mięsień

@Viren ok rozumiem, dzięki wielkie za pomoc. @guarosa w tym planie jest tylko jedno ćwiczenie na klatę, jak niby mięsień ma rosnąć od 6 serii tygodniowo? Na czwórki tak samo. Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-05-21 19:55:00

a co do nóg , poki co malo je cwiczylem, nie wygladaja tak żle bo kilka lat temu gralem sporo w pilke, wiec miesien widac i nie sa jak patyki. Zmieniony przez - erni1918 w dniu 2009-06-14 20:02:51

to fakt czytac sie troszke naczylatem i czytam dalej by sie zorientowac jak najabrdziej w temacie, chodz czym wiecej czytam ,porad zasiegam tym wiekszy metlik w glowie:) ten anavar to przerabane , wez tu miej zaufane zrodlo jak kazdy mowi co innego,( chodz trudno sie dziwic ,tyle ludzi co opinii)) znajomy mowil ze zaltwic moze OXE Biosira [...]

"Masa mięśnia nie jest taka ważna, jak przeżycie organizmu. W czasie intensywnego wysiłku i zagrożenia życia organizmowi łatwiej jest pobrać energię rozkładając mięsień niż przerabiać zmagazynowany tłuszcz." no to mozna powiedziec tak : Masa tluszczowa jest wykorzystywana jedynie w przypadku intensywnego wysiłku i zagrożenia życia bo [...]

[...] Masa tluszczowa jest wykorzystywana jedynie w przypadku intensywnego wysiłku i zagrożenia życia bo jest tak wazna ze gdy wysilek jest mniej intensywny to organizm oszczedza ja i spala miesnie ... bo jest dokładnie odwrotnie. Jeśli organizm szybko potrzebuje energii, to spali mięsień, a nie będzie tracił czasu na szukanie tłuszczu na dupie.

Nie ma potrzeby kompinowac jak dobry odblok to tylko woda spadnie a to co naprawde zbudowales zostanie. Jak chcesz male spadki i trwalsze przyrosty to kolejny cykl zrob dluszy. Miesien potrzebuje czasu. Gh bez sterydow i insuliny to moim zdaniem pomylka.

Ale to nie żaden tłuszcz tylko mięsień i trochę wody jestem bardziej zadowolony z wyglądu niż przed cyklem.

Zdaję sobie sprawę że sporo wody zejdzie ale mięsień zostanie a puki jestem wielki to się cieszę haha :D

Pussik zadko kto ma symetrycznie ulozone miesnie brzucha, byc moze to taki wlasciwie brak symetri ;) a byc moze jest to rzeczywiscie rozwiniety miesien z tej jednej strony ale watpie ze to mozna poprawic cwiczeniem byc moze chodzi tu o budowe samego ukladu miesniowego lub tez układ zeber itd a przynajmniej ak mi sie wydaje ;) pozdrawiam

[...] brzuch jak ten chłopak Tzn. też mam jeden rząd przesunięty w dól, ale to sprawa genetyki, więc tego nie zmienisz Mnie się to podoba, lecz u niego po prawej stronie a u mnie po lewej, tuż pod klatką jest takie coś, niby mięsień ale jakiś dziwny taki, malutki i to mnie denerwuję troszkę, ponieważ po jednej stronie tego nie ma i lipa to wygląda

Therm kilka spraw. moglbym napisac tak: nie wiem,jak z twoimi osiagami silowymi,tzn.jesli nie cwiczysz na ciezarach: przysiad-150% masy ciala mc- j.w lub lepiej wyciskanie- 125% to nawet nie powinienes myslec o podziale treningu,tylko wciaz budowac fundament,a najszybsza droga jest zastosowanie full body 3 x tyg.(tym bardziej z twoimi [...]

Im więcej ćwiczeń na daną partie tym dłużej trzeba czekac na jakiekolwiek efekty. Mięsien jest przetrenowany i nie rośnie w ogól tyle ze puchniepodczas ćwiczeń i wraca znów do normalnych rozmiarów. Mniej wszystkiego a wolniej i dokładniej.

Makaveli17 muszę Cię zmartwić Chwilowy napisał "głównie tłuszcz" więc nie tylko fat będzie znikał ale również w jakimś stopniu mięsień. Wszystko zależy od dokładności wykonywanej redukcji tj dieta trening. Ja również od poniedziałku jadę z redukcją więc będę znał temat z "autopsji" w czerwcu. Powodzonka

najpierw to plan ogarnij bo z tego co widze to miesien bicepsu spalisz a nie zbudujesz, nie bierz kreatyny bo ona ci nic nie da jak nie masz diety. Najwazniejsze jest odzywianie i kreatyna nie jest do uzupelniania posilkow najpierw ogarnij podstawy bo ich nie masz Zmieniony przez - dragsp w dniu 2016-04-17 00:27:01

na biceps rob 2 cwiczenia po 4 serie, lub maxymalnie 3 cw po 3 serie, zeby na ten miesien bylo 8 lub 9 serii, wiecej nie ma sensu

[...] i medalu MŚ pozostaje więc otwarta. – Jestem zadowolona, choć liczyłam na lepszy wynik na 200 m. Nienajlepiej czułam się w skoku wzwyż. Na rozgrzewce pociągnęłam mięsień łydki, poczułam też ból w stopie. Dość mocno bolało, ale starałam się o tym nie myśleć. Mam nadzieję, że przed skokiem w dal fizjoterapeutom uda się doprowadzić mnie [...]

j/w zrób badania. TO jak w końcu bijesz to cypio? Test Cypio 1-18 500 mg week ? (chyba miało być 1-4 co??? ) Test Cypio 5-18 750mg week? W który mięsień/mięśnie bijesz i jak często? Ile ml idzie w shocie? Ja mam b. często 2-3 dni po iniekcji zgrubiałe miejsce tam gdzie poszedł shot. Raz, czy dwa się zdarzyło, że w trakcie wtłaczania w udo czułem [...]

j/w zrób badania. TO jak w końcu bijesz to cypio? Test Cypio 1-18 500 mg week ? (chyba miało być 1-4 co??? ) Test Cypio 5-18 750mg week? W który mięsień/mięśnie bijesz i jak często? Ile ml idzie w shocie? Ja mam b. często 2-3 dni po iniekcji zgrubiałe miejsce tam gdzie poszedł shot. Raz, czy dwa się zdarzyło, że w trakcie wtłaczania w udo czułem [...]

Pytanie do roniego: co myślisz o krzyżowaniu rąk w rozpiętkach na bramie? zbędne czy ok? ostatnie seria wyciskania poszła Ci strasznie leciutko :-D Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-03-16 20:20:04 Imho zbędne. Każdy mięsień ma ograniczony zakres ruchu.

A nie szkoda Ci czasu na A6W? Leżeniem i gapieniem się w sufit nie zrzucisz za dużo fatu. To nie jest trening redukcyjny tylko poprawiający definicję mięśnia. A jeśli masz mięsień pod 2 centymetrową warstwą tłuszczu to nic Ci taki trening nie daje. Powinieneś robić HIIT zamiast A6W.