mięsień

nie dość, że 17kg to pewnie czysty mięsień\-)

[...] warrior labz ? dob re ma rzeczy ? interesuje mnie tren-v :P od nich Z tego co widzę to skład spoko, widziałem jeden test jak chłopak to testował i efekty imo dobre. Suchy mięsień, dobra definicja i jakieś symboliczne spadki. Chociaż Viking, Titan i Spartan to koty jak patrząc na skład. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2016-12-15 15:30:45 to [...]

Superdrol chyba prolaktynę również podbija dość mocno po tym idzie taki twardy mięsien a to to obniża magnes i potas i Wit.d25 0h ? jakie osłony do niego się bierze ? Podobno toksyczność 10 mg to jak 30 mg metki

[...] Francuz jednorącz + francuz leżąc 3s 6-12 powtórzeń, 6.75-5kg 3) Uginanie młotkowe 3s 20powt. 8.5kg +1.5kg Relacja - triceps będę walił głównie na siłę, toż to klucha a nie mięsień! Biceps w porządku, ładny progres jest i oby tak dalej Ciężary są podawane na jedną rękę, żeby nie było wątpliwości 1) Ładnie weszło, pod koniec serii powtórzenia [...]

Felicjusz, nie zniechęcaj się, ale na prawdę czytaj uważniej Cytuję Kilobba z pierwszej strony: 1. Przysiad/MC 2. Wyciskanie 15st/Dips. 3. Podciaganie w opadzie/Drazek. 4. Wyciskanie na barki. Plan ten atakuje cale cialo i kazdy miesien. Jasne? Jasne. Chcesz, możesz dodać ramiona

Wiem, że na 1 stronie jest przykładowy plan ale ja nie mogę przez pewien czas wykonywać ćwiczeń obciążających nadmiernie kręgosłup (przysiad, mc, wiosłowanie). Można je zastąpić takimi? Ogólnie przedwczoraj usłyszałem o hst. Przeczytałem wszystkie postcy kermita i linki tam podane (z 2003). Ułożyłem plan po chyba 4 godzinach czytania tego [...]

Mi tam jego sylwetka bardzo się podoba (na fotach z przed zawodów zawsze, jak np.te wyżej) chyba wlasnie m.in.dlatego , ze ma świetną dojrzalosc, mega gesty miesien , jak mało kto obecnie... ale fakt, że nie jest to sylwetka która mógłby coś ugrać na zawodach.

[...] go w klatę właśnie i łapy. No i synthol syntholem, ale Masti dobrze pisze, że teraz są inne rodzaje wypełniaczy, ogólnie sam stan zapalny powodował esisclene, dzięki czemu mięsień był większy na zawodach, to jest coś innego niż typowe dopełnianie olejem. Ogólnie trzeba się na tym znać i tak się doprawiać, żeby nie było to widoczne na pierwszy [...]

Witam wszystkich serdecznie! Dzien 7. Trening: B 7minut rozgrzewki Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi plasko 3s 10x40kg 8x50kg 6x60kg Barki: -Military press 3s10x35kg 8x40kg 6x45kg Tricepsy: -prostowanie ramion na wyciagu 2s 10x35kg 8x40kg Plecy: -wioslowanie sztanga 2s 10x55kg 8x60kg -unoszenie konca sztangi z opadu 2s10x50kg 8x60kg Bajseps: [...]

Witam wszystkich! Dzien 11 Trening: B 7minut rozgrzewki Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi plasko 3s 10x40kg 8x50kg 6x60kg Barki: -Military press 3s10x35kg 8x40kg 6x45kg Tricepsy: -prostowanie ramion na wyciagu 2s 10x35kg 8x40kg Plecy: -wioslowanie sztanga 2s 10x55kg 8x60kg -unoszenie konca sztangi z opadu 2s10x50kg 8x60kg Bajseps: -uginanie [...]

Dzien 42!!! !!! ZAKONCZENIE CYKLU REDUKCYJNEGO !!! Dzisiejszy trening Aeroby 50 minut Ogolne wrazenia z dzisiaj? Wiec rano musialem jechac do pracy rowerem,wiec troche km zrobilem. Powiem ze bardzo mi sie poprawila wydolnosc na rowerze,szybkosc i sila.Tak jak zawsze dojezdzalem do pracy w 20 minut dzisiaj dojechalem w 12min Ponizej zapodaje [...]

spoko a zastanawiam sie czemu w A jest klata a w B jej nie ma ? przecież to jest duży mięsień

kuba - masz rację! Każdy mięsień jest ważny. Musimy być jak ruski pionier: zawsze gotowi .

[...] Nie wiem czy zwróciliście na to uwagę, ale ja w ogóle unikam ćwiczeń mocno angażujących CUN. Na każdym treningu koncentruje się tylko na ćwiczeniach, które pomogą mi zajechać dany mięsień bez obciążania układu nerwowego. Dzięki temu znacznie szybciej się regeneruję i mogę trenować tym systemem 4 on , 1 off. U mnie się to sprawdza bardzo dobrze.

Fajnie jakbys rozwinal bardziej kwestie przyczepow miesniowych i ruchu za jaki dany miesień odpowiada,

Dziękuję raz jeszcze - od dzis cisza w eterze ;-) Tydzien 1 dzień 1 Minął pierwszy dzień na nowej misce i pierwszy trening Do miski musze sie przyzwyczaić, czuję sie nażarta, to jakies 400 kcal więcej niż jadłam do tej pory, ale czuję, że to się szybko zmieni i jeszcze mogę chodzic głodna Miska [...]

Uważaj tylko żebyś przy jedzeniu nie naderwał wątroby, a przy aero serca, bo to w sumie jeszcze bardziej mięsień! Przepraszam, musiałem, już nie spamuję %-)

e no dy Panowie, bez spin. Ja uważam tak jak antek, co seria miesien jest bardziej zmeczony i niby że staly jest ciezar kolejna seria idzie ciężej. zaraz wrzucam wypiske z nóżek :-)

poprostu ja chce zeby każde ćwiczenie którym ma rozwinąc dany mięsień traktował jak pozostałe ćwiczenia w których progresuje obciążeniem co serie i dodaje co tydzień

[...] sens i Twoją wersje :-) Dzięki za pomoc :-) Co do ściągania, nie wiem czy będe dał rady tak mocno rozciągnąć najszersze na moim wyciągu prowadząc ramiona za linie uszu, wtedy już chyba bede bił ciężarem o ciężar spoczywający i zrobi sie lipa bo rozluźnie mięsień zamiast trzymac go caly czas w napięciu, w każdym bądź razie wszystkiego spróbuje