mięsień

najlepiej zrob tak jak ja 1.siadasz na kibelku lub krzeselku sciagasz spodnie najpierw prostujesz udo i spinasz lukasz gdziej est miesien potem prostujesz i na maxa luzujesz wbijasz najlepiej pod kątem 45c i dalej chyba wiesz a nie polecam strzelania igelkami 2.5cm bo wiekszosc soku wyplywa 3.5cm jest okey

no im glebiej tym masz pewnosc wieksza ze wszystko poszlo w miesien

Zeby bardziej pobudzic miesien ramienny . Jest pomiedzy bicem a tricem i nie widac go tak bardzo ale dobrze wplywa na obwod lapki itd itp.

[...] na to że lepiej jest nic nie robić w domu tylko siedzieć i opychać sie pączkami bo jeżeli mieszkam np na wsi i nie mam dostępu do pro siłki to jedyne co moge osiagnąc to mięsień piwny.Zastanów sie troche nad tym co piszesz. ps. Ciekawe co to za badania miałeś które stwierdziły że masz prawie takie same predyspozycje do uprawiania sportów jak [...]

Za dużo pytań na które nie da się odpowiedzieć To zależy od diety, gena, aktualnej formy i paru innych czynników. Jedyne co Ci powiem to to, że bardzo trudno jest budować mięsień na redukcji. Skup się na jednym celu, bo inaczej nic z tego nie będzie.

[...] oburącz w siadzie: 3s 10-8-8 2-Uginanie sztangielki(czasem zmiana),sztangi na modlitewniku: 3s 10-8-8 3-uginanie ramion z prosta sztango stojac: 4s:10-8-8-6 czy to duży mięsień , raczej nie dlaczego więc tak samo traktujesz 2 najważniejsze partie takie jak NOGI i PLECY . Staż treningowy na siłowni: 1rok i 7 miesiecy z przerwami max [...]

w sumie serce jest z tych samych mięśni co mięśnie szkieletowe (Mięsień poprzecznie prążkowany) Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-20 23:10:21

suchutki miesien

Tak jak chłopaki piszą. Nie musisz robić całego treningu na maxa. Stymuluj mięsień cały czas pomoże ci to w szybszym powrocie do homeostazy. Wrzuć DAA, możesz witamine D wrzucić ( przyczynia się ona do poziomu testosteronu we krwi).

Amazone, a coż to byłby za horror gdyby na przykład utracić intensywnie trenowany mięsień mózgowy, co ? A poważnie, to popieram Twoje zdanie - 60 kg zbudowanych z czegokolwiek jest jednak niczym w porównaniu z 60 kg o przewadze mięsni Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

[...] się do przychodni sportowej i zrobić test wysiłkowy. W najprostszej wersji to było onegdaj EKG przed i powysiłkowe. Fachowiec oceni, w jakim stanie jest nasz najważniejszy mięsień. (Teraz chyba rodzajów tych testów się namnożyło ). A żeby nie było, że to tylko takie gadanie, to opwiem wam, co się zdarzyło na mojej siłce. Przyszedł gość po raz [...]

Źle ujęte, udo to duży mięsień, ale powinno się wbijać tylko w zewn. stronę uda (pardon, nie znam łacińskich nazw czy nawet polskich medycznych) - bo pozostała część to duża ilość naczyń krwionośnych i nerwów. Stąd te problemy, że ludziom kręci się w głowie, uczucie omdlenia, prawie że odwalania kity. Ty masz doświadczenie i pewnie też próg bólu [...]

a ja mam podobny problem a jednak troche inny... mam bardzo mocno uksztaltowane lydki wlasciwie nie wiem czemu chyba dlatrgo ze musza taki ciezar nosic i sa ogromne !!! w ogole nieproporcjonalne wygladaja jak meskie, ogolnie bardzo mi sie nie podobaja boje sie ich cwiczyc gdyz wtedy miesien na nich mi rosnie. co zrobic zeby je wyszczuplic a nie [...]

lol odrazu te Wasze wyolbrzymiania i walenie jakis teksktow w****ia mnie to \ chyba odrozniacie mase od rzezby a nie jakie zalewanie bo na tym etapie napewno nie jestem ze uwazam ze masa a masa to jeden *** i bez roznicy czy pojdzie mi w bęben czy w mięsien bo liczy sie masa!!! Chcę tylko uzskac odp na normalnym poziomie bez niepotrzebnych off [...]

Heh nie brałem kosów poprostu po rzuceniu fajek zaczełem strasznie szybko tyć a te 8 cm to nie czysty mięsień(troche tłuszczu też jest w tym) bo kiedyś prawie wogóle tłuszczu niemiałem bo jarałem szlugi, jeździłem na białym, i non stop piłem a potem nagle z wszystkim skończyłem i z tąd te szybkie nabranie wagi.

Nie o to chodzi. A6W robisz codziennie a brzuch to normalny mięsień i potrzebuje regeneracji, ćwicząc na siłowni brzuch pełni role stabilizatora podczas ćwiczeń a trenując go codziennie nie ma czasu na regeneracje i predzej czy pozniej skończy się do kontuzją i zahamowaniem progresu w ćwiczeniach.

U siebie na kompie znalazłem tylko to o BOLDONIE, może Ci się przyda! Było to kiedyś na forum. Ostatnimi czasy tematem przewodnim w dziedzinie experymentów medycznych - bo inaczej tego nie mogę nazwać - jest Genabol vel Ganabol czy też Equipoise, jak kto woli. Chodzi nam o substancję czynną tych preparatów jaką jest BOLDENON. No i słyszę, że [...]

Ta ale czesto ejst tak ze po dobrze wykonanym planie na 12s nie ma sie sily juz na robienie tych dodatkowych 4, mozesz ew dodac jak masz ochote ale sadze ze 3-4 cwiczenia to optymalna liczba jak na ten miesien.

[...] Są za duzi żeby zbić do 205, a nie dadzą rady mierzyć się z 265 funtowym koniem. Jak tworzyli kategorię ciężką, to 265 ważyli albo bardzo wysocy zawodnicy, albo tłuści. Teraz pojawiła się nowa wersja 265-funtowca, mianowicie sprawny 265-funtowy mięsień. Stąd powoli przychodzi potrzeba zmian. Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-08-29 14:22:04

podniesiona temperatura i jak by przeziębienie jest normalne na początku cyklu. Jaki to propek był jakiej firmy tak z ciekawości? A tak ogólnie to Ty jesteś zdrowy, tylko trzeba by było nie bić teraz w ten mięsień póki nie dojdzie do siebie.