mięsień

wiem ze miesien rosnie ale ten brzuch mi odstaje mam go zatłuszczonego.. jak mam spalić ten tłuszcz ?

SCDriver nigdy nie probowałes wspiec siedzac ? bez tego nie rozwiniesz kompleksowo łydek.a to cwcizenie pobudza miesien plaszczkowaty ktory nadaje "grubosci lydce .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

16 serii to ja robię w Na barki ale jak robię z Tricepsem hehe (9 Barki +7 Triceps). 16 serii to ewidentnie za dużo. Założę się że robisz z 8 na przód barka. Osobiście polecam 9 serii na całą grupę mięśniową jaką jest mięsień naramienny. 3 +3 +3 =9 Dobra rozgrzewka oczywiście - nie załować sił na rozgrzewkę. Pozdro

przypomiala mi sie akcja koles byl dobrym zapasnikiem moze max 70kg 170 i naklepal konkretnie bramkarza ok2m i z 120 moze wiecej kg z tym ze bramkarz nie byl koksem tylko byl ubity i mial duzy miesien piwny

[...] kto nosi takie buty dwa że jesli ktoś umie zablokować znaczy że trenuje a jak trenuje tu umie zabrać tą noge (kop z takiego buta nie jest szybki) albo przyjąc na miększy mięsień. Do tego uderzacz nie będzie kopał lowa z palców tylko z piszczela, chociażby z przyzwyczajenia, a jesli ten kto ma te buty a nie trenuje to albo lowkicka nie będzie [...]

A ja z innej beczki, bolało? Boję się gastro jak głupi. Strzały mogę sobie codziennie robić w każdy mięsień ale nie dam sobie rury w gardło wsadzić :-(

A ja z innej beczki, bolało? Boję się gastro jak głupi. Strzały mogę sobie codziennie robić w każdy mięsień ale nie dam sobie rury w gardło wsadzić :-( Nie boli, jedyne co to dyskomfort i uczucie jakbyś się miał dusić ale się nie dusisz bo przecież masz rure w przełyku a nie w płucach. Jak panikujesz lekarz uspokaja żebyś oddychał spokojnie nosem [...]

A ja z innej beczki, bolało? Boję się gastro jak głupi. Strzały mogę sobie codziennie robić w każdy mięsień ale nie dam sobie rury w gardło wsadzić :-( na zachete powiem Ci ze z oszczednosci, szpitale uzywaja tego samego sprzetu do gastroskopii co do endoskopii %-)

Szybszy transport aminokwasów etc. Ponadto gdy doznajesz zwiększonej pompy masz pewność iż mięsień jest właściwie trenowany/przetrenowany.

Kruq mięsień tak suchy jak piersi 15stki ;] %-).. rosco masz złudne wrazenie że zrobiłeś tylko czyste mięso, ale to twój 1 cykl, bedziesz wiedział o co chodzi jak zacznie zlatywac ;p

jak srodki orgi to bardzo dobre na suchy miesien -- ale wszystko zalezy od diety - jak jesz tak wygladasz

'mase' masz, lekka redukcja i pozniej buduj czysty miesien

[...] ruszać. Mam z tym złe doświadczenia:)Z kaloriami to bym sie nie przejmował jeśli chodzi o alkohol, bo przecież piję raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Mówi się, że jest mięsień piwny, ale on powstaje dlatego, że po piwie chce sie bardzo jeść i ludzie sie obżerają. Mam tylko nadzieję, że przy połączeniu odżywek z alkoholem sedrucho mi pewnego [...]

[...] Waga: 72kg Wzrost: 185 "Dlaczego nie siłownia? bo jak wspomniałem daleko, koszta, nie podoba mi się to że trzeba spędzić dużo czasu, nudny trening, wolę coś gdzie każdy mięsień pracuje." a to zdanie mówi o tym że brak ci podstawowej wiedzy na temat treningu . 1. Opcja pierwsza to udać się na siłownię i zacząć trening który pomoże ci zbudować [...]

[...] mięśniową i tutaj faktycznie zbyt silny potraktowanie mięśnia będzie dawało podobny efekt bólowy jak solidny trening i tak zwane zakwasy. Jeżeli masaż był wykonywany przez osobę z kwalifikacjami to myślę że nie masz się czego bać delikatnie może w domu rozluźnić mięsień porozciągać go aby tkanki miały możliwość lepszego przepływu krwi i limfy

[...] prostym przy lekko ugiętych nogach dociąganie tułowia do kolan (rozciąganie odcinka lędźwiowego kręgosłupa) Ogólnie robie skłon wytrzymuje 20 sec... odpuszczam, napinam mięsień, odpuszczam i znowu skłon z przytrzymaniem 20 sec. staram się traktowac to jako cel ale żeby była to też dla mnie przyjemność... więc włączam muzyczkę albo tv i się [...]

[...] W zasadzie cykl 750mg teścia, 400mg deki, 75mg siłabolinu, 100mg propa na tydzień na aptecznych nie wejdzie do strzykawy. Ba! Nawet na 3-4 cykl użycie frontu z samej deki może być trudne na aptecznych. Gorzej, że czasami szoty są bolące i ćwiczyć taki mięsień potem to pewnie katastrofa. No ale spoko - po prostu chciałem poznać opinię fachowców...

pierwszy cykl to takie rozdziewiczenie, sprawdz jak reagujesz na takie wynalazki, może cie wysypie syfami, może spuchniesz, a może złapiesz super mięsień!

[...] robić miny. Nie wierzy, że najwazniejsza jest dieta. prawie się powiesiłem jak zobaczyłem jego trening: poniedziałek: klata, biceps, triceps, barki (po jednym ćwiczeniu na mięsień, i to po jednej serii) piatek: klata, biceps, triceps, barki (tak samo) Trenuje w poniedziałek, a drugi trening robi dopiero jak mu całkowicie zakwasy zejdą. Jak ja [...]

no nie mam. Dzisiaj mnie całkiem rozłozył. Przyniósł do domu w jakims SŁOIKU! proszek żółtawy. Powiedział, że odkupił od kogoś i że nazywa się to Carbo. Myślałem, że padne. Ale jak zobaczyłem, że on bierze butelkę po oranżadzie Heleny 1,5l i tam nasypuje tego Carbo tyle ile się upchnie to myslałem ze zabije go zatłukę. Zacząłem mu tłumaczyć, że [...]