mięsień

Just_starr, polec 10-14 dni po 1 kapsie i 14-18 dni po 2 kapsy. Nie zmniejszaj w ostatnim tygodniu. A najlepiej polec 11x1 plus 17x2, wychodzi wtedy 45 kapsulek i wtedy paczka starczy ci na 2 cykle. Wiecej niz 2 cykli na tym srodku nie zrobilbym i nie zrobie, na next cykl delikatnie na kicka moze uderze, bo zostanie mi ~40 kaps. Co do efektow [...]

Czego wogole oczekujesz od kolejnego cyklu? Odczekaj przynajmniej 2mc'e do nastepnego cyklu zeby organizm dobrze zareagowal na nowy sok. Przy dluzszych cyklach budujesz stabilniejszy miesien, ale bardziej obciazaja organizm...

[...] 3) Jeżeli jesteś początkujący to mięśnie zareagują na każdy wysiłek 4) Jak aktywować większą ilość włókien mięśniowych? Sorx, nie potrafię tego przybrać w słowa - zmusić mięsień, by w jego pracę angażowały się możliwie wszystkie włókna, zwiększając jego siłę, coś takiego. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy [...]

[...] poprawic Twoja siłe maksymalną, chociaż w wyniku ćwiczeń mięsnie mogą się faktycznie zmniejszyć. Stosowanie obciążeń graniczących z poziomem twojej siły maksym. powoduje że mięsień wykorzystuje tyle włókien mięsniowych ile tylko może. Ekscentryczna faza ruchu np. przejscie z podciagniecia do zwisu, stanowi najsilniejszy bodziec dla wzrostu [...]

no to jeszcze raz sie wypowiem, moze troche powazniej %-) wszystkie p******a "wygląd sie nie liczy lecz charakter" i tego typu p******amento. HUUUJA PRAWDA. wazyłem 120kg, nie był to czysty miesien, wiem, wiec mówie koniec, trzeba to wyciac. wczesniej goliłem glace na łyso to jeszcze bardzie potegowalo efekt "karka". ale mówie sobie czas to [...]

Wiesz dzings jakoś się przełamac nie mogę :/ tak mnie to jakoś irytuje bo ja lubie ak czuje ze trenowalem cuzje ze mięsien się spompował a po tym treningu moze i czuć pompe ale na minutę maxymalnie powróciłem więc do starej i dobrej progresji szło na niej ostatnio w dwóch tygodni 7,5 kilo na wycisku więc póki będzie szło to będę ją stosował a [...]

można skorzystać jako dodatek niejako kształtujący... masy nie dadzą ale mięsień może nabrać troszkę innego kształtu, przy właściwym doborze takiego uzupełnienia można bardziej tą masę "wymodelować" i sprawić aby nie była takim ledwie ociosanym palem;)

[...] bez maszyn, chociażby moje. Poza tym pisałem odnosnie treningu klatki, gdzie ruchy takie jak rozpiętki i wyciskanie autor ma na maszynach. Takie ćwiczenia mogą dopompować mięsień bądź poprawić któryś szczegół ale ogólnej masy za wiele nie zbudują i to nie jest tylko moja opinia. Ale chyba nie wiesz jaka jest różnica między ćwiczeniami na [...]

oj chyba omineles weź same 10prolo to zobaczysz jak strasznie przytyjesz góra 2kg<lol2> wiec ty pomsyl co mowisz. i jako masz mase po prolo??samo wode i nic wiecej a na mecie z bailkiem mozna uzyskac dobro mase i twardy miesien

"i jako masz mase po prolo??samo wode i nic wiecej a na mecie z bailkiem mozna uzyskac dobro mase i twardy miesien " i jeszcze to fajne zdjęcie wyglądasz jak Filip z Przszczułki Maji. A tak napoważnie to niedenerwuj się tak i masz racje Twoje zdrowie i życie , rób jak uważasz ale nie obrażaj innych za to , że mają inne zdanie . Chcesz [...]

[...] to też tak. Na triceps ćwiczenia OK ale zwiększ serie. Brzuch może być, chociaż lepszy ABS :P Nogi - 12,10,10,9? Pewnie miało byc 8? Ale zmień na 12,10,8,6. Ale może być tylko dodaj wyprosty na maszynie bo Ci ten mięsień prawie nie urośnie i coś na tył by się przydało. I chyba zapomniałeś o paru partiach co? Gdzie barki, kaptury, przedramię?

a co proponujesz w bicku zamiast drugiego cwiczenia? Modlitewnik? Nie posiadam takowegoż ani nijak nie idzie odpieprzyc prowizorke pod to;p;p Na plecy zmienimy tak jak mowisz:) Na triceps zwiekszyc serie? Miesien Brzuch? Daj podplanik na ten AbS.. bede bardzo wdzieczny

[...] barki. Barki - wyciskanie sztangi siedząć za i przed głowę 12,10,8,6 (To podstawa) potem możesz np unoszenie sztangielek na boki i do przodu. Odnosnie motylów - motyle to mięsień pleców więc urosnął Ci robiąc plecy, drążek na to jest b. dobry. A jak rozdzielić? Podziel najlepei j na 4 dni bo 3 to za mało. Pomieszaj po dwie partie np: Klata i [...]

[...] troszke zmienić. Serie i powtórzenia zostaw tak jak jest póki robisz masę. Co do tego, że tric jest zmęczony po klacie to prawda, ale to, że zaczynasz ćwiczyć zmęczony mięsień to niekoniecznie dobrze, bo wtedy może ci nie rosnąć a trening jest już nie taki dobry bo mniejsze obciążenia itp., też robiłem klata i tric, nie bardzo mi to [...]

masówka czy redukcja nic ci nie da jesli robisz to bez glowy. a redukcja 24kg w 3 miesiace jest bez myslenia. chudniesz max 3kg miesiecznie tak samo z masówką gdzie tyjesz max 3g miesiecznie, Inaczej palisz miesien a w przypadku masówki tyjesz nabierajac tluszcz. Teraz to juz jeden pies, mozesz schudnac do konca a pozniej masówka ale przy takim [...]

1.Na 1 zdjęciu jest za dużo tłuszczu czy to mięsień się tak rozkłada ? 2. Na 4 zdjęciu są dosyć widoczne mięsnie przedramienia a takie to faceci mają, chodzi mi o ten "dołek". 3. Na zdjęciach te mięsnie wyszły chyba i tak mniejsze lub słabiej oswietlone niż normalnie. 4. Ewentualnie jakie ćwiczenia lub jaka aktywność fizyczna pomoże zmniejszyć lub [...]

1) I czy treningi MT wplywaja w jakis sposob na trening na silowni ? Tak. Zasadniczo i decydująco. Piszesz, ze zależy Ci na masie. Mięsień rośnie jak odpoczywasz. Przy takiej intensywności (3 razy MT i 4 razy siłka). Nie masz szansy złapać masy. Jednym słowem - przystopuj z siłką. Wystarczy dwa razy w tyg. 2) Plan jest błędny. Coś tam [...]

Panowie. Inikecja domięsniowa najlepiej w posladek ponieważ jest najmniej ukrwiony. Zawsze robimy ,strzał,, w prawy górny kwadrat, aby nie trafic w nerw kulszowy). Dezynfekcja najlepiej leko (wacikami nasaczynymi alkoholem do odkazania skóry przed zabiegami medycznymi, iniekcjami itp.) aspirujemy - nie ma krwi i wcisakamy tłoczek pomału. Ja robię [...]

[...] to właściwie nie wiem ile dokładnie mam tego stężenia. Co radzicie w tej sytuacji? Po trzecim strzale w poślad, ból jest znośny, ale samopoczucie i dziwne uczucie jakby coś mięsień sercowy się buntował jest zastanawiające. Chyba chciałbym wypróbował coś innego, no i chyba powtórzę badanie w innym laboratorium, bo to że mi urósł teść conajmniej [...]

I nie wiem czy dobrze rozumuje, ale jak robie splita i pozadnie zmecze miesien a potem jest odpowiednia regeneracja i odpowiednie produkty do budowy masy to na tym etapie wieksze przyniesie mi to korzysci. Fundamenty wydaje mi sie zrobilem .;D