mięsień

to chyba tzw. "kolka" btw watroba to nie miesien

Co do "murzynow". GDzies w fachowej literaturze medycznej przeczytalem iz znaczna czesc ludzkosci koloru skory czarnego (srodkowa i dolna Afryka glownie) ma o jeden miesien wiecej niz reszta ludzi. Pozatym podobno maja wrodzone genetycznie mozliwosci to ciut szybszego wzrostu miesni niz u reszty ludzi. Autor probowal wytlumaczyc to tym [...]

wygladu to tu za bardzo nie ma co oceniac sylwetka ulana troche jest typowo silowa jak widac ,miesien nie nabity brak pompy w miesniach duzo szarpiesz malo pomupjesz z tego co widizalem na filmach jakichs wyzej ,powyciskaj troche bez mostkow to ci sie organizm na wzrost przestawi jak chcesz pradziwy old school zdrowia Zmieniony przez - B-50 w [...]

Wodyn sorry nie ma takiego miesnia jak wierzcholek bicepsa, wiec moge zamiast tego poprawic bicepsa i brachialisa \ A kiedy ja napisałem ze wierzchołek bicepsa to miesien? Czepiasz sie słówek i nie wiem co to ma na celu Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-21 10:22:41 Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-21 10:22:50

wydaje mi sie ze za duzo, to za maly miesien aby tak go katowac...8-10 serii wystarczy w zeplnosci chyba...

Po co brąc koks jest tyle supli staków kreatynowych z którymi można dojść do dobrej sylwetki .Dużo osób by zmieniło zdanie gdy przedyskusowałby wszystko z lekarzem. pisze sie 100 metki 10 strzałów omki a co ze zdrowiem?! Trening dieta to podstawa!!! kox dziala na serce , nastepuje jego przerost , niewydolnosc, a dzieje sie to tak ze Jesli [...]

Nie dasz rady z regeneracją, więcej sobie szkód narobisz takim planem niż będzie korzyśli. Triceps bardzo dobrze reaguje na bardzo duże ciężary, a na małe ilości powtórzeń, czasem można sobie pozwolić na takie ćwiczenie bo duży ciężar sprawi że mięśień będzie miał bodziec do wzrostu, nawet jak technicznie nie będzie to do końca wykonane poprawnie.

Zerknij na ten temat: http://www.sfd.pl/JAK_%C4%86WICZY%C4%86_POSZCZEG%C3%93LNE_PARTIE_MI%C4%98%C5%9ANIOWE-t415068.html Tam masz ładnie zapisane przez riona że: "Co przede wszystkim odpowiada za potężne nogi? Mięsień czworogłowy!!! To on sprawia, że nogi wyglądają imponująco. Kiedyś myślałem, że da się porządnie przećwiczyć nogi nie stosując [...]

na sylwetkę zrób sobie splita z podziałem push pull albo góra dół 4xtyg partia 2xtyg raz lekko raz ciężko. albo splita push pull legs będziesz miał na wszystkie partie czas bez kombinowania z superseriami. do tego wybór ćwiczeń to 50% sukcesu wybieraj wolne ciężary zero maszyn. dieta - dział dieta są ludzie którzy nie jedzą miesa a rośnie im masa [...]

Jakie sportowe samobójstwo?? Bo nie rozumiem o co w tym chodzi/ No ja miała ten mięsień zerwany,tuż pod pośladkiem. I z tym ćwiczyłam,więc trenować dalej można. Ale pocieszę Cię - od mojej kontuzji minęły 3 lata,a dalej boli i to dość mocno. Po pewnym czasie się przyzwyczaisz.

[...] tak się zgadaliśmy z Krademem,on mnie natchnął,kazał zrobić kilka ćwiczeń,a wyniki go zaniepokoiły. Poszłam do lekarza i tam się ładnie wszystko okazało,że miałam zerwany mięsień:) Bomba,a za miesiąc mam miesięczną rehabilitacje. Jestem ciekawa,czy pomoże. Co do ponownych zerwań - u mnie nie miała miejsca taka sytuacja. Na początku było bardzo [...]

[...] mięśnia dwugłowego ( nie martwcie, nie zacznę się od razu leczyć na własną rękę, po prostu zapytam lekarza, czy to może być dla mnie odpowiednie). No i pytanie do wszystkich - Co sądzicie o konsekwencjach tej kontuzji i możliwości późniejszego treningu siłowego? Czy kompletnie wyleczony mięsień będzie jak nowy? Czy to jednak już nie to samo... ?

miesien po urazie nie bedzie w 100% taki sam jak przed. Postepowanie w przypadku takich kontuzji jest nastepujace. Przez pierwsze 10 dni lód, nastepnie przez pare dni maści obojetne i dopiero po 2-2,5 tyg mozna go grzać. Jesli chodzi o fizykoterapie to ultradzwieki, laser, kurapuls, krioterapia. W poczatkowym okresie urazu warto robic szoty z [...]

acha w takim razie to ok, bo nie mogłem uwierzyć.. widziałem jak kolega zerwał dwugłowego to mięsien wisiał mu pod kolanem, łee...

[...] pójdziesz do lekarza sportowego, przedewszystkim poto aby napisał ci skierowanie na rehabilitacje, najlepiej jakbyś poszedł na prądy (to są impulsy elektryczne które ćwiczą mięsień w całej jego długości) czyli mimowolne skórcze mięsnia, do tego laser, albo przynajmniej taka mata maknetyzująca (jakoś tak) to pomaga w szybszym leczeniu i [...]

A oto moja historia: Trenuje Sporty walki (teraz nie) , miesiąc temu na treningu odczułem mocne skurcze miesnia dwuglowego blizej wewnetrzej czesci, czulem mooocne napiecie i skurcze, przerwa 2 tygodnie nie bolalo nic zrobilem lekki trening w domciu i od nowa 2 tygodnie, juz to trwa miesiąc dodatkowo czuje kłocie pod posladkiem gdy napinam [...]

hehe, mięsień piwny smoczek

sylwetka bardzo ladna jak na 3 lata , ale zastanawia mnie tylko jedno jak mozna budowac miesien przy takiej ilosci cwiczen areobowych

[...] poręczy możesz dać dwa krzesła i na ich oparciach robić pompki. A co do tej klatki to aż taki spec nie jestem , pewnie dużo zależy od Twojego organizmu. Jak potrafisz wyczuć mięsień i czy dasz rade takie dwa ciężkie ćwiczenia jeszcze dołożyć ;-) Niech lepiej się ktoś mądrzejszy wypowie , bo może Cię w błąd wprowadzam \-) pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] boli, jednak jest to ból zakwasów, i występuje także po drugiej stronie! Niewiem czemu ale wiąże z tym dobre nadzieje, poprostu licze na to że "przystymulowałem" mięsień i organizm pośle w tamto miejsce więcej "żołnierzy" do "naprawy"!taka przypadkowa rehabilitacja ale to jest tylko moje wyobrażenie, bo niestety [...]