mięsień

adaś a ty skąd sie urwałeś że takie głupoty pieprzysz ? Jeżeli każdy miesien trzeba ćwiczyć 2 lub 3 razy w tygodniu aby go pobudzić (jak to ty mówisz) to jakim cudem kulturysci uzyskali taką masę mięśniową ćwicząć tylko raz w tygodniu każdą partie ? Jak to się stało że Kai Greene zbudował tak potężne nogi ćwicząć je raz w tygodniu , albo jak [...]

luqe150 Spróbuj różnych metod treningowych aby zaszokować miesień . Możesz spróbować róznego rodzaju rezizmów ,drop-setów , serii łączonych ,superserii ... Jest tego naprawde multum także napewno znajdziesz coś dla siebie :)

Podstawowym cwiczeniem jest przysiad. ale stosuje sie zwykle 3, 4 rozne cwiczenia na miesien. I nie ma czegos takiego jak najlepsze cwiczenie. Nalezy co cykl treningowy dawac cos innego.

wzmacnianie wienzadeł to bardzo długa praca, ciezko je wzmocnic, rób przysiady, wyciskanie na suwnicy, im mocniejszy miesień tym wieksza ulga dla wienzadeł

byłem najedzony po kuraku. Koleżka bierze scantela 20mg, od okolo 12dni i mówi ze mięsień już twardy i barki strzelają,żyłka itd. Czuć że działą je 20mg bo to 1 kontakt z winem

Pytam głównie dlatego bo nie wiem czy też się martwić o to żeby nie trafić w żyłe tak jak przy biciu w mięsień.

od piwa tzw. miesien piwny :P

"jaką odżywke kupić aby zredukować brzuch i tłuszcz przekształcał się w miesień " -? Po 1: brzucha samego zredukowac sie nie da, spalasz tluszcz na calym ciele jak cos Po 2: tluszczu w miesnie nie przeksztalcisz chocby nie wiem co.

MJ sie myli niestety. jesli bedziesz stosowal cwiczneia ktore angazuja oba miesnie naraz to wada bedzie sie poglebiac bo silniejszy miesien bedzie przejmowal prace slabszego. sugeruje cwicznia na hantlach. zaczynasz od slabszej reki, liczysz powtorzenia. slabsza reka robisz na maksylmalnych obrotach a silniejszą robisz taką samą liczbe powtorzen, [...]

[...] trasy, które mogą wydawać się w porządku hardcore kulturystów ale wszyscy sprawia, że jesteś ćpunem, chętnych zaryzykować wiele negatywnych skutków ubocznych, w nadziei, że mięsień zyskuje , Ponadto, testosteron nie może być podawany jedynie pod nadzorem lekarza, chyba że jesteś gotów zaufać czarnego dealera narkotyków rynku dla danego produktu. [...]

co do klaty: opuszczasz nad sutki.jest jeszcze mozliwosc, ze opuszczasz pod krtan, jest to alternatywa dla wyciskania na skosie. mam oytanie do znawcow tematu: slyszalem o tym, ze niektorzy opuszczajac sztange nie dotykaja klaty, zatrzymuja sie ok 1/2 cm nad nia i robia wypych, miesien jest wtedy caly czas w napieciu.czy jest to dobra metoda?

suplement pomagający zbudować samą masę mięśniową - dobrze dobrana dieta + trening + regeneracja + kreatyna +BA +AAKG (komfort) no i kofeina jak potrzebne pobudzenie nie ma takiego czegoś jak bezpośrednia zamiana tłuszczu w mięsień - mit

Tak rechabilitacja teoretycznie wykryto że mięśień napinający powieź szeroką powodował konflikt i że 2 że słabe do 4 i nad tym pracuję . Wybieram się do dr Biernata eksperta w Polsce jeśli chodzi o kolano skoczka . Swoją drogą kwas kosztuje więcej więc w sumie zrozumiałe .

w w/w planie nie da się zrobić superserii, superseria jest na przeciwstawny mięsień czyli np robisz biceps i bez przerwy od razu robisz triceps.

to że jest mało sterylny nie znaczy ze ma zastrzyk bolec,no chyba ze wtlaczasz ekipę nurków w mięsień Ja tam zadnego bólu po winsie nie czułem.

jaka diete zastosowac przy nitro?????? chodzi tu o suchy miesien waga 90 staz 3,5lat na lapie 41,5 do tego sp80???????

zakwasy są dobre! to znaczy że mięsien dostał po dupsku i sie regeneruje

Trening masz w porządku, choć mi się wydaje, że za mało powtórzeń. Za szerokość barków odpowiada mięsięń boczny. Mój 100 post Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-09 18:52:52 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-09 18:53:37

jak skonczysz cykl masy to sproboj zrobic gestosc albo sile wtedy miesien zrobi sie pelniejszy i twardszy

przucha ? co to za mięsień ?