mięsień

[...] w jakiej płaszczyźnie przebiega dany ruch. Również podaj konkretne przykłady moich wypowiedzi. - Skąd, u licha, przyszło ci do głowy, że nie wiem jak jest zbudowany dany mięsień i gdzie ma przyczepy? Również oczekuję merytorycznego uzasadnienia. - Jak wyobrażasz sobie poprzez "studiowanie latami anatomii, fizjologii, kinezyterapii [...]

[...] bo je wzmacnia, suple tez dobrze wpływają na serce bo je wzacniają albo odciążają, np arginina. Chyba ze przedawkowujesz stymulanty, to wtedy męczysz serducho. Serce to mięsień, który niećwiczony staje sie ch*ja warty jak niepakowany biceps. :) Fakt ze to inny rodzaj mięścnia, ale zawsze mięsień, nawet mózg nieużywany przestaje działać jak [...]

[...] fizjoterapeuty. A to że pani od zabiegów była przez chwile zajęta, to nie byłabym sobą :-D jak bym nie zapytała. Po sprawdzeniu ręki pan stwierdził że na dodatek mam spięty mięsień i zalecił mnie smarować w domu kostką lodu. No i tu moja logika się zabiła :)). Pani od elektrodzwięków mówiła że nerw regeneruję się najlepiej w cieple, a pan [...]

Ilość powtórzń jak i serii jest umowna i zależy od danej osoby na twoim miejscu pracowałbym na wiekszej ilości powt od 8-12. I nie robił bym wiecej jak 12 serii (co i tak jest duzo iloscia). Jesli chodzi o ilosc powt to musisz sprawdzic co najlepiej dziala na ciebie: progresja, regresja czy moze staly ciezar. Ćwiczac przykladowo klatke nie robisz [...]

trudno robiac strzal w posladek nie trafic w miesien jest ok mawet jak dasz w srodek posladka to i tak trafisz dupsko to jeden wielki miesien pozdro

czyli nie mam czego sobie wkrecac? przed strzalem napialem posladek i macalem i byl tewardy tak jak napiety miesien wiec moze w miesien go zrobilem

Poki co nie skupiaj sie w ogole na tym czy czujesz dobrze czy slabo jakis miesien w jakims cwiczeniu - to o tym sciaganiu drazka - po prostu staraj sie to robic jak najlepiej dajesz rade, osoba poczatkujaca nie jest w stanie tego dobrze ocenic, czasem martwi sie niepottzebnie ze czegos tam nie czuje :-) a nawet jak nie czuje to nie oznacza to, ze [...]

[...] do klatki i tylko na początku może się to wydawać,że to łatwe ćwiczenie ale po 20 powtórzeniu zmienia się zdanie,po 35 razy-3 serie to elegancko daje,nie mówiąc już jeśli robisz to w zwisiePolecam.Jeśli chodzi o to,że brzuch przeszkadza innym partiom no cóż i to mięsien i to mięsień,jak ćwiczę teraz dużo na nogi np. to mi biceps nie urośnie?

sciagał z gory na dół - dziwne ćwiczenie. Tak naprawde w siłowaniu na ręke duże znaczenie ma miesień ramienny, ktory odpowiada za utrzymywanie ćieżaru w miejscu np. podczas uginań ze sztangą. Jednym z ćwiczen stosowanym w celu wzmocnienia jego jest siłowanie na rękę, a wiec i na odwrót, im on bedzie sielniejszy, tym my bedziemy lepsi na ręke. Na [...]

Tak, to niemożliwe. Taka jest budowa anatomiczna ludzkiej ręki, że jest mięsień naramienny, a potem zagłębienie oraz biceps i triceps. Tak to powinno wyglądać u zdrowej osoby. Jak nie będziesz tych rąk ćwiczyć i do pakietu się przegłodzisz, to jest szansa, że te mięśnie spalisz. ALE z tego co widać, na rękach odłada ci się też tłuszcz - więc jak [...]

Moim zdaniem trochę za skomplikowany ten trening. Masz mały staż, zrób trening 3-4 razy na tydzień, każdy mięsień raz w tygodniu po 3 do 4 serii, ruchy w granicach 6 - 10. Taki trening przez max 3 miesiące i potem coś zmień.

"... używając łydek, która odpowiedzialna jest w 40% za silę wybicia ... porządne rozciągniecie łydki podczas lądowania po wyskoku a jak wiemy poprzez rozciąganie mięsień wydłuża się, a czym dłuższy mięsień tym bardziej może się skurczyć przekazując tym samym więcej zregenerowanej siły w nim podczas skurczu, czyli podczas wybicia się w górę [...]

[...] skórę oraz tkankę tłuszczową i łączną-bf 0%)? -pytanie B:podaj nazwę zaznaczonego mieśnia i jego funkcję -pytanie C:przy jakich ćwiczeniach pracuje aznaczony mięsień najmocniej? -pytanie D(dodatkowe i ratunkowe):wklej zdjecie kulturysty prezentujacego zaznaczony miesięń-wskaż go na zdjęciu,oznacz. rozwiazanie w sobotę,można [...]

[...] w stawach promieniowo łokciowych zginanie stawu łokciowego C. Szczególnie przy ćwiczeniu bicepsa (uginanie ramion) i tzw. młotek na przedramię oraz innych ćwiczeniach w których występuje zginanie ramion D. Taki mięsień prezentował Śp. Andreas Munzer tylko wybacz nie mam czasu szukać Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-28 14:43:17

Zacznijmy od podstaw... Do kaloryfera potrzebne są 2 warunki: mięsień i mała ilość tłuszczu. Jeśli masz 170cm wzrostu, ważysz 60kg i kaloryfera nie ma - to znaczy, że masz za mało mięśnia. Twoim priorytetem jest MASA. Aby złapać mięśnia, trzeba spełnić trzy warunki: dać budulec (nic nie powstanie z powietrza - potrzebna Ci jest dieta z nadwyżką [...]

[...] Tenisówka". Oto jeden z nich "A załamujące jest to, że napieprza mnie biodro, napieprzają okolice okostnej w lewej nodze, boli rozerwany kilka lat temu mięsień w drugiej nodze. I chyba przez ten urwany mięsień w prawym udzie wszystko mi siada w lewej nodze - krzywo biegam." Jeżeli ktokolwiek brałby pod uwagę majaczenia [...]

Spoko wyglada normalnie Nie wiem jak wygladal wczesniej, ale nie jest zle Zabudowac to bedzie ciezko bo miesien piersiowy jest ograniczony przyczepami Ale jak zrobisz spora mase to miesien "zaleje" ci troche te dziure

co to znaczy że miesień się zapada? moze po prostu sie pompuje i widzisz kontrast a to co sie niby zapada to tak naprawde nie jest miesien dlatego stoi w miejscu

łydka to jedyny mięsień jaki mam ale za to jaki!!! nic nie dostałam

W sumie mozesz, choc uwazam, ze takie rozdrabnianie sie nie wnosi nic wiecej w trening. W tych 3 cwiczeniach masz juz miesien czworoglowy ruszony pod kazdym katem, jezeli jeszcze bedziesz wykonywal przysiad z szerszym rozstawem nog to zaangazujesz mocniej przywodziciele. Wiem, ze na kazdego co innego dziala, ale klasyczny trening masowy nie [...]