemów.prubowalem ten mniejszy prawy miesien piersiowy bardziej [...]

plan zdecydowanie dla osoby mocno zaawansowanej z kilkuletnim stazem, tutaj nie chodzi o to, zeby zakatowac miensie, musisz je odpowiendio bodzcowac, maly miesien nie wymaga wielkiej objetosci

wiadomo to już są sprawy indywidualne... tym bardziej że jeden mięsień nie korzysta z drugiego (np. klata i trceps)... ogólnie i tak w tym przypadku może występować problem z pompą dla niektórych ćwiczących

zakup armidex albo proviron i nie powinno zalewac na cylku a powinien isc czysty miesien

to czy będziesz szedł czysty mięsień zależy od tego co będzie jadł wymienione przez cinka środki są na retencję a nie otłuszczenie przy 12 tyg hcg+clom

moim zdaniem nie... jesli nie cwiczysz splitem to 3x w tygodniu bedzie idealnie... biceps to maly miesien wiec szybko sie regeneruje ale tez bez przesady :)

masz 16 lat a piszesz jakbys mial ze 3 mniej . diete musisz ulozyc sobie sam, w dziale odzywianie mozesz uzyskac najwyzej sposob i korekte, kreatyne zostaw w spokoju, hmb tym bardziej, kup sobie gainer jak chcesz, ustal konkretny plan treningowy. co to figury V, to klate mozesz sobie cwiczyc ile chcesz i to nie nada ci V, bo to nadaja barki i [...]

[...] że kończąc te 4tyg co tam jest rozpisany antek i susta jeszcze to w 6 tyg powinien już coś stracić z tego co zrobił bo sama deca nie podtrzyma tego efektu który dał antek i susta+deca ale może Twój koleś naprawdę zbudował suchy mięsień a ze zdobytej masy na cyklu było tylko 1,5kg wody i fatu Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-09-24 20:04:39

[...] zobaczysz po enanie brak prawie skutków ubocznych a po mixie na******la cie ****a gościu ja mówie o metanabolu nie o metyloteście po metylu puchniesz a po metce idzie dobry mięsień zresztą takiemu żydowi szkoda kupować polskiej meta bo przecierz jelfa to największa wy***ka lepsze undery co nie poza tym co mnie to obchodzi że jakiś metylotest cie [...]

czysty mięsień pewnie

ja robie zawsze rano (po umyciu zębów i siusiu ) a gdy mam na I zmiany to od razu po pracy! Motywacja jest jak spojrzysz w lustro! Niestety A6W skupia sie nad górnymi partiami brzucha na dolne ćwiczę dodatkowo! Pamiętaj że każdy organizm jest inny! ja zrobie A6W + 3*12 + 3*15 innych serii ćwiczeń i czuje mięsnie przez ok 10 min po treningu a [...]