mięsień

wydaje mi sie ze zle mowisz. nawet niewiadomo jak bym katowal miesien to i tak go nie przepale przy cwiczeniu go raz w tygodniu. chyba ze bym np co 2 dzien robil bary po 2h to wtedy moze tak

W czym ta kreatyna pomoze. Moze na pewien czas odstaniesz kopa silowego. Ale i tak go nie utrzymasz ,bo to nie kulturystyka gdzie stosuje sie progresywne systemy. Jesli masz malo energii polecam weglowodany - uzupelnia braki - kopsna miesnie w strone rozwoju. Jesli czujesz ze wypala ci trening miesnie - zabierz sie za bialko - potnie cie- ale [...]

Przysiady powinno się robić do końca.Czy inne ćwiczenia też wykonujesz do połowy zakresu ruchu?Tyłek rośnie ,bo to mięsień.Rosną wszystkie mięśnie,to i ten.Zmieniaj treningi raz duża ilość powtórzeń,raz średnia i mała.Musisz czymś mięśnie zaskakiwać,a nie w kółko ten sam trening.Na forum jest sporo materiwłów na temat cykliczności [...]

Ok, dawno nie pisalem, a troche sie pozmienialo i mam pare watpliwosci. Najpierw update do ankiety: od listopada masa zmienila sie z 62->65,5 przysiad: 65->80 martwy ciag: 70->90 wyciaskanie lezac: 65->70 Plan sie zmienil na pp: dzien 1: przysiad 5s wyciskanie lezac 4s wyciskanie hantli siedzac 4s rozpietki 3-4s pompki na poreczach (na triceps) [...]

[...] dobór parti jest obojętny;/ ćwicząc klatke np.przy wyciskaniu bardzo angażujesz również triceps. przy klatce robisz w dużej mierze trica,a jak na następny dzień robisz barki i trica to jest podwójny nakład na ten mięsień. a kiedy regeneracja? ja zawsze po wyciskaniu bardzo odczuwam trica czyli jednak ma spory udział przy treningu klatki:) pozdro

Dokładnie j.w brzuch to też mięsień i potrzebuje regeneracji. Na brzuch rób 2-3 podstawowe ćwiczenia.

[...] popracować nad techniką. Powiem tylko od siebie, że przez długi czas również nie czułem pleców przy tym ćwiczeniu, a rosły one, czasem tak jest że czucie mięśniowe nie zawsze jest najlepsze, a jednak dany mięsień się rozwija. https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_szybko_poprawi%C4%87_podci%C4%85ganie_si%C4%99_na_dr%C4%85%C5%BCku_%C2%A0-a4946.html

pewnie, ze stracisz. nie ćwiczony mięsień zanika..

A przy wkładaniu igły (w udo) drga wam mięsień.. Specyficzne uczucie.. W nerw?? chyba w nerwik.. jakbyś trafił np. w nerwy przy łączeniu na kosci to spotkal byś się z kosmitami..

hehe.. drgający mięsień to normalka- unerwienie sie narusza.. w udo też jak w masło.. a jak se strzelilem w pupke ome (sam)- troche nie dokladnie to caly tydzień na stojaco..

Albo za plytko wbijali albo za szybko wpuszczali sok. Dlatego puchnie i boli. A strzala jak robicie powoli czy szybko od razu w miesien? Zdania sa podzielone. Ja bije szybko bez zastanowienia. Jakos lepiej mi psychicznie tak

lestat1986 też tak miałem ostatnio ze przy wbiciu igły mi mięsień "podskoczył" i bolał przez następne 3 dni ;d Zmieniony przez - JokerSTS w dniu 2011-04-08 18:05:01

mi juz ze 3 czy 4 razy zdarzylo sie, ze miesien podskoczyl, ale do tej pory bylo spoko (moze bolalo, nie pamietam, ale napewno nie tak, ze prawie chodzic nie mogłem - a tak jest teraz :( )

ławka regulowana ze skosem górnym i dolnym coś jak https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport-uniw.html?gclid=EAIaIQobChMIgY7szvba5gIVyueaCh1T7Aa8EAQYBCABEgL5HfD_BwE ale spokojnie lawka ze skosem starczy, dolnego nie musi być 1 bez znaczenia, sróbowych powyzej 39 nie będziesz już miał bo głownie [...]

NO A NP PENIS TO MIESIEN CZY TKANKA NA KTORA DZIALA PROVIRON?

penis to cialo jamiste a nie miesien w stricte rozumieniu... zrozum kretynie i nie zasmiecaj tego dzialy ******lami...

wcześniejsze cykle to głównie tesc, metka i deka. Po primce nie spodziewałem sie wiele ale mile mnie zaskoczyła, siła poszła znacznie, mięsień "wyszedł" na wierzch no i zgestniał dośc mocno. Brałem po 1cm co 3 dni i do tego 0,5cm ruskiego stanazolu co 3 dni. Jeszcze pytanko: po propie prawdopodobnie bedą znaczne spadki, co brać po cyklu [...]

chlop pokazuje jak mu miesien zgestnial?

Miałem dosc duzy obrzek ( taki ze niebylo widac rzepki), zaczalem cwiczyc miesien 4glowy, i zginac i prostowac noge, z 75stopni jestem przy ok.105. Obrzek jakby ustepowal, pod glowa przysrodkowa miesnia 4glowego widac "dolek", ale z drugiej strony w okolicach miejsca punkcji czyli pod glowa boczna miesnia 4glowego jest opuchlizna. po [...]

Daj wieksze moze dawki T3...uriel pamietam pisal o dawaniu t3 na cyklu na suchy miesien i dawki byly wieksze napewno Nie lepiej dac do omy na poczatku propa a innego tescia odpuscic? szybko sie rozkreci i good bedzie ...