mięsień

[...] i myslalem ze to po prostu mocne stłuczenie ale teraz znowu wróciło i nie moge chodzic (po wczorajszym niepotrzebnym basenie) mam jeszcze pytanie... założyłem na ten mięsień opaske elastyczną, dośc ciasną, jak zdejmę to bol przy napinaniu jest nie do wytrzymania, jak mam zalozoną to tak jakby byl duzo mniejszy, zostawić ją ? siostra cos [...]

juz wiem czamu nie lubie lekarzy, na pog. powiedzieli mi ze ich to nie obchodzi bo oni nie biorą urazów sprzed tygodnia... ale prawdopodobnie stluczony miesien ale zeby isc do lekarza to musze sie PRZEJSC po skierowanie jeszcze(jakby faktycznie mieli kolejki) mi tez sie wydawalo ze stluczony... co z tym robić ? leżeć chłodzić i smarować fastum? [...]

leżeć jak najwięcej czy raz na jakis czas probowac chodzić i rozruszac ten miesien?

Siema , ja mam naderwany miesien ale pachwiny .. i męcze sie z tym juz od 4 miesiecy , byłem u róznych lekarzy dostawalem mascie i zabiegi ale niestety nie widze poprawy. Pozdrawiam

ja również nie dawno coś zrobiłem sobie w noge pewnie zerwałem mięsień dwugłowy uda podczas treningu w piłkę nożna... jutro wybieram się do lekarza i strasznie się się jego diagnozy bo chcę jak najszybciej pozbyć się tej kontuzji ponieważ niedługo rusza liga a że chodzę do 3 gim i mam propozycję pójścia do szkoły sportowej więc jeszcze bardziej mi [...]

CZEŚĆ , MAM 15 LAT I MAM ZERWANY MIESIEŃ W KOLANIE .. NAJWAŻNIEJSZY W CIELE ... OBJAWY PODOBNE ... MAM USZTYWNIENIE A SINIAKI NIE MUSZA SIE POJAWIAĆ .. WŁAŚNIE TERAZ DOSTAŁAM NA 6 TYGODNI ... JEST LEPIEJ .. W SZPITALU NIE POMOGĄ MUSISZ SIE UDAĆ DO PORADNI SPECJALISTYCZNO OROTEPYCZNEJ - POZDRAIWAM :d

[...] zdrowotnych i leczenie. Można jedynie założyć, że być może nic groźnego się nie stało i jest to tylko bolesne stłuczenie. W sytuacji, gdybyś naciągnął, naderwał lub zerwał mięsień, byłoby to widoczne. Pojawiłyby się objawy takie jak: - opuchlizna, - zaczerwienienie, - wylew krwi pod skórą, - widoczne zniekształcenie mięśnia. Tego typu urazy [...]

wg teorii Weidera wszystkie ćwiczenia siłowe powodują zwiększoną produkcje hormonów. Sądzę, że nie jest ważne ile masz założone na gryfie, tylko jak mocno masz zaangażowany mięsień w pracę podczas treningu. Pozdrowienia...

[...] siebie...ponieważ przechodziłem artroskopię barku i równocześnie tenodezę bicepsa. Tutaj link do dziennika treningowego 14 miesięcy po zabiegu... Dla uściślenia zakotwili mi mięsień podgrzebieniowy , nadgrzebieniowy i oczywiście odcięli przyczep bicepsa i zakotwili w innym miejscu... [...]

Pani w aptece dobrze powiedziała, prawdopodobnie jakieś ścięgno/mięsień są naciągnięte lub zostały zgniecione, jeszcze trochę czasu może boleć, bo potrzeba czasu na zagojenie się tego. Przeciwbólowo możesz tą maścią smarować.

CIEKAWY ARTYKUŁ MYSLE ZE KAZDEMU SIE PRZYDA - zakwasznie organizmu mozna zmierzyc lub zbadac, a zmiana jedzenia przy zakwaszonym organizmie juz nam tak bardoz nie pomoze te kwasy trzeba jkos zneutralizowac. Zakwaszenie organizmu - ciche niebezpieczeństwo! Jak dochodzi do zakwaszenia? Jakie są objawy? Jak można temu zapobiec? Nadmiar kwasów a [...]

Dobra to ja rozwieje nadzieje tych którzy myślą że te ćwiczenia czynią cuda. Jeśli twoja tkanka tłuszczowa jest na niskim poziomie to efekty będziesz widział ale i tak nie będą one wcale jakieś dosknałe. Bo przecież to jest zwykły trening w którym palimy mięśień brzucha a efekty są bo robimy dużo powtórzeń. Ja robiłem ten trenig i wcale nie poszło [...]

Taaaa, a im więcej powtórzeń, tym większy biceps... Brzuch to też mięsień, a jeśli interesuje Cię spalanie tłuszczu, to znacznie lepiej robić HIIT/aeroby. assiia, dawaj, wreszcie jakaś kobieta będzie! Ja już nie będę dzisiaj wysyłał... Macie po 25 dniach, dostaniecie za 2 tyg. po całości .

[...] sposób wpływają nie tylko na sprawność, gibkość, czy siłę naszych mięśni. Przykurcze i powstające punkty spustowe w dużej mierze odpowiadają za nasz zdrowie. Przykurczony mięsień w wyniku pogorszonej sprawności narażony jest na kontuzję: naciągnięcia, naderwania, zerwania, czy nieprawidłowy ruch, przekładający się na stale powtarzane błędy, [...]

Witam, po 1. to pompki nie są na biceps tylko na klatke,triceps,przednie mieśnie barków i przedramie. po 2. Dlaczego chcesz ćwiczyć tylko biceps ?? jeden mięsień to nie wszystko. po 3. jak chcesz ćwiczyć biceps to musisz mieć albo drażek do podćiągania albo hantle. na początek 5kg na łape Ci wystarczy kup sobie zwykłe baniaki z woda jak kolega [...]

[...] krwi uwzględniające poziom wapnia, potasu, magnezu oraz elektrolitów. Jak radzić sobie, gdy niespodziewanie dopadnie nas skurcz? Aby skurcz przeszedł należy rozciągnąć mięsień. Jeśli dopadł się skurcz wyprostuj nogę w której masz skurcz, schyl się i pociągnij do góry palce stopy. Dzięki rozmasowaniu mięśnia ból szybko ustąpi. Możesz wykonać [...]

[...] mięśnie brzucha oraz pośladki. Obowiązkowo wpisać w plan należy podpory (różne kombinacje ćwiczenia plank), gdyż doskonale wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, zwłaszcza mięsień poprzeczny, który jest stabilizatorem naszej postawy. Pośladki z kolei wspierają mięśnie brzucha i grzbietu w utrzymywaniu postawy zarówno podczas ćwiczeń jak i [...]

Jak zrzucisz kg tłuszczu, zrobisz mięsien z prosiaka powstanie skur***yn :D

[...] przepisywaniu - pomyśl logicznie 12serii na plecy - nie czepiam sie tej ilosci.. ale to tak duża i rozległa partia a w kontrascie do tego aż 14serii na dwugłowy, nieduży mięsień? Ja nie wnikam mam kilka lat doświadczenia na poziomie i orientuje się w tym temacie co potrafię udowodnic podczas zawodów -> jeżeli macie nadzieje, że większosc [...]

Ja tam staram sie cwiczyc dokladniej i wmiare duzymi ciezarami i w zwiazku z mozliwym przyrostem sily najpierw staram sie wzmocnic miesien dopiero rzucac na spore ciezary.