mięsień

chcesz powiedzieć że w tkankte tłuszczową zrobiłeś tego shota a nie w mięsień ?

1. oczywiście że nawet trzeba zmieniac ćwiczenia jak i nawet całe plany bo przez pewien czas przynosza one efekty pozniej tworza zastój a pózniej przepalasz miesien nimi. 2.robisz mase to rób mase jeżeli uznasz że bedziesz miał w czym rzezbic to bedziesz rzezbic

Jeżeli dany mięsień jest przyzwyczajony do iniekcji, do tego wbijałeś towar z różnych labów i za każdym razem pojawia się mocny ból, opuchlizna/obrzęk, zaczerwienienie czy gorączka to możesz być prawie pewien, że nie tolerujesz krótkiego estru.

dobre ****a ale jedno mnie zastanawia.Jesli serce rosnie wraz z miesniami to tez powinno zwiekszac swoja wydolnosc.Tylko czemu wacek tak nie rosnie,wkoncu to tez miesien (czajicie 50cm w lapie i 35cm w gaciach hyhyhyhy)

Myślę że przedział między 30 a 40 * będzie ok.Pamiętaj o szerokim prowadzeniu łokci.Oczywiście można ustawić ławkę niemalże jak do barków i nadal trenować klatkę,ale to już potrafią tylko zaawansowani którzy na przestrzeni lat wypracowali genialne połączenie mózg-mięsień.

Radze wybrać inny środek na 1 cykl. Raz, że trafienie wyjepki bardzo duże. Dwa...mogą Cie spotkac niemile doświadczenia zdrowotne. Pewnie napaliles sie że deka buduje czysty mięsien itp.... A co do odbloku to standardowo noolva/clomid. Jak trafisz na orginał to pewnie odblok powtórzysz pare razy Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-26 [...]

Zależy jak te ćwiczenie wykonujesz, ale głównie pracuje tu tył barków i miesien czworoboczny.

Ogólnie rzecz biorąc pracują w tym ćwiczniu tył barkow i m.czworoboczny. -Staraj sie nie spinać łopatek przy tym ćwiczeniu i prowadzić rece na wysokości uszu- to wyizolujesz bardziej tył barków. -Gdy rece bedziesz prowadził na wysokosci barków i bedziesz skupial sie na spinaniu łopatek to baedziej bedzie pracował miesien czworoboczny.

Zameczysz miesien i Ci to nic nie da. Cwicz sobie w ten sposob http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html

[...] juz w 9 tygodniu, mam identyczne objawy po w biciu w pośladki promieniujący ból (ponad kość ogonową) 3-4 dni i lekka opuchlizna, próbowałem wbijać w udo ale po pierwszym strzale zrezygnowałem, okropny ból cały mięsień opuchnięty, wiec wole dziurawić pośladki powiem ci ze już przyzwyczaiłem się do tego bólu, taki nie rozłączny element cyklu:)

[...] z zazdrością ciągle ćwiczył sam nie było nikogo przy nim żeby ewentualnie pomóc mu jeśli ciężar okazał by się za duży. Zaczynały się u niego problemy z sercem przerośnięty mięsień sercowy czy jakoś tak. pewnego dnia znowu wyciskał 160 na ławeczce ale chyba zasłabł i ten cały ciężar po prostu go przygniótł i tak zginął. Nie wiem czy nawet jak ja [...]

Traktuj klatkę jak resztę ciała. Normalna sprawa,że na siłowni większość osób to klatomaniacy,więc katują ten mięsień 2/3 x w tygodniu.Czasem po 5-6 ćwiczeń.Absurd. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-23 08:43:53

raczej jak w miesien trafisz to nic ci sie nie stanie

brzuch rób jak każdy inny mięsień, raz w tyg, 3 ćw po 3 serie, do 15 ruchów w serii. - coś na dół - coś na skosy - coś n górę / całość. Pzdr

1) sylwetka sportowa 2) 22 3) 80/182 4) 15 lat- pilka nozna 5) czysty mięsien ( rzeźba) 6) HMB, BCAA 7) hyperdrine-od 8) HMB, BCAA, witaminy multiplesport 9) ok. 2 lata 10) brak diety 11)250-300 12) brak Zmieniony przez - tomino21 w dniu 2013-02-07 11:02:33

Na maszynach nie ma ćwiczeń ogólnorozwojowych. Mięsień pracuje tam tylko w jednym zakresie ruchu, jednej płaszczyźnie. Jak zazwyczaj ćwiczyłeś splitem, to teraz ćwicz FBW trzy razy w tygodniu i tyle. Ale porządne FBW, przysiady, ciągi, wiosła, wyciski, te sprawy.

Przedramię to mały mięsień,więc i wizualne postępy są małe. Uzbrój się w cierpliwość.Szybciej się nie da.

Wklejam tu wypowiedzi z usunietego duplikatu tego postu: Leonstar - "O oleju co się wali w mięsień to wiem, ale o sterydzie niebardzo." Simson - "to nie jest steryd tylko akumulkator domiesniowy czy jakos tak... dokladnie nie pamietam ale wiem ze zalatwial to grecki lekarz ale czy to bylo kupione w polsce czy w grecji,to nie wiem, [...]

[...] rolę, lecz sposób wykonywania ćwiczenia. Ruch unoszenia i opuszczania ciężaru powinien być płynny. Wałek nie może się przemieszczać, ponieważ zmniejsza to napięcie ćwiczonych mięśni. W górnym położeniu ciężaru warto na chwilę ruch zatrzymać i dodatkowo napiąć ćwiczone mięśnie. W ćwiczeniu bierze też udział mięsień półścięgnisty i półbłoniasty.

[...] ale nie treningiem masowym lecz wytrzymałościowo-siłowym... duża liczba powtórzeń z niewielkim cięzarem... nawet do 30 powtórzeń w serii dość szybkim tempem... pytanie: używasz nosków czy SPD?? bo jesli SPD to obowiązkowo rozwijaj mięsień dwugłowy uda... jesli noski to ma to mniejsze znaczenie ale i tak na przyszłość możesz go ćwiczyć...