mięsień

Może Twoje mięśnie potrzebują już zwiększenia rozmiarów aby poprawić swoją siłę? Może już osiągnęły maximum wydajności? Mięsień nie będzie w nieskończoność poprawiał swoją siłę bez zwiększenia jego masy. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

To uczucie, które przy dotyku mógłbym porównać do wrażenia porażenia mięśnia. Ale to tylko uczucie, mięsień nie jest porażony czy w widoczny sposob porazony i pracuje normalnie. Mrowienie pojawia się tylko przy rozciaganiu biodrowo ledzwiowego (w wykroku, gdy lewe kolano z obszarem dziwnego uczucia jest na podlodze), choc nie zawsze. Mam wrazenie, [...]

Swoje zdanie wyrazilem już,po to zresztą jest chyba ten post. Porównaj siad swój i kolegi. Biceps?Ja tu widze nie tyle rzeźbę co krótki mięsień prawdopodobnie wynikający ze złej techniki jego ćwiczenia.Widze też niewielki rozmiar.Chwalisz się proporcjami?Ok. Powiem ze mój kolega nigdy na siłowni nie był,jest suchy jak pieprz,i proporcje ma [...]

liczenie kalorii uchroni Cie od straty miesnia,gdyz bedziesz mogl zapewnic niezbedna ilosc przy ktorej bedziesz zdrowo chudl . Jak za malo bedziesz jadl to zostaie worek tluszczu i kosci . Ciagle sie tacy na forum przewijaja..... Do listy dodaj cierpliwosc . Jedz nawet na 5 minut przed snem . A dokladnie moga to byc jajka albo twarog . Nie jedz [...]

przy słabej diecie coś tam wejdzie ale większość to będzie woda którą saa zatrzymają a nie mięsień i wtedy sytuacja wyglada tak że po odstawieniu metki woda zejdzie i wrócisz do stanu wyjściowego

Kolego tak jak piszesz ze buduje powoli i suchy miesien moze byc ale tylko w propionacie. Prolongatum pompuje wode jak hydrofor:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

"daje suchy twardy miesien, lepsza pompe" Więc do czego to porównasz jak nie do efektu mety bez retencji Bo to oxy napewno nie.

[...] popełniasz jakies błędy w rozciąganiu lub rozciągasz sie niewłaściwymi metodami( np. rociąganie balistyczne) albo przesadziłes z intensywnością. Czasami w takich przypadkach mięsień reaguje na odwrót czyli zamiast się rozciągać dochodzi do przykurczu pomimo, że go rozciągamy. Może wykonujesz tez inne ćwiczenia, które powodują silne przykurcze i [...]

Kreatyne zawsze mnie podlewa, obojetnie czy Mono czy TCM (obecnie moj organizm juz jej nie akceptuje, ale to inna sprawa). Czemu odradzam Kredke ? Bo trening na gestosc, zwlaszcza gdy sie go robi pierwszy raz musi byc kontrolowany metoda dotyku. Jest cienka granica pomiedzy celem osiagnietym a treningiem od ktorego palimy miesnie. Z doswiadczenia [...]

Do 500 kcal, nie więcej. Obserwuj organizm, będziesz widział czy wchodzi tłuszcz, czy mięsień po tym, czy spadnie rzeźba czy nie.

Po pierwsze, w miesniach lydek znajduje sie wiekszosc wlókien miesniowych czerwonych, a malo bialych, z czego wniosek, ze bardzo ciezko zwiekszyc mase miesni lydek. Zazwyczaj jest tak, iz jest ona uwarunkowana genetycznie. Jednoczesnie jest to najsilniejszy miesien w organizmie, lub jeden z silniejszych. Metod znam kilka, kilka stosowalem, nigdy [...]

Przemyski zgadzam się z Tobą w 100%. Jak ćwiczyć to cały mięsień bo on się nie składa tylko z górnych części a także dolnych. Skos w dół fajnie podcina klatkę ;)

[...] nogi.Przyjrzyj się najlepszym kulturystom i zauważ że nie robią całych przysiadów,może w ten sposób cie przekonam.,Też nie mówię że pełny jest zły,bardzo dobrze wpływa na mięsień dwugłowy ale kładzie też za duży nacisk na pośladki,po prostu twoim celem jest przetrenować nogi bez kładzenia nacisku na żadne inne partie o to w tym wszystkim [...]

Wino zagęszcza mięsień, ale u Ciebie nie będzie widać efektu bo masz kołderkę z fatu. Zainteresuj się Clenbuterolem lub efedryną na spalenie tłuszczu.

póki co to triceps to mój najbardziej rozwinięty mięsień dobra wrzuce to co ułożyłem a ty dołóżcie ćwiczenia na reszte partii Ok? Podciąganie szeroki nachwyt -2 serie (max powt.) wyciskanie na płaskiej -2serie 15.10.5powt. wyciskanie głową w górę -2serie 15.10.5powt. uginanie ze sztangą stojąć -2serie 15.10.5powt. uginanie ze sztangielką w [...]

Lara , a jaki rozstaw rak robic , jesli chce klasc nacisk na miesien piersiowy, chce zeby mi poszedl biust troche do gory, jesli ty wyciskalas 100 pompek na rozgrzewke to co sie dzialo z twoim biustem,zmalal czy urosl?, bo wlasnie juz nie wiem jak to jest, slyszalam rozne opinie.

Dobra panowie zrezygnowałem z dalszego pisania nt. mojego cyklu bo mam poważniejszy problem- przedwczoraj zmieniłem miejsce iniekcji sobie na centralnie od góry na udzie w miesień środkowy i wczoraj rano ból który ustępował jak sie ruszałem dużo aż do wieczora- po siłowni usiadłem i w bezruchu bylem z 2h po czym noga jakby zesztywniała dziś rano [...]

nizszy poziom hormonow tarczycy będzie dzialal lepiej niż wysoki estrogen uwierz, moim zdaniem najlepszy scenariusz to , wolna tarczyca , sredni androgen i niski estrogen, tkanki nie ulegaja rozpadowi nawet bez diety 0- a pobudzanie ćwiczeniami -rosna i przy niskim estrogenie bez efektu zalania , czyli rosnie czysty miesien, i nie ma [...]

[...] dla mnie - z uzyciem tego sprzętu co posiadam z uwzględnieniem tych partii mięsni co pisałem wczesniej izrozumiałej rozpiski. Wiem, że nie powinno sie ćwiczyc codziennie bo mięsień potrzebuje regeneracji, ale czy jak codziennie trenuje inną partie mięsni to też? Moze pomyślicie, ze jestem leniwy i czekam, zeby ktos mnie wyręczył i wiem, że [...]

Zobacz ćwiczenia izometryczne na mięsień czworogłowy i nie tylko choćby jak choćby jeszcze pośladkowe (na youtubie znajdziesz tego trochę) :-)