mięsień

Viren dobrze Ci radzi :) tylko nie próbuj robić przed treningiem brzuch to bardzo ważny mięsień jego zmęczenie mogłoby znacznie utrudnić Ci poprawne wykonywanie ćwiczen na siłowni, jeśli chciałbyś spalać brzuch to najlepiej rano na pusty żołądek. Pozdrawiam

nie no nie mam raczej, jedynie to czuje tak jak to zwane gruczoły chyba nie mam pojęcia, nie mam żadnego guza tylko miesień

no wlasnie, biceps to nie jest jakis miesien decydujacy dla sily czlowieka, wszystko tylko nie biceps, dlaczego akurat biceps? konkurs byl w uginaniu ramienia?

chodzi o masę-nie którzy twierdzą że ten mięsień potrzebuje dużych ciężarów przy 2/3 seriach i tak robiłem x2/week. teraz doszły mnie słuchy że powinno się ćwiczyć tak jak bic-średni ciężar ale intesywność 100% 6/7 serii po 12/15 powt.

Ostatnie badania mowia ze kreatyne mozna brac w malych dawkach ciągiem tak jak bcaa bez odpoczynku. Ale nie kazdy to stosuje poki co ;-) Jak chcesz zachowac miesien to nie żałuj bcaa mozesz brac dosc duzo i czesto

Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 173 Cel treningowy : dobrej jakosci miesien Staż treningowy na siłowni : okolo 7 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Ostatnio przerabiany : cyprio bold prop i vinko Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

i cwiczace oraz cwiczace stosujace anabole. SAA napewno przyspieszaja ten proces. Serce to tez miesien

Sila ten i suchy mięsień Nie wiem co napisałeś. napisz to normalnie. Wkleiłeś opis z opakowania czy coś

Daj 0,7/40 po co sobie komplikować życie. Na ulotce prolki czy omki czy w farmakologi jest opis nie bez przyczyny żeby bić głęboko domięśniowo. Iniekcja czym głębsza i większy mięśień tym lepsza ja bije igłą 0,8 już od dobrych kilku lat 0,7/40 jedynie np w łydki.

Atlas znam bo cwicze juz pare lat i czytam na forum multum tematow odkad pamietam. Nie jestem jakims laikiem, znam podstawy itp - moje pytanie dotyczy jednak bardziej praktycznej strony. JAK WYNIKA Z WASZYCH DOSWIADCZEN, KTORE CWICZENIA NAJLEPIEJ ROZBUDOWUJA MIESIEN OBSZERNY BOCZNY? moze np. jezeli juz mowimy o przysiadzie to jakis rozstaw nog [...]

rozumiem ale nie wiem co ta ze mna wspolnego ogolnie z tego co rozumiem to przy bolu wiezadla rzepki problem tkwi w zbyt slabym miesniu czworoglowym. Ponoc siatkarze wlasnie wzmacniaja mocno czworki i ten problem przechodzi. Zastanawia mnie jednak rola dwuglowego w tym wszystkim... Osobiscie trenuje non stop, silownia, koszykowka takze o [...]

Sla na clenie spadnie Ci napewno masa sie utrzyma ale zjedzie woda jak chcesz osiagnoac dobry miesien to jak najbardziej jednsk panietaj ze sila leci

bigjay1 - i bardzo dobrze bedziesz dlugi okres budowal miesien ale jednak mam zastrzezenie co do clomidu poniewaz 200mg to za wiele mysle ze 100mg wystarczy w pierwszy dzien

napewno bold da Ci "twardszy mięśień" i będziesz troche mniej nalany niż po dece ale kluczem jest dieta.

Fajnie mieć umięśnione nogi ;-) szczególnie u dziewczyny, nie wiem czy to naprawdę mięsień, ale polecam dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html już były takie tematy.

nie ma czegos takiego jak zly zastrzyk nawet jak w miesien nie pojdzie to sie i tak rozplynie po organizmie chyba ze w zyle wpakowales to moga byc problemy, zwykle mdlejesz, kaszel i organizm szybciej to dofiltruje, albo w kostnicy ladujesz jak za duzo wpakujesz w zyle prawdopodobnie za malo soku pakujesz albo masz trefny towar

no właśnie mięsień klatki... mam to samo - lewy większy :/. Zauważam, że po treningu bardziej wyróżnia się lewy, bardziej zmasowana lewa część klaty, prawa mizerna, trochę bardziej chuda. Napewno się wyrówna?? mi się pogłębia z treningu na trening. Łapa lewa po pompkach też bardziej jakby zmęczony niż prawa zawsze, moze robię coś źle?

[...] ci wróżyć. Zalezy jak długi czas minął: jeśli dawno temu i do dziś masz to to mógł ci kiedyś dysk wyskoczyć i po prostu tak zostać - wtedy współczuję. Ale mógł się i zerwać mięsień prostownika grzbietu, kiedy sie zerwał przestałeś trenować i pozostał słabiutkia nawet jeszcze zmniejszył swoją siłę i wytrzymałość => nie mozesz niczego cięższego [...]

Zależy m.in. od genetyki, stażu, diety, poziomu zatłuszczenia. Im on większy tym łatwiej o kolejne kg tkanki tłuszczowej, im mniejszy tym łatwiej o czysty mięsień.

[...] trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś,zrezygnuj z biegania.Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień.Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg.Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie [...]