co myslicie o tym cyklu ?? cykl 6 tygodni trening na silowni 3 razy w tygodniu, 3 razy bieganie 20mg meta razak ed 35 mg efedryny przed kazdym bieganiem plec: Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 przed treningiem Obwód talii : 84 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : kilka lat z przerwami [...]
witam prosze o porade, robilem zastrzyk w bark(test under) wszystko ok wczesniej nie bylo problemow ale tym razem miesien jak by spuchl, nie boli , reka ruszam normalnie,nie sinieje sek w tym ze opuchlizna utrzymuje sie juz tydzien i nie odpuszcza. cwicze normalnie pracuje ale gry uniose reke tak jak widac na zdjeciu ukazuje sie ten dziwny garb. [...]
witam mam problem z miesniem naramiennym (powyzej bicepsa i trcepsa) niewiem gdzie zamiescic ten temat wiec daje tu i w jeszcze jednym katalogu prosze o pomoc mam taki problem ze choc dopiero dzisiaj zaczynalem robic trica , zaczalem WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJAC i przy zginaniu mi strzela wlasnie tam w tym miejscu + czuje [...]
Witam. Zbliża się czas wakacji, więc miło by mieć sylwetkę w miarę wysportowaną. Mam 181cm wzrostu i 66kg wagi. Niestety, mimo tego, że współczynnik BMI i inne obliczenia związane ze wzrostem i wagą mam wzorowe, ciągle noszę ze sobą resztki tłuszczowe (chyba). Wkurza mnie przednia część tułowia, która wygląda tak: -> [...]
Witam potzrebuje dobrego cyklu myslalem o dece z winstrolem. Trenuje 1,5 roku bralem rozne odzywki i ladne dosc mialem przyrosty. ale juz od okolo 5-6 miesiecy nic praktycznie w lapie na 38 stoii i nie chce sie ruszyc mam prawie 20lat 84-5 kilo wagi i zalezy mia ladnym miesniu. Troche sie tym inetresuje i nei myslcie ze jestem laikiem takim [...]
[...] Z wielkim trudem udało mi się zasnąć. Dziś wstałem, z wielkim wysiłkiem ledwo zginam nogę w kolanie, ból występuje od zewnętrznej strony z tyłu nad kolanem... Celuję w mięsień połścięgnisty, ale ciężko to określić. Gdy nie ruszam nogą zaczyna drętwieć, każda próba ucisku, delikatnego stanięcia czy zgięcia nogi wywołuje rwany, ostry ból. [...]
Prosze ocencie, tylko szczerze. Czekam na kazde komentarze, szczegolnie zalezy mi na pozaniu tych negatywnych. Napiszcie, nad ktorym miesniem powinienem jeszcze popracowac, ktory powinien byc czesciej trenowany. Czekam na response, daje sogi, ale nie za nedzne podlizywanie. pozdr. "Co mnie nie zdola zniszczyc, jest w stanie mnie tylko wzmocnic"
[...] lepiej.Po zdjęciu okazało się,że jest krwiak tak gdzieś 5x5cm poniżej łokcia i opuchlizna.Ręką mogę normalnie ruszać i czuję miejsce w którym jest naderwany bądz zerwany mięsień mięsień.Po za tym wydaje mi się,że całkowite unieruchomienie uszkodzonego mięśnia to nie najlepszy pomysł szczególnie w sytuacji,gdy nie jest to mocne zerwanie. [...]
Cześć! Sprawa wygląda następująco, od 9 miesięcy mam problem z bólem łydek, a dokładnie wydaje mi się, że jest to mięsień płaszczkowaty ( w obu łydkach jest pewne miejsce, gdzie kiedy nacisnę tak jakby pod kością jest okropny ból). Gdyby ten ból ograniczał się tylko do tego naciśnięcia - to nie byłoby takiego problemu... ale pojawia się on nawet [...]
Siemka wszystkim! Mam 15 lat. Trenuje biegi(dla jasności sprinty) . Dwa dni temu (mianowicie 01.11.2013r) ścigałem sie z kolegą, i upadłem na ziemię . Upadłem na brzuch . jedyne co miałem zdarte to kolana i nadgarstek . Poszliśmy z kolegą usiąść (on też sie przewrócił) i zaczęło mnie strasznie boleć nad prawym pośladkiem . Pierwszy dzień bolało [...]
Witam Serdecznie chcialbym sie dowiedziec ile moge dostac za zerwany miesien tzn ile przedwiduje tabela w pzu odszkodowan ile procent jaka jest szansa zeby sie tego dowiedziec bbbcbwicbiu;kJNF WFWFVEGFRVE CWEFEWGFRVEGR GRTHTRHTR GEGERGREGT NHBNIEABVI INFONERIBNEIR ONFRERIN JEN***NIUEBNRIER JERNIOEUNO OERIBNIEABNR IEFVBNEROJN
Witam nie wiem co mi jest byłem u lekarza i powiedział że mam nadciągnięty mięsień dwugłowy uda, Odpoczołem już jakieś 2 miesiące poszedłem na trenning i boli mnie dalej boli mnie pod pupa a nad dwugłowym chyba:/ i niewiem co to jest za mięsień ?? dwugłowy uda, przyczep mięsnia dwugłowego czy pośladkowy. Dodam że boli mnie jak strzelam na bramkę [...]
[...] mnie to drażnić, gdyż czuje dyskomfort. Np. robie rozgrzewke i jeżdzę 10 min na rowerze, po zejściu z rowerka stacjonarnego staje na nogi i czuje dyskomfort (w lewej ten mięsień jest dużo mniejszy i w lewej nodze mnie nic nie boli). Widzę po zejściu z rowerka że mięsień jest wyraźnie większy, napompowany. Co może być tego przyczyną? [...]
Witam. Ćwiczę na siłownii, do tego stójka. Ostatnio zacząłem chodzić na bjj. I myślę ze w parterze coś mi się naciągnęło. A wiec jesli trzymamy rękę do dolu łokciem i mamy takie miejsce pomiedzy zgieciem a łokciem to tu wystepuje ból. http://www.ssrehab.com/wp-content/uploads/2009/07/Epicondylosis.gif jest to miejsce tu nazwane tendon. Ból nasila [...]
Witam. Mam taką sprawę, a mianowicie: mój tata miał wypadek przy pracy i naderwał sobie dość poważnie mięsień brzuchaty łydki (na początku myślałem, że to ścięgno achillesa, ale na szczęście nie) Nie mogło chodzić i odrazu izba przyjęć itd 31 dni zwolnienia lekarskiego z pracy Po okresie jak już zakończył leczenie złożył podanie o odszkodowanie w [...]
witam naciągnęłam sobie na siłce mięsień na samej górze uda gdzie łaczy sie z pośladkiem. myślałam że to zakwas ale boli mnie już 2 dzień i mam trudność z siadaniem i wstawaniem. wczoraj ćwiczyłam na siłce tylko rowerek i siłowe na ręce bo orbitrek odpadł całkowicie. nie chce dziś czy jutro rezygnować z ćwiczeń na nogi. bardzo prosze o szybką [...]
w zakresie glowy miesnia dwuglowego ramienia widoczne odcinkowy obszar hiperechogenny o srednicy do 15 mm- moze odpowiadac krwi i odcinkowemu zerwaniu ?????????????? ruszam reka ,mam w stabilizatorze lecz co jakis czas sciagam i sprawdzam co i jak -nie boli do pewnego momentu potem juz sa pewne obawy aby nie naruszyc blizny ktora [...]
[...] , przeszedłem już pierwszą operacje diagnostyczną, i czeka mnie za około 6 tygodni rekonstrukcja więzadła. Przez tą pierwszą operacje i to że oszczędzałem nogę dość mocno, mięsień mi się zmniejszył ( w zdrowej nodze mam w udzie 50cm, w chorej 47cm) i teraz moje pytanie jak w szybkim tempie odbudować ten mięsień, ponieważ jeżeli jest mniejszy i [...]
[...] łopatkę ku bokowi. Część pociąga kąy dolny ku przodowi i obraca łopatku ku górze. Mięsień ten bierze udział w odwodzeniu kończyny ponad poziom. Przy ustalonej łopatce działa on jak silny mięsień wdechowy. Cały przyciska łopatkę do klatki piersiowej. no to na tyle może macie jakieś zdjęcia i znacie jakieś ćwiczenia żeby go dobrze wytrenować???
Witajcie, Od razu napisze, że zastanawiałem się nad wybraniem działu, w którym umieścić ten temat i jak na razie ten wydał mi się najodpowiedniejszy ze względu na to, że chyba więcej osób z siłowni miało coś wcześniej do czynienia ze sztukami walki niż na odwrót osoby ćwiczące sztuki walki teraz, wcześniej siłownia... Moje pytanie pokrótce jak w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
