mięsień

Twój wybór tylko dlaczego sobie utrudniać ? Prawda jest taka że ci co dobrze wyglądaja wcześniej budowali mięsień innym sposobem.przy dużej masie mięśniowej można już sobie tak kombinować. Wrzucaj tutaj jak ci idzie i bez zlosliwosci życzę dopięcia celów .

miesien zerwany... pudzian juz chyba dwa razy biceps tak mial

[...] starej formy(życzę mu tego) to i tak się znajdzie ktoś kto będzie twierdził że nie więc o co chodzi...A prawdą jest że odrabianie strat po długiej przerwie jest możliwe w szybkim tempie i nie myślę tu o koksie, kto ćwiczy kilka lat i miał takową przerwę ten wie, po prostu mięsień pamięta, a czy Kevin bierze,zapytam was a jeśli nawet bierze to co?

chudy001 jak kolega zerwal i nie makrwiaka i ma spuchniety to na 90% zerwany przyczep. Operacja i to szybko , ma na to 7dni bo pozniej sie miesien obkurczy i juz nic z tym nie zrobi. Kaleka bedzie.

Kazdy Pro ma swój swiat i kazdy jest inny -- a co do trenu do to kazdy ma inne priorytety --kulturystyka sporty walki w kulturystyce jeden spedza na siłce 2 godziny dziennie na hardkorze 5 razy w tyg a drugi 3 razy po 40 min ale połaczenie mózg- miesien ma perfect co nie znaczy ze ten 1 sie nie przykłada :P ogólnie ********lenie i tyle bo kazdy [...]

Witam, moj syn jest pilkarzem i jest właśnie 3 miesiace po rekonstrukcji więzadła krzyżowego ACL metodą LARS. Od kilku dni trenuje na pełnych obrotach i wczoraj zaczęło go coś pobolewac w wewnętrznej stronie kolana dzwonił do lekarza kazał trochę odpuścić ale niby jest OK i tak sie moze jeszcze zdażać. Ale ma inny problem.....czy ktoś z Was zna [...]

[...] może nawet troch spuchnąć - dlatego cały czas w łózku najwazniejsz jest elewacja nogi. Myslę że zastrzyki przeciwzakrzepowe masz przepisane i wbijasz sobie? Może boleć także mięsień, który sie troche przykórczył, ja sobie stopniowo go rozmasowywałam i pogłębiałam wyprost i zgięcie. No troche funkcjonowałam z popsutym kolanem, bo dopiero po kilku [...]

Motyl,a co masz z kolanem? Najprawdopodobniej lekarz dobrze napisał,bo w większości urazów/schorzeń kolan trzeba mięsień ten stymulować, ale nigdy nie zaszkodzi spytać Wszak to tam właśnie są specjaliści od rehabilitacji.

Witam, LARS_ACL......dopiero przeczytalam twoj post. Moj syn mial operacje w Poznaniu w MEDPOLONII to jest prywatny szpital i z tego co wiem w Poznaniu narazie ta metoda robia tylko tam.nie prawda jak ktos wyżej napisal ,ze metodą LARS wykonuje sie rowniez na NFZ. operacja razem z pobytem kosztuje ok. 13 tys ( w zaleznosxci od kursu euro)Syn mial [...]

Dzieki mariola196 za informacje Ja poddaje sie w połowie czerwca wiec własnie szukałem kogos kto mógłby pare zdan sie wypowiedziec na temat LARS mam nadzieje ze u mnie powrót bedzie podobnie wygladał tym bardziej ze miesien mam w pełni odbudowany.A co do szpitali które to wykonuje to juz robi to wspomniana MEDPOLONIa, scanmed krakowski, sport [...]

czesc, a ja z takim problemem. ACL zerwane, boczne naderwane i peknieta lakotka, podobno klasyk. Kontuzji nabawilem sie tydzien temu. Od tego czasu kustykam sobie o jednej kuli i czekam na operacje 5 tyg. Oczywiscie lod i masci. ale.. Od kilku dni mam wyraznie spuchniety miesien czworoglowy albo jego sciegna lub cokolwiek tuz nad kolanem, czasami [...]

[...] krzyżowych, ale powiedział, że na więzadle podtrzymującym rzepkę jest jakaś blizna. Drugi powiedział że jeszcze podejrzewa uszkodzenie więzadła pcl (więzadło krzyżowe tylne). Czy ktoś miał podobny przypadek jak ja?? Jak myślicie co o może być?? Na dodatek zanikł mi mięsień czworogłowy uda Zmieniony przez - Dm137 w dniu 2009-07-21 23:58:32

ja jutro będę 7 dni po rekonstrukcji :) boli trochę podczas wstawania, kiedy krew napływa no i tylny mięsień(?) uda. jutro kontrola, nie wiem czy już zdjęcie szwów i jakieś nowe ćwiczenia. od środy już rehabilitacja :) w ortezie teoretycznie nic się nie może stać z przeszczepem? pozdr

[...] na 15 stopni. Wizytę kontrolną i zdjęcie szwów mam 6 sierpnia. Tak jak wspominałem nic mnie boli.Mam zalecenia : leżenie oraz wysokie ułożenie kończyny.Troszkę napinam mięsień czworogłowy.Co jakieś dwie godziny robię sobie okłady z lodu. NFZ ufundował mi stabilizator - cena 650zł !:D Bardzo dobrze się sprawdza. Teraz czekam na wizytę [...]

Trochę ćwiczeń i mięsień wróci do dawnej formy szczególnie że jest już pełen zakres ruchów i można obciążać. Mi po artroskopi robionej w styczniu czworogłowy spadł strasznie ale miałem robioną chrząstkę (mikrozłamania na kości udowej) i nie mogłem wogóle obciążać przez 6 tygodni (nawet stanąć na operowana nogę )ale po ćwiczeniach wrócił do dawnej [...]

czasem blokada moze byc przykurczony miesien - u mnie tak bylo bo mialem dwie operacje po sobie i nie zdazylem odzyskac pelnego zakresu przed druga takze miejcie na uwadze poprostu rozciaganie

[...] spotkanie z rehabilitantem,dzisiaj i normalnie tak mnie rozćwiczył,że mogłam zrobić takie rzeczy,które ja sama pewnie zrobiłabym dopiero za 2 tygodnie.Głównie ćwiczymy mięsień czworogłowy uda,który prawie mi zanikł.Powiedział,że za dwa tygodnie to będę biegać.Mam nadziejęJak zsiadłam z rowerka po 25 min to miałam wrażenie,że moje nogi zaraz [...]

Matban, zastanawiam się, dlaczego zanikła Ci głowa przyśrodkowa 4głowego. (mój rehabilitant nie mógł tego mięśnia w ogóle znaleźć, teraz jest ok, ale nie wiem, czy mięsień może trwale zaniknąć). Domyślam się, że nie mogłeś za bardzo wyprostować nogi bo kolano Ci uciekało i stąd ten zanik. Za parę tygodni będzie "luka stabilizacyjna" :( [...]

[...] to na własną rękę trenowałem dość intensywnie przez 14tyg. po czym bylem do kontroli u lekarza i powiedział ze kolano jest bardzo stabilne ale muszę jeszcze odbudować mięsień bo będzie mi puchło jeżeli zacznę trenować hokej i szczerze powiem ze nie odbudowałem go do konca i opuchlizna sie nie pojawiła. Na dzien dzisiejszy to od dwóch [...]

byc moze czujesz bol bo miesien jest troche przykurczonym rozciagaj sie regularnie. Jesli kolano jest stabilne to nie bierz do glowy za bardzo. PO rekonstrukcji pieprzy sie wszystko jeszcze mocniej takze sie ciesz