mięsień

[...] z zagrożeniem. Dlatego w stresie zapotrzebowanie organizmu na witaminę C wzrasta. Dodatkowo ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru ołowiu, który uszkadza komórki nerwowe, mięsień sercowy i utrudnia wbudowywanie żelaza w hemoglobinę. Dzięki usuwaniu nadmiaru ołowiu nasz odtruty i wzmocniony organizm wykazuje wyższą sprawność układu [...]

dominao -Avatar mnie zniszczył hehe,właź na diete i wycinaj po krawędzi bo mięsień spory.

FB wplywa na definicje bo miesien jest czesciej treniwany i w ten sposob czesciej pali tluszcz...poza tym wiadomo, ze im wiecej miesni bierze udzial w treniengu tym wieksze jest spalanie tkaniki tluszczowej.. mozesz pokazac ten trening Arniego z checia bym go sobie zobaczyl

HST. Opiera sie na badaniach naukowych a nie jakichs tam odczuciach (pompa i inne bzdury). Troche teorii: Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA- wracają do [...]

nie jest powiekszony cały miesien a tylko sam sutek i to tylko jeden. U mnie podobnie mimo to postanowilem sprobowac wyleczyc to andractimem, czekam jeszcze z poczatkiem kuracji bo musze isc na szczepienie w tym tyg. pzdr.

nie no ****a, jak cycek odstaje i jest twardy w środku to coś tam musy być. mięsień się tak nie kształtuje. a nawet jezeli by to nie było gino to plastyk i tak by to zrobił. na szczęście ja wiem że gino, wiem od czego o mi nikt nic nie wmówi. tylko szkoda że 3 koła będę lżejszy, na szczęście na koniec roku mi zostanie górka która pokryje operację [...]

nobody18, być może masz to co ja niegdyś czyli gino (pewnie stosunkowo niewielkie) ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i dopiero pozbycie się tkanki w 100% uwidoczniłoby istotę problemu czyli zwykłą ginekomastię... ale to tylko moje przypuszczenia bo patrząc zupełnie obiektywnie i bezstronnie to nie wygląda to w żadnym wypadku tragicznie, na [...]

"Pomoc w dobraniu cwiczen na mase bez uczucia bolu." bez bolu to nawet w szachy nie pograsz. mase mozna przybrac jedynie systematyka a nie machaniem na biceps 3kg raz 5 serii raz 4 heh systematyka, tak. sila jest fajna i potrzebna, ale dla jednego duzo to 100kg, inny sie tym ciezarem rozgrzewa. wiec nie mow, ze jesli jeses slaby, nie [...]

peeepeek nie znasz dokładnie anatomi mięsień piersiowy wielki odpowiada za przywodzenie i odwodzenie ręki. druga sprawa że mięśnie międzyżebrowe i piersiowe są używane do "pomocy" układowi oddechowemu. nie pisze że zdziałają cuda bo od cudów jest w twoim przypadku są kopnięcia ciosy itp. ale w jakimś stopniu mniejszym na pewno ma [...]

[...] Ci o to czy po kolejnym cyklu masa-redukcja jestem silniejszy ? Otóż niestety nie, jest to na tym samym poziomie. A czy mogło być tak że masa na tłuszczach (już wiem że nie wyszła) te cm które urosły to była woda, której załapałem po kreatynie a nie czysty mięsień i dlatego tak szybko spadło ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-03-29 14:34:25

[...] jest to na tym samym poziomie. A czy mogło być tak że masa na tłuszczach (już wiem że nie wyszła) te cm które urosły to była woda, której załapałem po kreatynie a nie czysty mięsień i dlatego tak szybko spadło ?Do pierwszego akapitu - to normalne. Lata lecą i musiałbyś trenować tak ciężko jak kabo9 aby siła i masa mięśniowa rosły po każdym cyklu [...]

A BF bedzie poniżej 15 % bo to podstawa ? Namacałem że to nie mięsień a raczej jakieś ścięgno , które leci od łokcia w stronę nadgarstka pod mięściem promieniowym, czy to samo minie gdy nie będę ćwiczył ?

[...] ale chyba nienormalnym jest na plus 5 cm w klacie i 8 cm w pasie. Zaznaczam przy rygorystycznym przestrzeganiu diety. Czyli wychodzi na to, że chciałbyś budować tylko czysty mięsień, a wymiary mają iść tylko tam gdzie chcesz i to z mięcha? Gdzieś wcześniej już pisałem, że tego nawet na trenie byś nie zrobił, a co dopiero na sucho:-P

Centymetry nie mają znaczenia - liczy się to co potrafi się z nimi zrobić :-) Wyrzeźbiony mięsień zawsze wygląda lepiej niż otłuszczony i bezkształtny.

a ja powiem ci tak wszystko zalezy od genetyki....jedni ćwicząć na mase odrazu rzeźbe zyskują , czysty mięsień...

pitek i reszta, nalezy sie wam ban na tydzien, za pisanie nie na temat. To nie galeria zdjec, wiec shut the f..c up!!! Sniadanie nedza i to straszna. Nie masz bialka, a kaszka jest dobra dla przedszkolakow. Daj tiu platki owsiane i jaja. lyzke oliwy. Ryz ze smieatna, to nie posilek potreningowy ! Ogolnie, to jezeli miales podobne odzywianie, na [...]

[...] poszerzające nasz kościeć (wiosłowanie, podciąganie, wyciskanie na ławeczce, wyciskanie zza karku). Masa ciała zwiększy się około 1,5 do 2 kg w miesiąc. Na kreatynie do 3-4. Chodzi tutaj o to że ćwiczymy każdy mięsień często a nie zażynamy go dziewięcioma seriami. Z tym, że każda seria musi być wykonana na maxa i trzeba dać z siebie wszystko.

No ja też najbardziej opadam z sił przy bicepsie u mnie ten mięsień ma najmniejszą wytrzymałość siłową.

[...] jakbym dał z siebie maxa na przysiadach i dwugłowych uda (jakież to ćwiczenia?) to zapomnij o wiosłowaniu w opadzie... -->cytuję<--Chodzi tutaj o to że ćwiczymy każdy mięsień często a nie zażynamy go dziewięcioma seriami. <-- Kulturystyka opiera się głównie na określonej liczbie serii, określonej liczbie powtórzeń i wypracowanych [...]

Klatka -wyciskanie sztangi skos w góre, neutralny 4x12,10,8,8 P -wyciskanie sztangielek na poziomej 4x12,10,8,8 P -rozpietki 3x10 S - mozesz dodawac ciezar co kilka treningow Tricepsy -pompki na poreczach 3x10 - jak bedzie lekko to mozesz dodac -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielek w siadzie 3x(12-10-8)P -prostowanie ramienia ze [...]