mięsień

[...] również mięśnie ramion oraz mięśnie korpusu. Jeśli chodzi o ręce, to oprócz bicepsa i tricepsa podczas wykonywania pompek angażowana jest tylna część mięśnia naramiennego, mięsień ramienny, łokciowy, ramienno-promieniowy, dłoniowy długi oraz prostownik promieniowy nadgarstka, prostownik i zginacz nadgarstka. Oprócz wzmocnienia siły mięśniowej [...]

nie dowiesz sie jak nie spróbujesz;) do cell pumpa kupiłbym jeszcze BCAA... bedą mniejsze spadki...a spadki wynikają z napompowania mieśni i retencji wody... sam miesień nie znika chyba ze przestajesz trenowac po cyklu

[...] . Wiąże się to z przyspieszeniem procesów przemiany materii .Efekty porównywalne są do stosowania systematycznych treningów fizycznych .Sauna wywiera działanie ćwiczące na mięsień sercowy i na zdolność wysiłkową ustroju .Poprawia się również sprawność narządów układu oddechowego i zwiększa się zawartość hemoglobiny i krwinek czerwonych we krwi. [...]

[...] treningu. Mięśnie pośladkowe to grupa bardzo silnych mięśni, których podstawowym zadaniem jest wyprost w stawie biodrowym. Najsilniejszy z nich, a zarazem największym jest mięsień pośladkowy wielki. Oczywiście ćwiczenia wielostawowe mają swój udział w treningu mięśni pośladkowych, ale warto dołożyć ćwiczenia bezpośrednie takie jak glute bridge, [...]

Heh no akurat jem Ryboze ale myśle ,że tu nie chodzi o transporter bo w wakacje jak jadłem glukoze do kretki to było to samo.Myślałem ,że teraz tego nie będzie ale zastanawia mnie czy poprostu ćwiczony mięśień na kreatynie poprostu nie rośnie niezależnie czy to biceps czy m.brzucha.Jak myślicie? Węglów nie zwiększyłem ,cukry proste i tłuszcz [...]

przedramie.... i ta maszynka z 6 złotych ... nic ci to nie da. Przedramie to wazny miesien który trzeba trenowac jak kazdy inny .... chodzisz na silo0wnie czy cwiczysz w domu .... jak w domu to jaki masz sprzet ??

[...] tym, że np. jeśli robię poprawnie technicznie ćwiczenia - czyli tak jak mówisz - jak najlepiej technicznie - to nie czuje później żadnego zmęczenia mięśnia, nie czuje zbytnio bym robił trening itp. A przecież mięsień by rosnąć musi dostać bodziec - w sensie ciężaru (nie będę wchodził w szczegóły biologii ale chyba każdy wie o co mi chodzi...).

w dupe se ome daje, normalne ze jak w duzy miesien dajesz to boli, tylko delbety nie rob!;-P

Moim zdaniem, brzucha nie powinno robić się codziennie. Po pierwsze, jak się często robi brzuch to poszerza się talia - a nie o to tutaj chodzi. Po drugie, zbyt częste robienie - spala mięśień. Sensownie jest robić co drugi dzień, 2-3 ćwiczenia (na dolną i górną część), od 15 do 30 powtórzeń. Jak masz brzuch w miarę wyrzeźbiony rób wolno, w [...]

Nie ma sensu robienie brzucha codziennie. Ja robię brzuch raz w tyg. z prostej przyczyny, to przecież mięsień który bierze udział w większości ćwiczeń złożonych wykonując pracę izometryczną. To tak jak byśmy robili trening prostowników grzbietu dwa razy albo 5 razy w tyg. to po prostu bez sensu. W moim osobisty przekonaniu najlepiej trenować [...]

[...] początku załamka P do początku zespołu QRS) odpowiada czasowi potrzebnemu na roz¬przestrzenienie się pobudzenia od węzła zatokowo-przed¬sionkowego, przez mięsień przedsionka, węzeł przedsionkowo-komorowy, w dół pęczkiem Hisa, aż do mięśnia komór. Większość tego czasu to opóźnienie powstałe w węźle przedsionkowo-komorowym. [...]

Z Cholernie smieszna cena wyskpczyles 340zl za 240ml heheheh :P MegaCe jest bardzo dobre jesli chcesz szybko zrobic mase nie trujac sie nad to i nie blokujac organizmu. Musisz jesc duze ilosci weglowodanow poprostu najpierw zrobisz tluszcz a pozniej przerobisz to w czysty miesien i jak bedziesz o to dbal to ci nie spadnie rozumiesz :)Ja na jednym [...]

Tak, hehe tłuszcz przerabiasz w energie i przy dobrej diecie robisz czysty miesien :) Teraz biore kolejne MegaCe mam zamiar dojechac do 110kg a pozniej 20 strzalow winka o***** :P

[...] zbyt małą ilością. pzdr. Koniu151- zgadza się w 100% jest to górna granica, choć powiem Ci szczerze że od czasu do czasu robie, szczególnie gdy ustalam priorytety na dany mięsień robie taką 16 seryjna masakre. Dobre na pobudzenie jeżeli komuś doskwiera brak zakwasów Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-11 20:14:42 Zmieniony przez - [...]

no to widze ze ładne połacze3nie swemu organizmowi zrobiłes temperaturka napewno podwyzszona.Jestem ciekaw tylko czy ten trojboista (niby czołowy w zadnym wypadku nie wysmiewam sie) zaproponował rowniez Tobie kuracje clenem??!! a po za tym jresli nie stosowałes diety wysoko białkowej to norma ze miesien jest sflaczały i ze w dodatku nie cwiczyłes [...]

Wybrałem prolongata bo mniej trzeba się kłuć,wystarczy raz na tydzien,a propionat co 2-3 dni, dupa będzie boleć albo ramiona. Chce żeby mi ktoś powiedział jak brać prolongata żeby nie podejść wodą tak bardzo, żeby mięsien przyszedł. Jakie dawki i jaki okres czasu. HCG, clomid żeby mi rozpisał jak z tym wejść. _-*!MOC! *bYku* !MOC!*-_

tak z tego co sie orientuje to kreatyna ponosi cisnienie, a co do serca to jak wiadomo to jest miesien wiec skoro kreatyna ma wplyw na miesnie ( glownie chodzi o zatrzymanie wody ) to na serce tez, ale nie slyszalem zeby ktos sie uskarzal na dolegliwosci z sercem po kreatynie, oczywiscie kreatyna moze tez uposledzic nerki ale tylko wowczas jesli [...]

[...] moze i czytalem, nie pamietam teraz dokladnie ) o takich planach treningowych, ktore przewiduja cwiczenie ramion 3 razy w tygodniu. Jak dla mnie to jest zdecydowanie za duzo, no chyba ze dojdzie sie do takiego stanu, gdy naprawde 1 lub 2 treningi tygodniowo nie wystarcza aby dobrze pobudzic do wzrostu i prawidlowej stymulacji dany mięsień. Mariux

[...] postów wyżej pisałem o bólu który dokucza mi z tylu kolana. Wczoraj objaw się nasilił i teraz odczuwam ból praktycznie na całej długości tylnej części uda nogi operowanej(mięsień dwugłowy??). Przez to podczas pozycji stojącej nie mogę zgiąć nawet lekko kolana bo z tyłu uda mnie wszystko boli. Zgięcie bierne(siedząc na łóżku łapie rękami za udo [...]

Ten ból sam minie, wystarczy, że będziesz ćwiczył wg zaleceń na mięsień.