węgle na noc dobrze lulają ;) ale wszystko zależy co było przed treningiem, bilans musi się zgadzać, chociaż na pewno wszelkie grzeszki to tylko po treningu ;) bo wtedy jest niższy mandat bo obowiązuje po treningowa taryfa ulgowa i czasem nadmiar pójdzie w mięsień :).
[...] bardzo powoli, jezeli sie spodziewasz ze po dwóch tyg. rozrosniesz sie i bedizesz wygladał na wyj**anego goscia to sie mylisz powoli powoli ale idzie, nie ma takiego zalania jak po enanie , idzie suchy mięsień ale tak jak wsponiałem wczesniej bardzo powoli, no i dupa boli bo strzał co drugi dzień takze trzeba sie zatsanowic czy sie wytrzyma ból
[...] na kolejny wysiłek fizyczny dlatego też cała objętość treningowa wymaga przeglądu ciężar z jakim trenujesz powinnaś progresować na bieżąco jeżeli siła nie idzie to znaczy że mięsień też nie będzie rósł wiele osób obecnie o tym zapomina i po prostu pompuje swoje mięśnie z treningu na trening a one jak były tak są małe tych samych rozmiarów nie [...]
Gdybyście mieli wybrać bold solo 400mg...lub 200mg bolda i 100mg testa prolo...które połączenie lepsze na w miarę suchy mięsień?
[...] to i trafisz w splot nerwowy . i żebyś sie nie rozpędźał z tym wbijaniem igły 4/3 igły 3,5 cm (6x35) to jest max. A te porady w stylu siądź sobie na dywanie i wybierz sobie jakiś(bylektóry) duży mięsień i w niego wal poprostu mnie przerażają a tego czarownika który udźiela tych porad należało by spalić na stosie . życzę ci dużo szczęścia.
jak podnosisz miesien do gory?? tak to sie robi zastrzyki podskorne a nie glebokie domiesniowe! zreszta ja sie nie znam . zreszta na tym linku co podal "haker" jest wszystko ladnie opisane za pomoca zdjec polecam! haker sog for you:) GINO
Mięsień czworogłowy, przed wbiciem oczyścić skórę alkoholem, aspirować(odciągać tłok strzykawki) po wbiciu, podawać lek jak najwolniej, w trakcie podawania też można aspirować (powtórnie sprawdzić, czy nie przebiłeś naczynia). Powodzenia życzę.
Kondziu, mylisz pojęcia. Kaptury to mięsień czworoboczny grzbietu. A naramienne to naramienne Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe Instruktor JUDO
Masz pracować mięśniami brzucha, to doskonałe ćwiczenie wzmacniające przede wszystkim mięsień poprzeczny brzucha. Warto stosować regularnie. Poszukaj w necie jest sporo opisów tego ćwiczena
[...] mięśni brzucha. Wraz z praktyką będziemy czuli nasze mięśnie coraz bardziej, a efekt zassania będzie coraz lepszy. Bez wątpienia ważna jest tutaj cierpliwości czas, a nasz mięsień poprzeczny ulegnie znacznemu wzmocnieniu. Ćwiczenie wykonywać można, leżąc na brzuchu, stojąc, siedząc, czy będąc opartym na kolanach. [...]
miesien piwny, a i owszem, powstaje, ale zwrocmy uwage na przecietnego posiadacza takiego miesnia: 30-40lat, stopien aktywnosci fizycznej dazy do zera, wiec sa idealne warunki do odkladania sie browarow na brzuchu. natomiast przy trybie zycia wiekszosci ludzi na forum powstanie "brzuszka" przez male piwo po treningu jest dosc malo [...]
ogolnie jak twoj staz nie jest zbyt duzy, to trenownaie jednej grupy miensiowej raz na tydzien jest duzo slabsza opcja niz wybor treningu gdzie masz mozliwosc cwiczenia jej dwa razy w tygodniu minimum. I nie musi byc to podwojona ilosc treningow, a wybor systemu ktory taki sposob trenowania nam ulatwi. FWB, klasyczny PUSH PULL, gora/dol wszystkie [...]
ja juz to bralem 25 tabletek i to w polaczeniu z clenem 50 tab. i waga poszla mi w dół o 16kg w ciagu 3mc. czy ten lek mogl mi zmienic moj metabolizm. bo waga wciaz mi spada ale juz 0,5kg na tydzien, a moze to po prostu dieta i to ze jest strasznie goraco i przestalem cwiczyc i spadl mi miesien?
no wlasnie-to barzdo ciekawe pytanie:0przeciez kreatyna to tez miesien:)jesli ktos moze udzielic fachowej informacji to bede wdzieczny-heheh:)nara:0
Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jaki by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Drogi misOO miesien sercowy jest jak najbardziej zbudowany z tkanki poprzecznie prazkowanej tylko specyficznego typu! No pain no gain. Pozdrowienia.Hammer
chłopaki - temat był wałkowany kilka miechów wstecz - przejrzyjcie archiwum, pamiętam że ktoś napisał artykuł "kreatyna rozwala mięsień sercowy!!!" czy jakoś tak - serce powiększa się przedewszystkim od ćwiczeń - wzrasta wydajność, itp. jeżęli miałaby je powiększać, to ciekawe jakie serca mieliby jadący na koksie a tak w ogóle to [...]
[...] części chyba najtrudniejszej do rozwoju jest najlepsza, dół najsłabszy o dziwo, choć tutaj ma wpływ sam jej kształt, tak jest chyba osadzona i jakoś tego się poszerzyć nie da... warto byłoby jeszcze przeanalizować plecy i nogi, brzuch zaś trzeba trenować i ten mięsień jako taki nie może się nie rozwinąć, kwestia oczywiście jego odsłonięcia...
Witaj, nagraj swoją technikę wyciskania od boku oraz od góry. Wtedy będzie można coś powiedzieć. Wysunięte do przodu barki, to mogą być też poprzykurczane mięśnie piersiowe oraz słaby mięsień czworoboczny pleców. To pasowałoby skonsultować z fizjoterapeutą.
Myślisz, że ja przy 65kg hantlach skupiam sie na czuciu klatki ? Daj spokój, ćwiczenia siłowe nie są od tego .Ale na drugi dzień mięsień na pewno jest obolały. Jeśli technika jest ok to nie ma się czym przejmować.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
