mięsień

wbij ze 2 lotki w pośladek jak będzie to samo zmiana firmy jak nie pomoże zmiana środka dużo osób słabo toleruje propa , mięsień musi przywyknąć do iniekcji to kolejna sprawa najlepsze miejsce to pośladki do zastrzyków głęboko domięśniowych ja osobiście kiepsko znosze inj w uda , zawsze mam ból lub dyskomfort po inj najlepiej pośladki miejsce 2 [...]

[...] fazie nadgarskta ( palca małe wyżej od kciuka ). Potem wykonuj różne ćwiczenia na modlitewniku - ze sztangą i sztangielkami. Nie musisz do końca prostować ramion, bo mięsień rozciąga się, kiedy ramię jest już prawie proste. Zmieniaj liczbę serii, powtórzeń, w tym etapie - na rzeźbę i na kuliste bicepsy - zwiększ liczbę powtórzeń do 10 - [...]

20 mg dziennie lecz osobiście dał bym clomid ostateczne ten tamox 20 mg przez ok 14 dni piramidka zbyteczna była i za krótko na tej mecie ,po cyklu wrócisz do stanu wyjąscia mięsień musi mieć czas aby się zbudować

oj mase po piwku to sie ma... tkz. mięsien piwny ;-).... pozdrawiam

chcesz podkreslic swoje miesnie to kup sobie jakis spalacz tluszczyku zamiast kreatyny. dzieki kreatynie miesien ci urosnie i zwiekszy swoja sile. Kretka cie nie wyrzezbi... Spalacze tez dodaja sily Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-19 22:46:05

monio90 mięsień mi nie urośnie nie wiadomo jak bo jestem dziewczyna, nie zrobi mi się nigdy 46 w łapie, chyba że przytyje 60kg :/ spalacza próbowałam, tse i jadłam go nawet więcej niż na opakowaniu...może i coś spaliłam ale strasznie mi się uszy zatykały w czasie ćwiczeń, nawet jak brałam zalecaną dawkę zdjęcie jakieś wrzucę i może by tak ustalić [...]

hmm sam mam 16 lat no prawie 17 za 1 miech . On ma lepiej rozbudowany miesien piwny .

no co jest? ja tu licze na porady a wy sie na*********** ze mnie. poza tym nie tylko "mięsień piwny" mam, jestem raczej wysportowany, a na rowerze codziennie smigam, ogólnie kondycję mam dobrą, tylko ten brzuch, bo na rowerze brzucha się nie zrzuci. no to licze na jakies PORADY, pozdrawiam

sztanga sztangielki ławka i drążek w zupełności wystarcza! z czasem postaraj się o poręcze co ułatwi życie Twojej klatce piersiowej hehe chodzi Ci o dni tygodnia ? możliwości jest wiele przykładowo : poniedziałek: plecy wtorek: klata+barki czwartek: łapy piątek: nogi i wszystko ładnie odpoczywa! wrzuć cos sam zobaczymy! z racji Twojego sprzetu [...]

Przedramie - moim zdaniem (i nie tylko) "najglupszy" miesien do rozbudowy - i tak jak ktos to juz napisal - jeden nic nie robi ma rozbudowany inny cwiczy i nie ma, co do lydek osobiscie jestem zwolennikiem wiekszej ilosci powtorzen na ta partie. Co do brzucha to juz indywidualna sprawa jak napisal przedmowca, ale lepiej chyba ulozyc [...]

Budujesz bardzo ładny jakościowo mięsień.Idziesz w dobrym kierunku.Trenuj nie zaniedbując żadnej grupy i rób to we właściwych "proporcjach",np.biceps w tej samej ilości serii i powtórzeń,co triceps.Za wcześnie jest jeszcze,na skupianiu się na szczegółach a głosami typu,popraw przedramię czy triceps,wogóle sie nie przejmuj tylko rób [...]

Robisz na jednym treningu po jednym ćwiczeniu na każdy mięsień w 3 seriach po 12 powtórzeń. Ćwiczenia podstawowe, wielostawowe, unikaj izolowanych.

Brzuch niekoniecznie musi być ćwiczony osobno, jest to mięsień biorący udział w większości ćwiczeń, wykonywanych bez obciążenia.

Kwas mlekowy jest usuwany z mięsni około 4 godziny po treningu a bolący mięsień na drugi dzień jest efektem tego ze ten kwas tam był a nie ze jest.A wytwarzany jest przy oddychaniu beztlenowemu czyli zawsze jak jesteśmy na siłce. Tylko potem mięsnie się do tego przyzwyczajają i nie odczuwa sie tego. To tak jak np z pszcołami, pszczelarza moze [...]

[...] różne substancje mające działanie prozapalne i to one wywołują ból. W samym mięśniu one nie występują i jest to proces inny niż uszkodzenie włókna mięśniowego. Dlatego też m.in. DOMS-y nie są oznaką tego, że mięsień rośnie Czasami też zaleca się stosowanie witaminy C na mniejsze DOMS-y, gdyż witamina ta bierze udział w tworzeniu tkanki łącznej.

nogi największy mięsień a także podstawa :D Ja też zaniedbywałem tą partie teraz mam naciągniętą pachwine to też za dużo na nogi nie moge ładować :D

Dresik16. Króciutko. Jeżeli zrobiłeś przez rok treningów 2 cm w łapie( czyli krew dopompowała mięsień, jak przestaniesz ćwiczyć to i to spadnie), będąc w szczycie wydzielania przez organizm wszystkich tych hormonów( ach młodość!)które w dojrzałym wieku człowiek musi wprowadzać z zewnątrz, to GWARANTUJĘ CI, że nawet jak przy******lisz pół kilograma [...]

Jak wyżej napisano trzeba czasem poczytać forum. Jeśli to był pierwszy strzał w udo to głupotą było iśc robić nogi. Mięsień musi się przyzwyczaić do inj. W końcu wbijasz tam ciało obce. Na początek polecam inj w zad albo uda ale trzeba obserwować.

sorry kolego ale waga moze mala ale tez patrz na wzrost 75 kg przy 177cm to nie jest maolo a gdybys wiedzial chociaz jaka mam budowe to bys tez napewno zmienil zdanie na temat czy jestem jakims poczatkujacym, a o diete sie nie martw caly czas jest ale z niewielka iloscia wegli dlatego powoli buduje miesien bez robienia wielkeij masy. A tomq mi [...]

Świetna forma. Masz super rzeźbę, klatka może dziwna bo może kiedyś miał zerwany mięsień piersiowy... Ale to w niczym nie przeszkadza. Pozdr.