VLAD robilem wage jakis miech temu.Moze rzeczywiscie nie doszedłem do siebie.A poza tym ja wiem ze te dwa kilo to nie miesien.To woda(pisalem to wczesniej ale megon ma zeza i akurat mogl nie dowidziec co jest napisane w centrum monitora).Ale dzieki temu nie ma takich zakwasów.Mnie sie dobrze trenuje na kreatynie wiec sobie bardzo ja chwale.I [...]
pomyslcie chwile, brzuch to tez miesien, zeby mógł rsie rozwinąc potrzebuje choc troche energii, tak to macie 100% katabolizm, nie spalicie ani tłuszczu ani nie powiekszycie miesni, zwiekszycie jedynie wytrzymałosc i to bedzie jedyny pozytywny efekt pozatym abs to trening aero nie jest wiec jak tu mowic o spalaniu tłusczzu Zmieniony przez - [...]
No dobra.. ale jak ktos nie chce zeby mu brzuch rosł nie wazne czy chodzi o tłuszcz czy miesien.. Ja chce miec no dobra talie nie za duzo.. Bo przeciez w kulturystyce tez chodzi zeby trzymac talie co nie.. Sa wymiary takie ze np tric ma miec obiejtosc 2/3 łapy itt.. Podobnie jest pewnie z brzuchem.. Proporcje.. Chyba ze ktos jest fest anoreksja i [...]
Zbyt silnie wyrazone skutki uboczne(przynajmniej jak dla mnie) poza tym tu jest ciekwy art na temat dzialania clenu na miesien sercowy(badania na szczurach) -> http://***************/readarticle.php?article_id=17
nie wierze, igły sie nie da złamać mając wbitą w mięsień. wbij igłe w deske i zobacz ile siły musisz włożyć żeby ją złamać.
Chcesz umrzec na boisku? Nie bral bym sie na doping jesli chodzi o sporty wytrzymalosciowo-wydolnosciowe ze wzgledu na serce. to dziwny miesien.
wyciskanie wasko jedno z najlepszych cwiczen na triceps i duze silowo wiec ono powinno byc pierwsze a pompki szwedzkie to na koniec aby dobic miesien moim zdaniem sa najlepsze . Zrob sobie Wyciskanie wasko 4 serie 3 serie na wyciagu 2 serie szewdzkich . Triceps laczysz z jakas partia ? Co do Virena to dales plame ,sam nie wiem czy on ma 16 [...]
Witam chłopaki! Niewiedziałem gdzie to napisac wiec pisze tu u was.Potrzebuje rady.Mam na siłowni koleszke ma z 19 lat,z tego co widze dosc szybka przemine materi,no i nie moge powiedziec zeby jakos wygladał bo ten miesien jego slaby jest,ze tak delikatnie to powiem,to taki typ zapalenca chciłby wszystko od razu.nigdy nie brał zadnych supli.Ale [...]
Hcg bilem i w mięsień i pod skórę ... Jak dla mnie idealnie insulinoeka i w brzuchol
Rozumiem Wojtek , ale lekarz powiedział że bez biegania skakanie , jednym słowem bez obciążania jej , więc wydaje mi się że ćwiczenie nóg na siłowni to jest jednak obciążenie , ale ja się nie znam. Czy uważasz że ćwiczenia na lekkich ciężarach pomogą szybciej odbudować ten mięsień?
Jeżeli chodzi o stack kreatynowy, to głównym celem dla mnie jest dobry przyrost siły i władowanie w mięsień odpowiedniej ilości makro/mikroelementów. Jeżeli chodzi o NO-Booster (również zawierający kreatynę/pochodne kreatyny) to potrzebuję pobudzenia i dużej pompy. W celu uściślenia traktowałem zawsze NO-Booster jako suplement przedtreningowy i [...]
wypelnij ankiete dzialu, podaj obciazenia robocze w podstawowych bojach plan bardzo, bardzo slaby. nie lacz nog z plecemi!!! po co robisz 2cw i w kazdym przykladowo 7 serii? nie o to chodzi zeby zajechac miesien jednym cwiczeniem, tylko zeby atakowac pod roznymi kątami. triceps 17serii gdzie na nogi 14? jakis zart. po co robisz pompki? nic one nie [...]
nooo miesien piwny jest ale nie taki znow duzy... taki tryb zycia caly czas za kołkiem... ale nadrobimy to
to najpierw zrzuc miesien piwny a pozniej kombinuj cykl na saa
Możliwe, że masz naciągnięty mięsień. Problem nie leży w gryfie możliwe, że technikę masz lipną i np zarzucasz ciałem ciężar. Daj spokój przez tydzień z łapami i powinno być ok. Posmaruj jakimiś przeciwbólówkami + zimne okłady.
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA Keto. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 25e5d/ enan250e5d deka 200e10d. TRENING: 5x tyg siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy odstęp 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo, dobra [...]
Czyli jeszcze raz abym się nie pomylił. Wg. mojego planu robię najpierw UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC TAK TO SIE NAZYWA SERIA SKLADANA - 2 CWICZENIA NA TEN SAM MIESIEN W JEDNYM i po tym ćwiczeniu normalnie młotki naprzemiennie - np. 4s po 15powtorzen i odrazu po tym cwiczeniu mam dodac do swojego planu te [...]
[...] z dużą ilością ćwiczeń wielostawowych, 2-3 razy w tygodniu i dużo odpoczynku zwłaszcza biernego. Pamiętaj o stretchingu po każdym treningu, bo to przyspiesza regenerację, a tylko gdy mięsień jest w pełni wypoczęty, może nastąpić faza superkompensacji, czyli nadbudowa mięśnia. Masz "kaloryfer" na brzuchu, czy to też będzie do poprawki?
ok , już po pracy jestem , chodzi mi głównie o siłę , i czysty w miare mozliwości mięsień , ale to juz wiem że od diety zalezy.Mono jako dodatek zawsze do innnych stacków dodawałem, horse power , cell pump , itp.a Magna nie jest w składzie massaacry ? cos mi swita nie wiem czy dobrze ;D
no właśnie jakbyś umiał czytać ze zrozumieniem to byś wiedział że a6w odsłania ta krate a nie klate spod tłuszczyku. krate to ma każdy bo jest to mięsien jak każdy inny potrzebny do wykonywania poszczególnych ruchów...podszkol sie troche w temacie bo narazie cięzko sie rozmawia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
