mięsień

w bary ok - odciągasz tłoczek i wiesz czy wszystko gra - mi osobiscie lepiej wchodziły niż w udo ! w udo jakies takie skurcze miałem jakby mięsnia jak wbijałem tak "drgał" miesień. no i samemu mozna fajnie robić! pozatym nie wyczytałem tutaj za dużo postów (przynajmniej przez ostatni rok) ze ktos miał problemy po shotach w bark ! [...]

drgał miesien bo przebiles sie przez nerw pozdrawiam

bicepsy to partia, która jest używana często, dlatego też wymagają większej ilości powtórzen. Skoro czytałeś to czemu pominąłeś bardzo przydatny art. krzycha nt. powtórzeń? Zwiększ zakres do 12-15, pilnuj techniki, rób wolniej, spinaj mięsień w kluczowym momencie i przytrzymuj chwilę w tym stanie

Jeśli tracisz "zarysy" to znaczy, ze się źle odżywiasz - Nie odżywiam się źle, diete mam w 100% dopiętą. eśli zś przez "zarysy" rozumieć to, ze mięsień traci tonus- Widać o wiele więcej mięśni. Szczególnie o wiele więcej głów widać w tricepsie, barkach. dochodzi za intensywny i za częsti trening- Własnie dbam o krótkie intensywne treningi, dzięki [...]

[...] pas,ale skoro priorytetem nie jest sylwetka to ok. prop był by dobrym rozwiązaniem,ale nie takim systemem 4/4 plus clomid bo robisz straszny bałagan w hormonach. Po pierwsze mięsień musi mieć czas na zbudowanie w 4 tyg nie ma na to on za dużych szans,wiadomo wystapi zatrzymanie wody,test się podbije i siła idzie do góry tylko odstawiasz to i [...]

[...] zmniejszyć, a nie zwiększyć. Argument że są tacy... To można dopasować do każdej sytuacji życiowej. Ja pisze o większości, zastanów się sam, statystycznie lepiej wcisnąć w mięsień 4ml płynu czy 2x2ml i najlepiej w różne partie? Skoki hormonów po dzieleniu są mniejsze więc tak same plusy. A do autora, spoko wstaw wyniki, ktoś pomoże. Z tymi e2 i [...]

Jesli bym dalej cwiczyl, to czy prawy miesien klatki piersiowej (ten w ktora strone jest mostek przekrzywiony) moglby sie jakos zdefomowac przed to ze mostek mu "blokuje" dostep do srodka klatki, czy np po pewnym czasie by go przykryl

Lekarz, lekarz, tylko lekarz! To może być sprawa neurologiczna, mięsień "przestaje słuchać" mózgu, czyli w jakiś sposób impuls nerwowy nie dochodzi do mięśnia. To jest oczywiście tylko głupi przykład, ale tutaj nikt naprawde Ci nie pomoże. Nawet, jeśli ktoś miał podobny problem to może to mieć zupełnie inną przyczynę. Natychmiast udaj [...]

[...] symptomów dla zerwania stwierdził że to zerwanie było dawno, ale ja i tak od czasu bólu łokcia nie miałem symptomów zerwania a ten ból od października jest. No i chodzi mi czy zapalenie mięśnia łokciowego (nie wiem jak profesjonalnie nazywa się ten mięsień) może być przyczyną defektu bicepsa. Zmieniony przez - Xurudov w dniu 2014-06-05 22:14:10

hehehe ja aptecznego testovirona to mam całe duże 2 kartony wypchane i se leżą bo biłem max 2g w jednym tygodniu a potem 1,5 i tez kiepsko, libido mizerne... może coś innego spróbuj? dużo różnych próbowałem. Ta susta atoma nie mówie że jest zła bo zwłaszcza libido wysokie nie do ogarnięcia wręcz, tylko na mnie chyba akurat tak słabo działają [...]

Boli mnie właśnie w okolicy łokcia, dokładnie w miejscu gdzie sie miesien zaczyna. Jest to taki pulsujacy bardzo nieprzyjemny boj, bo w zadnej pozycji nie przechodzi, ani rozciagniety ani wrecz przeciewnie. Mam poprostu czekac az przestanie bolec czy isc do lekarza (ktory nie bedzie sie znał ani troche i mi przepisze cos przeciwbolowego)?

clen + yoha bez podkładu anabolicznego poleci w pierwszej kolejności mięsień potem tłuszcz.. Kolega ma lęk przed iniekcją . Sterydy iniekcyjne to podstawa a sterydy w postaci tabletek to przeważnie dodatek, stosuje się je krótko,trudno solo na oralach zbudować coś trwałego pozatym sa toksyczne może z wyjątkiem anavaru który jest drogi, [...]

to siadczy o gestosci soku i cienkosci igly co za ptyrania... moze tez siadczyc o niechetnym wchodzeniu soku w miesien np w przypadku wbicia sie w zrost. a ogolnie o tworzeniu sie wysokiego cisnienia bo cos stawia opor... najczesciej 1 z 2 ww rzeczy.

Dzięki za odpowiedz . Ale Czy stosując naprawde sporą suplementacje jest sens oszczędzania sie gdy np na tricepsie mam taki zakwas że nastepnego dnia nie moge sie go dotknać ? (po 2-3 dniach mija zupełnie) zaznaczam że nie sotusuje zadnego sadyzmu akurat na ten miesien wszystko standardowo bez przesadyzmu a taki masakryczny zakwas co jest zupelną [...]

[...] Tor z przeszkodami, jazda na rowerze oraz ćwiczenia na czworogłowy. Rehabilitant stwierdził, że trzeba pracować nad tym czworogłowy by go aktywować oraz że kiedyś ten mięsień sam powinien aktywować, tylko to zajmie dużo czasu. Z leków które dostałem to jedynie przeciwbólowe oraz na stawy. Sam korzystam obecnie z suplementu który pomaga [...]

Tylko w tym sens ze ja robie cwiczenia izolowane na przod , bok i tyl barkow lecz czuje zmecznie miesni lecz nie mam zakwasow taka jak w innych partiach , wiekszego ciezaru nie moge dac bo znam sowje mozliwosci , moze zwiekszyc ilosc pow ? z np 10 do 20 pow ? tylko czy na mase ma sens taka ilosc pow ?- kazdy wie ze [...]

[...] zjesz kazeinę, czy kurczaka, czy WPC. Wiadomo, że najlepiej, aby dieta była idealna, ale tak się nie da. Możesz np. jeść "na anakondę" 2-3 posiłki dziennie i też efekt będzie podobny. Gorzej później w toalecie %-). Co do bicka, to pewnie będzie rósł.Zależy od diety, treningu i regeneracji. Jest to mały mięsień, więc nie licz na szybki wzrost. :-)

tak jak pisalem, budowa masy miesniowej jest to dlugotrwaly proces-powolny, i twoje wyniki sa jak najbardziej ok, wiem, ze byc chcial dolozyc 5kg w miesiac, ale nie bedzie to czysty miesien. wyglada ok, tylko ta sobpota calkowicie bezsensu, daj szrugsy do plecow. a przedramie jedno cwiczenie w dzien klaty

pom mojemu normalka..miesien jest nie "rozwiniety" za krotki staz jak go dotyrasz to sie bedzie blizej zaczynal:D Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2010-08-27 23:35:37

Plan jest ok. Co do sztangielki - widze, ze jestes skazany na to cwiczenie, tzn. nie masz sztangi ani wyciagu. Jesli chodzi o opis techniczny - to przeczytaj opis w Atslasie Cwiczen. Kilka moich uwag: 1) To cwiczenie ciezko wyczuc. Opuszczaj hantle jak najbardziej w dol, aby poczuc rozciagniety miesien najszerszy. 2) "Mysl" lokciem. [...]