mięsień

Dziwne kazdy mowi co innego ze ktos moze po tym przytyc nabrac tluszczu lub czystego miesnia a niektorzy mowia ze wogole to co sie ma uksztaltuje sie w suchy miesien niewiem co inni sadza pod tymi pojeciami ale wiekszosc uwaza ze po tym idzie nabrac troche wiekszej postawy a przy odpowiednich odzywkach i diecie efekty moga byc jeszcze lepsze, i [...]

Mialem podobnie i tez tego sie balem. Zrobilem tak zmierzylem swoje wymiary i po przybraniu 2kg znow zmierzylem sie i zauwazylem ze 1cm w brzuszku przybylo ale juz jest ok teraz wszystk) mozesz tez tak sprubowac bo waga duzo nie powie czy to tluszcz czy miesien;)

jasna sprawa ze klatke, poniewaz 1) przy cwiczeniu klaty pracuje tric jako miesien wspomagajacy wyciskanie wiec wczesniejsze cwiczenia tego miesnia przed klatka nie jest zalecane a plusem jest to ze jak wspomnialem wczesniej uzywasz go do pracy nad klatka wiec automatycznie masz go rozgrzanego i gotowego do pracy wlasnie nad nim.

W martwym ciągu wykonujesz mocne ruchy w obrębie miednicy, przede wszystkim ruch bioder w przód i w tył, a za jego pracę odpowiada mięsień dwugłowy uda. Przy przysiadach praca miednicy jest mniejsza. Takie moje przemyślenia %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-06-11 14:57:06

Nic się nie stanie jeśli będzie to mięsień. Natomiast w żyłę musiałbyś wprowadzić 2-3ml powietrza żeby za moment upaść. Ale to już nie będą pęcherzyki

Czytałem dużo o kreatynie i prawie wszędzie pojawia się zdanie ,że po jabłczanie nie zalewa tak wodą jak po mono oraz ,że efekty są wolniejsze ale mięsień jest twardszy i lepszej jakości niżeli po mono.A wy jak uważacie?

Jak to tu: http://www.spotinjections.com/index2.htm igła 0,6x32 0,6x25 zależy jaki masz bf i jaki mięsień atakujesz. Nabieraj 0.8 x40 jak masz flakon,żeby to gumki nie pociąć,a jak ampy to obojętne jaką igłą nabierzesz.

Lepiej by było gdybyś bardziej rozwijał swoje myśli niż drwił w ten sposób..." pogódź się z mniejszymi przyrostami". Nie rozumiem dlaczego to by mogło byc powodem mniejszych przyrostów. Przecież miesień odpoczywa cały tydzień. Możesz mi wyjaśnić dlaczego lepiej trenować kilka partii na raz?

Możliwe, że za dużo ćwiczysz przy filmach dla dorosłych A tak na poważnie, to zazwyczaj jest to widoczne, jeśli bicepsy nie są pokaźnych rozmiarów, ćwicz oba tak samo, najlepiej zamiast hantli przeżuć się na ćwiczenia ze sztangą, tam nie takiej możliwości oszukiwania i każdy mięsień po równo pracuje.

to znaczy ze mam lipo ale juz jak byłem młody to miałem teraz sie wziałem za siebie i jestem na redukcji musze z tym walczyc bo jak napne miesien to jest fany twardy ale ta galaretka pod sutami mnie zabija kupiłem scorch pomoze przy dobrej diecie i mocnych treningach?

najzdrowiej bedzie jak zwiekszysz spozycie z pozywienia, tak jak koledzy wyzej napisali :) ewentualnie odzywki typu gainer/bulk np mhp up your mass - to jest pol na pol-bezpieczna masa, czysty miesien lub mutant mass z pvl albo mass xxl z treca czy inny gainer dawki intuicyjne - stosuj, analizuj, wprowadzaj zmiany w dawkowaniu jesli trzeba: nie [...]

Mięśnie "zapamiętują" wysiłek. Robiąc cały czas te same ćwiczenia, tym samym ciężarem, z taką samą ilością powtórzeń przyzwyczajasz mięsień do (ciągle tego samego) wysiłku. Dlatego zaleca się zmieniać ćwiczenia, ale tak jak Drelka dobrze zauważył pompa nie jest wskaźnikiem skuteczności treningu.

[...] przy zaawansowanym stażu to "bułka z masłem" Ja proponuję zadbac o technikę wykonywania szrugsu przy możliwe największym obciązeniu w zakresie ruchów 10-6. Tu raczej nic innego nie da się doradzic :) Jeżeli masz dostęp do hantli przekraczających wagę co najmniej 50kg rób hantlami, lepiej można spinac i "czuc" mięsień. :)

jesteś pewien że to boli mięsień a nie wewnątrz np problem w stawie.

agovirin daje miejscowy poprzez wywolanie tak jak by zakazenia i miesien jest popuchniety zawodnicy biora iniekcje z agi przed zawodami w slabsze partie tricpes fajnei wchodzi lodzianin sprobuj

na tren troche za wcześnie ;-) master pewnie że mozna ale cykle 4 tygodniowe mijają się z celem,mięsień musi mieć czas się zbudować w 4 tygodnie nie ma na to szans

napisałem ci dlaczego w 4 tygodnie mięsień nie zdąży sie zbudować,poza złapaniem wody która po odstawieniu saa spadnie nic na uzyskasz

Inni na tym forum maja dzienniki treningowe, ja postanowilem zalozyc sobie watek w ktorym bede sobie pisal o tym co mnie wnerwia lub po prostu uwazam za glupie. OD KIEDY PAMIETAM TO WSZYSTKO CIE WNERWIA HE HE OD TRENINGU SIŁOWEO MIESNIE SIE TAKZE UWYPUKLAJA NIESTETY ,POSLADKI TEŻ HE HE,POWODUJE TO LEPSZY TONUS I JEDRNOSC MIĘŚNI KTORA UWIDACZNIA [...]

I jak tu się nie zgodzić z ALEKSANDREM63 ? Wiadroman - chyba nie warto się denerwować niuansami między słowami. Mięśnie nie tylko mogą rosnąć! One mogą też maleć (zanikać) oraz szczupleć. Mięsień może być poprzerastany tkanką tłuszczową i poprzez dietę i trening możemy ten tłuszcz zlikwidować.

j/w Mięsień czworoboczny rozbudowujesz podczas ćwiczenia mięśni pleców głównie wiosłowań