mięsień

[...] trening buduje wytrzymałość miejscową mięśnia oraz co najważniejsze rozbudowuje naczynia włosowate które dostarczają krew do pracującej tkanki mięśniowej.Rozbudowany tak mięsień jest g....no wart opuchlizna znika po dwóch trzech miesiącach zastoju.Ale coś pozostaje tym czymś to właśnie te żyłki które przyśpieszają regenerację tkanki ,lepiej [...]

Witam Generalnie na zdjeciu widac, ze masz skolioze. Do tego kilka kregow jest zrotowanych. Miejsca bolesne, ktore pokazujesz to zapewne miesien biodrowy, ktory jest przykurczony. Pytanie tylko co to za czarne pole w miejscu wykrytego przec Ciebie bolu? Pozdrawiam

Tak masz przyczepiony mięsień i taki jest jego kształt. Dołożysz mięsa to się zmieni trochę, ale to żadna wada tylko po prostu indywidualna cecha.

Właśnie mam jeszcze jeden problem tzn brakuje mi siły do dokończenia serii ale nie czuje żeby akurat ten mięsień był jakoś szczególnie zmęczony albo coś, głównie mam tak z całą górną częścią ciała

sterydy nie działają miejscowe więc nic Ci to nie da jak zaczniesz wbijać w słabszy mięśień próbowałeś wogóle suplementów? jak tam dieta ?bo nie zawsze dużo znaczy dobrze

[...] rozwijać i dodał żeby się tym aż tak nie przejmować. Teraz już sam nie wiem. Miałbym jedno pytanie, teraz przysiadów nie robiłem z 3 tyg. ale gdy kucnę to dalej czuję mięsień w lewym udzie. Jak robiłem przysiady to na każdą następną sesję przed rozgrzewką gdy powoli chciałem zrobić przysiad to ciężko było sie wyprostować tak miałem nogi po [...]

Fakt brzuch tez miesien , ale jest miesniem dosc specyficznym wiec trenowanie go codziennie nie zaszkodzi chodz wiadomo ze lepiej jak da mu sie odrobine przerwy Co do planu sam ukladales?

[...] z hantlami stojąc - chwyt młotkowy 4x12 Piątek : Nogi , Barki Przysiady ze sztangą (12,10,8,6) z dokładaniem obciążenia Wykroki z hantelkami 4x 12 brakuje czegoś jeszcze na mięsień dwugłowy udaa np. MCNPN, żuraw, zbieranie grzbybów Wspięcia ze sztangą (12,10,8,6) z dokładaniem obciążenia Barki: Unoszenie sztangi zza głowy (12,10,8,6) z [...]

aha dzieki aha bo ja hce tak robic pon. robie pompki i przysiady w sro. robie na ekspandorze i brzuszki w pia. robie na drazku a na nastepny tydzien robie tak ze w poniedzialek robie pompki innego rodzaiu przysiady w sro. na ekspandorze innego rodzaiu i brzuszki a w pia . robie na drazku . i to jest czy zle odpisz aha i czy jak wlasnie pompki ida [...]

Taka miska to głód - i to właśnie skutkuje odkładaniem się worka na brzuchu... Organizm głupi nie jest i w sytuacji kiedy czuje że jest głodówka - zeżre mięsień a odłoży tłuszcz. Utrzymanie jednego kg mięśni to dla niego wielki wydatek energetyczny czego nie da się powiedzieć o tłuszczu podskórnym, który leży i nic nie robi... Zresztą z tego co [...]

[...] Trening na pewno nie jest idealny, ale ok. Rozpiszę. Pewnie zastanowi was ta przeplatanka w ćwiczeniach, ale ja tak wolę ćwiczyć, bo podczas, gdy ćwiczę drugą partię, mięsień pierwszej partii odpoczywa i nabiera sił na kolejne ćwiczenie. Czy to dobre rozwiązanie, czy złe, zweryfikują efekty za jakiś czas. W każdym razie chcę spróbować [...]

skoro wiesz lepiej to pewnie nic tu z naszych porad, ale może to nerw np dość popularny problem jakim jest rwa kulszowa ;-)? bo to aż niemożliwe żeby mięsień nie zrósł się przez 3 lata byłeś u jakiegoś fizjo żeby to zdiagnozował? na moje to Twoje nieostrożne ruchy powodują ucisk na jakiś nerw który powoduje ból, z naderwanymi mięśniami daje się [...]

[...] Portera 3) Zasada wymuszonych powtórzeń - czasami po osiągnięciu załamania mięśniowego partner pomaga Porterowi wykonać ostatnie powtórzenia, by maksymalnie dopakować mięsień Uwagi Portera: 1) Stara się zmieniać kąty nachylenia - najpierw 45 stopni, później 30 stopni, gdyż uważa, że trzeba obciążać mięśnie pod różnymi kątami 2) Stosuje [...]

Sony Schmidt Sony Schmidt rozpoczął trening z ciężarami w Auckland w Nowej Zelandii w wieku 23 lat, a więc stosunkowo późno w porównaniu do innych czołowych kulturystów. Od początku bazuje swój program treningowy na ćwiczeniach podstawowych, ponieważ stosuje dewizę; " Jeśli coś nie jest popsute, to nie zaczynaj tego naprawiać". Nigdy [...]

6 dni później, w końcu schodzi to uwodnienie po propie, widać suchy mięsień nolva w połączeniu z somą też działa :) 3 miesiące dorzeźbienia przede mną w tym cykl z clenu:)

Ja bym wziął Winstrol i Primabolan .Uzyskał byś niewiele masy za to czysty i gęsty mięsień.Winstrol co 2 dzień Primabolan co 3 dzień Datas

skoro to twój 1 kontakt ze slinem dał bym tylko krótki do posiłków,działanie miejscowe mozna miedzy bajki włozyć saa. Kolejna sprawa mięsień taki jak triceps/biceps przez iniekcje jest osłabiany i wystepuje większa możliwość zerwania/naderwania jego w trakcie treningu.jak po tych ilku tyg dasz 2 tyg vlcd to moze duuzo polecieć,trocę za bardzo [...]

super sprawa wyczuc wlasne cialo kontrolowac kazdy miesien pozniej trening z ciezarem to juz czyste lechtanie danej partii bez udzialu innych grup miesniowych

takie cos sie osiaga z czasem z przyrostem masy imesniowej i z wytworzeniem polaczen nerwowych na linii miesien-mozg dlatego po kilku latach treningu potrafisz np napiac biceps bedac w pelnym rozciagnieciu (wyprostowana reka) albo "podskakiwac" miesniami klatki piersiowej bez poruszania ktorymkolwiek z ramion

nie mam fałd, nie mam też sześciopaka, kumpel- trener twierdzi, że przemęczam mięsień i nie mają czasu na odbudowanie...