mięsień

W HST twierdzili, że mięsień rośnie mimo niepełnej regeneracji. Jeśli nie dajesz rady trenować tak intensywnie jak proponuje Ci Twój trener to musisz spasować albo zmienić trenera. Bez odpowiednio intensywnego treningu mięsień nie urośnie! Mogę to potwierdzić swoim przykładem - od czasu gdy trenuję mniej moje mięśnie nie rosną!

co ile iniekcji mniej wiecej zmieniacie miesien?ja caly czas bije po udach cykle, 2x w tyg raz lewe raz prawe udo leci strzal.pod koniec cyklu tzn po ok 10 strzalach zawsze juz ciezej wchodzi igla i sok jakos idzie opornie tez tak macie? i po jakim czasie wraca miesien do 'formy' i znowu przyjmuje towar z usmiechem;-)pierwsze wbicia rewelacja [...]

Nie da się ukryć, że plecy wręcz zasłaniają całe ręce;-) Ręka dobra, ale też kształt sprawia, że mięsień wygląda bardziej na długi i obszerny, niż wysoki, mam na myśli szczyt:-) Ogarniesz i to, bo jak dla mnie jedna z przyjemniejszych i "składniejszych" sylwetek w klasyku:-)

Spięty mięsień, wiec cały czas sie pompuje i stad uczucie spompowanego prostownika %-) rolowanie, rozciąganie, masaże, "walka" z hiperlordoza i powinno byc lepiej Sylwia niech Ci codziennie trochę pochodzi po plecach. Lekka jest, ale powinno trochę pomoc %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-11-15 15:50:29

[...] serii, a dzisiaj 22,5 na 10, i jeszcze z zapasem! :-) W regresach też po 2 powtórzenia więcej. Słabe światło, ale coś widać klatki. Muszę się ogolić, to i jakościowo ten mięsień będzie wydawał się lepszy %-) https://www.youtube.com/watch?v=FpkOorVAuPg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 [...]

Wojto - nie mam pojęcia, może aDw się wypowie. Dodo - bez kitu %-) no ale co, mięsień jak każdy inny :-D

Zapadły mi w pamięć słowa Lukiego, które mi napisał po 1 akcji ze szpitalem, że mięsień, który wypracowałem przez tyle lat, ciężkim treningiem, nie zniknie mi od tak w kilka tygodni bez treningu, czy po ograniczeniu saa. I to są święte słowa, i tego muszę się trzymać ;-)

Ja brzucha nie ćwiczyłem od wyjścia ze szpitala, nie daję rady. Z tego co wyczytałem, trzeba ćwiczyć mięsień poprzeczny (tu spoko, jasne), i dna miednicy (i tu nie mam pojęcia o co chodzi...). Wie ktoś, czy to samo w ogóle może wrócić do normy? Wiem tyle, że operacji na nfz na to nie robią...

No to wiadomo, zawsze katowałem brzuch z ciężarem, jak każdy inny mięsień. Ale obecnie nie mogę robić nic, co angażuje proste brzucha, bo rozstęp może się powiększyć... Jedynie poprzeczne.

Jeżeli nie było strzału w trakcie wyciskania, to raczej przyczep nie poszedł, ale jeżeli czułeś "strzępienie się" to jest możliwość, że naderwałeś/zerwałeś mięsień. Przy jakich ruchach boli?

No właśnie %-) Nie bądź Dawid taki pewny, ja też ćwiczę kilka lat dłużej niż Ty. Może to z czasem przyjdzie. Kilka lat wstecz też ten mięsień wyglądał u mnie inaczej, mimo nawet pewnych środków, których już dawno nie tykam.

[...] zapomnieć, i właśnie kombinuję. Teraz np wiem, że klasyczna rampa już się u mnie nie sprawdzi, bo nie jestem w stanie w jednej serii na prawdę dać z siebie 100%. Nigdy nie będzie to 100%, bo plecy mi na to nie pozwolą, w żadnym ćwiczeniu. Dopiero jak teraz robię 6x6 czy 8x8, to jestem w stanie odpowiednio zmeczyc dany mięsień danym cwiczeniem.

[...] w jednej serii na prawdę dać z siebie 100%. Nigdy nie będzie to 100%, bo plecy mi na to nie pozwolą, w żadnym ćwiczeniu. Dopiero jak teraz robię 6x6 czy 8x8, to jestem w stanie odpowiednio zmeczyc dany mięsień danym cwiczeniem. To prawda, można też pomyśleć, o większej częstotliwości danej partii mięśniowej. Jak John Meadows aka Mountaindog.

[...] ja jakoś nie mam do nich przekonania. W domu leżą mi 4 fiolki MGF, bo kiedyś dostałem, ale totalnie nie mam pojęcia nawet na co to, jak brać itp. MGF Przemku bijesz w mięsień który chciałbyś poprawić i np jezeli chciałbyś żeby klata urosła to robisz mase mini inj w cała klatę w odstępach 15-20mm insulinówka bardzo małe ilości ale dużo inj [...]

[...] bardziej odcięty poślady niż Kondziu przed zawodami. Ale chodzi też o jakość sylwetki. Nawet jak skończyłem redukcję, to mimo prążków wszędzie byłem taki gładki, jakby ten mięsień nie miał w ogóle jakości. Patrzę teraz na Kondzia, i mimo że trena czy wina leci malutki, to i tak ta sylwetka jest na zupełnie innym poziomie. Waskularyzacja, [...]

Prostownik to akurat mega przyjemny do iglowania, ale ja to zostałem nazwany na kursie masochistą bo na każdy mięsień byłem modelem xD

Jak w każdy mięsień, im więcej mięcha tym więcej soku wejdzie.

Nie zawsze. Ja po barkach wale 3.5ml i nic a dupa i nogi bolą w ch**. Nie ma co patrzeć na to jaki mięsień tylko zobaczyć jak wchodzi i tyle

lepsze czucie podobno :D połączenie mózg - mięsień :D To mieli na myśli o ile się nie mylę.

no chyba niekoniecznie, bo seriami wstepnymi na wysokim zakresie bardziej męczysz mięsień niż szotem pre %-)