mięsień

To wreszcie na tym teściu to wchodzi miesień czy woda..? Bo jak woda to po co to brać...? Chyba że im więcej wody tym więcej mięśnia...ale ja już się gubię...

no a w ilu proentach miesien składa sie z wody co ?:) Zawsze bedzie to meiszanka wody , czystego miesnia i tluszczu. Im wiecej wody tym wiecej masy chyba to logiczne .

1,4 kg w tydzien, dieta cud po 8 miesiacach masówki w przyblizeniu jakies 45 kilo miesnia ? Dobra ta kreatyna Kreatyna magazynuje wieksze ilosci wody w miesniach, wraz z woda wzrasta absorbcja paliwa miesniowego, stad ta waga, na samej kreatynie nie utyles, a na samym koncu tak na oko moze z 200 gram to miesien(w dobrym przypadku, na redukcji [...]

u mnie sie to dzieje kiedy robie brzuch przy wyprostowanych nogach , wg mnie za bardzo wtedy dostaje miesien piramidowy przeciazenia i wystarczy zgiac nogi

Mozliwosci jest sporo. Najbardziej prawdopodobna to naciagniecie jakichs struktur. Moze to byc miesien (np. przyczep piersiowego wiekszego). Moze to byc wiezadlo miedzyobojczykowe lub wiezadlo mostkowo- obojczykowe przednie. Moze to byc lekkie naciagniecie wiezadla obojczykowo- zebrowego (oczywiscie bez uszkodzenia zwartosci stawu mostkowo- [...]

Uda to wielki miesien, kupe miejsc gdzie mozna trafic, trzeba tylko patrzec zeby bezposrednio przez zyle nie ladowac, ale u mnie je przynajmniej widac golym okiem. To moje ulubione miejsce, z dupa jest cyrkow przed lustrem sporo...a barki - coz, jak cos zle wejdzie (a zlaszcza ze masz propa undera) i zacznie nap*****lac to masz w dupe treningi...w [...]

zdziałać zdziałąm ale ile czasu na to pójdzie to już mniejsza... Po prostu zależy mi na tym żeby mieć czysty miesień na wakacje zachowując duży wymiar a nie zalane ciało duży wymiar lub chuchro wyrzeźbione. wiem że w tym wieku być może suple nie zdziałają nic albo nie zdziałają cudów ale wiem że ph/saa już tak tylko niebardzo chce po to sięgać

mozliwe ze nadciagnoles jakis miesien brzuszny :)

[...] i pisane jest ogólnie. A ja bym potrzebował konkretów.( zrób to, to, i to; wtedy, wtedy, i wtedy; X powtórzeń Y serii.) NO to może nie tyle zrzucić co po prostu tłuszcz w jakiś mięsień przerobić. Gdyż jednak większość tej masy to tłuszcz. No i w miarę dobrze nogi mam umięśnione od nart(zapomniałem wyżej napisać) chociaż też strasznie masywne.

Trenują mięsień pod innym kątem, czyt. inne zaangażowanie mięśni. Na wzrost liczby powtórzeń w podciąganiu najlepsze jest podciąganie, a jak nie dajesz rady to negatywy.

Jest sens, jeśli chcesz zaatakować mięsień w inny sposób, by wreszcie się cos ruszyło. Podciągaj się normalnie na początku treningu a jak juz nie bedziesz miał siły, rób negatywy. Wszystkiego powinno wyjść przynajmniej 5 serii.

Brzuch... Jak dla mnie jest to miesien nie do wyrzezbienia xD Jeszcze nigdy nie mialem kaloryfera na brzuchu xD Nawet gdy poziom tkanki tluszczowej spadal mi do bardzo malych wartosci. Nawet gdy biegalem i chodzilem na boks (wazylem 60 kilo) xD Nigdy przenigdy nie bede mial kaloryfera. Poddalem sie ;P Pozdrawiam

nasza forum jest od doradzania , jesli chcesz byc proporcjonalny to powinienes cwiczyc kazdy miesien idac twoim mysleniem nie powinno sie doradzac zeby ludzie jedli 2g/kg bialka bo przeciez kazdy je co chce , nie ?

[...] mam wzrost 178cm i dokładnie 60cm w udzie, jest to dla mnie też leciutki problem, ponieważ w niektóre dżinsy się wejść nie da Ale trzeba przyznać, że tyram tymi nogami faktycznie mnóstwo żelastwa i mięsień jest (z odrobiną tłuszczu) W ogóle zmniejszyć obwód uda jest cholernie trudno i jak ktoś up napisał, zależy w dużej mierze od michy.

To już jak kto woli. Niektórzy w ogóle używają hantli na modlitewniku. Ale gryf łamany jak najbardziej się przyda. Warto czasem zaatakować mięsień pod innym kontem i dać mu inny bodziec do wzrostu.

ostatnio dowiedziałem się że od nadmiaru glutenu można mieć brzuch jak po hgh tj. mięsień piwny i taki własnie mam mimo tego że jest na nim kaloryfer ;p Od glutenu też garb rośnie %-)

Apokalipsa bardzo dobrze ci doradzil. Powiedzmi, jaki konkretnie miesien naderwales? Ktorys jego konkretny obszar? Przyznam ci sie szczerze, ze bardzo niepokojace jest dretwienie tej dloni... o ile to nie twoja standardowa reakcja na przeciazenie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-10 01:40:09

[...] i gimnazjum pare sezonów w pierwsze lidze podkarpackiej tyle że w trampkach. Później grałem sezon w innym gorszym klubie. Niedawno znowu nabrałem ochoty żeby grać w Nafcie bo to ostatni sezon w juniorkach, byłem na jednym treningu i koniec, nie daję rady mięsień piszczelowy u lewej nogi. Zresztą nie wiem czy bym pogodził siłke, piłke i nauke

[...] dobra skoro w prawy jest ok a pierwszy raz w lewy i takie komplikacje. Osobiście uważam iż mogła się wbic trochę za wysoko lecz czułem dwa ukłucia więc ewidentnie musiał być to mięsień..na razie wiem tylko tyle że już piąty dzień A ja na dupsko usiąść nadal nie mogę i opuchlizna nie schodzi.. może te żele w czymś pomogą. Dzisiaj podejdę i kupie

poniewaz tluszcz to tluszcz, a miesnien do miesien, tak samo jak nie zamienisz zelaza w zloto.... "Walcz by wygrywac"