pare miesiecy temu naderwalem sobie sciegno czy tam miesien w plecach bylem u lekarza i zapisale mnie na jakas rehabilitacje "lasero terapia, crio terapia, ultra dzwiekowa terapia" mam pytanie do ludzi ktorzy mieli ten sam problem czy bule plecow ustaly po tych zabiegach i mogliscie dalej trenowac ??
Co zrobić aby poprawić symetrię prostego brzucha. Z lewej strony mam ładnie brzuch podzielony na "kratkę" ale z prawej jeden mięsień łączy się z drugim na połowie jego długości, całość wygląda jak litera U położona na bok. Nie wiem czy przez ćwiczenia wróci to do normy czy też nie. Czy może są jakieś ćwiczenia na symetryczny bruch?? Proszę o [...]
Witam, Co można dołożyć do cyklu do trenbolonu. Chodzi mi głównie o suchy mięsień ale troche masy też by się przydało.
[...] iniekcja to aż przyjemność zero bólu igły wchodziły jak w masło przy 4/5 tygodnia zaczął się ból przy kazdej iniekcji, nie chodzi mi o to ze po wstrzyknieciu tylko moment wbicia igły jest jakby mi dupe rozrywało i igły cięzko wchodzą w mięsień jakby się nie mogły przebić, bije pośladki na przemian, coś się z mięśniem mogło stać czy z igłami.
Witam.Prosze o pomoc.Co może być przyczyna ze miesien najszerszy grzbietu rozwija sie tylko ten z prawej strony i wioslujac sztangielka w opadzie mam wiecej sily a lewa juz za 6 powtórzeniem nie daje rady!!!Czy moze byc to zwiazane z tym ze wykonujac martwy ciag zawsze jedna reka trzymalem nachwytem a druga podchwytem??Co zrobic by to [...]
Witam, mam nadzieje, że ktoś mi tutaj doradzi ;)Chciałbym dokonać zakupu odżywek tylko nie za bardzo wiem jakich;/ Chodzi mi oto żeby wyeliminować zbędny "tłuszczyk". Nie chodzi mi oto żeby zrzucić kg. tylko zamienić "tłuszczyk" na mięsień ;) ogólnie trenuje od 1,5 roku. Wiek 19 lat wzrost ok. 180cm waga ok 80 kg.
Witam. Byłem właśnie w pierwszym tygodniu redukcji. Wszystko szło w dobrą stronę, kiedy na ostatnim treningu przy podciąganiu zerwałem jakiś mięsień pleców ... Oczywiście lekarz powiedział, że jak na razie nie ma mowy o treningach i w ogóle aktywności fizycznej. Ból jest dość intensywny. Pytanie stąd moje, czy ktoś miał podobną sytuację i jak [...]
[...] Mam pytanie. Dzisiaj na treningu w halówkę wygiąłem się w tył podczas kopnięcia piłki i w tym momencie coś pyknęło mi w plecach, konkretnie w dolnej części po prawej stronie pleców. Od tego momentu bolą mnie plecy przy pochylaniu właśnie w tamtym miejscu. Z oddychaniem nie mam problemów. Co mogło się stać? Być może jedynie naciągnąłem mięsień?
Siemanko. Od dwóch tygodni bolał mnie prawdopodobnie mięsień prostownik grzbietu na wysokości łopatki. Ustał jednak po kolejnym ciężkim treningu pleców mój ból jest nie do zniesienia. Nie mogę patrzeć w dół, obracać się i wyginać za mocno. Ból jest na tyle silny, że czasem przy gwałtowniejszym ruchu zapiera mi dech. Myślicie, że jest to [...]
Jakie powinienem robić ćwiczonka na szerokość takie żeby nie obciążać zbyt mocno kręgosłupa nie chodzi mi rzeby na klacie każdy mięsień był pięknie wyrzeźbiony itp... tylko o samą szerokość w barkach no i plecki takie troszke umięśnione..
kto sie smaruje przed treningiem maśćmi lub oliwkami albo kremami i czy mieliscie mimo tego roztępy taka ciekawość moja i czy znacie jakies fajne zdjecia roztępów widzialem kiedys takie po omce 250 ciekawe to był rozszczepiony mięsien moze ma ktos link do tej strony chetnie zobacze jeszcze raz lub inne te sfd juz widzialem z góry dziekuje czekam [...]
Witam chodzę na sztuki walki i jak dostanę kopnięcie na np brzuch czy bark to wiadomo boli ale nic mnie nigdy nie boli tak jak kopnięcie na udo w mięsień dlaczego tak mam? Mój brat interesuje się bronią i ma także ASG i czasem się strzelamy (oczywiście ochrona na oczy jest) i kiedy dostanę strzał w np plecy to też nie boli aż tak jak w udo. Mam [...]
proste krotkie pytanie.. Walisz szota w miesien napiety czy nienapiety xD Jeden ze znajomych twierdzi ze w nienapiety bo w napietym to mozna igłe połamac
[...] po trzecim strzale Testosteron enante pierwsze dwa poszły igła 0,3 x 13 ostatni 0,6 x 30 tak jak każdy radzi, strzały były w uda. Oczywiście większa igła o wiele łatwiej sok przechodził z mała musiałem trochę siły użyć ale tez poszło. Moje pytanie jest czy sok się nie zmarnował jeśli igła była zbyt krótka i nie poszło głęboko w mięsień? Dzięki!
cześć jadę 1-8 prop e2d 1ml 3-9 winstrol 40mg na odblok mam 2 liscie clomidu i hcg, zostały mi 2 strzały propa jak sie odblokować? i mam też pytanie odnośnie hcg to mój 1 cykl i zastanawiam się to hcg się miesza? bo mam tak jakby 2 buteleczki + jak to wbić? normalną igłą w mięsień?
pierwszy plan: przysiad rdl ławka wycisk wiosło mp podciąganie wszystko prócz podciągania 3x12 po 2,5mca maszyna zaczyna zwalniac. Stad pytanie czy zmiana na piramide 10-8-6 jakoś 'ruszy' miesien do przodu? Z waszych doświadczeń. Czy nie lepiej siłe i mase budowałby schemat 4x6. Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-01 11:49:35
[...] że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż. Ale ja chciałbym się was spytać czy równie dobrze można urosnąć czerpiąc węgle z chipsów, frytek, i innego niezdrowego żarcia pomijając tłuszcz, który nam przybędzie. Czy w połączeniu z odpowiednią ilością białka mięsień urośnie odpowiednio szybko jak na ryżu i makaronie? (pomijając tłuszcz).
Witam Po mojej kontuzji nadgarstka zaczynam wracac do opcjonalnych ciezarow lecz niewiem dlaczego ale moje rece nie wytrzymuja i musze puscic czy to sztangielke czy to sztange miesien moze a rece nie trzymaja . Wczesniej tego problemu nie bylo sa jakies cwiczenia na poprawienie sily uchwytu? A drugie moje pytnie jaki jest najlepszy rozstaw uchwytu [...]
witam panow wiecie ktore cwiczenia sa dobre aby miec duze miesnie piersiowe,ale tak zeby ich wielkosc byla identyczna w kazdym miejscu,tak ze jest ona w sumie plaska,nie widac zeby tak odstawala bo wszystko rozmieszczone jest rownomiernie,taka szeroka,a nie ze miesien jest tylko w niektorych miejscach duzy,a gdzie indziej juz nie.wiecie moze o co [...]
Jeśli ktoś waży 100kg i doczepia 20kg i robi z tym dipy to jak to sie przekłada na osobe ważącą 70kg dodajaca 40kg i robiąca dipy, ktory z nich podnosi wieksza mase ogolna bez przelicznika takiego ze ktos mowi, ze jest silniejszy bo przy wadze 60kg podnosi 61kg od osoby wazacej 150 i podnoszacej 149. Chodzi mi w ktorym przypadku miesien wykonuje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
