majster1
Witam chcialbym sie dowiedziec wiecej na temat tego cwiczenia, niemoglem znalesc nigdzie w wysz. Interesuje mnie jakie dokladnie miesnie przy tym pracuja najbardziej.
Face pull:
Face pull:
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10471
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Regula
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
717
Zależy jak te ćwiczenie wykonujesz, ale głównie pracuje tu tył barków i miesien czworoboczny.
Gdy emocji brak brzydki swiat.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10471
Cwiczenie gdy wykonuje jak kolega na filmiku.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
717
Ogólnie rzecz biorąc pracują w tym ćwiczniu tył barkow i m.czworoboczny.
-Staraj sie nie spinać łopatek przy tym ćwiczeniu i prowadzić rece na wysokości uszu- to wyizolujesz bardziej tył barków.
-Gdy rece bedziesz prowadził na wysokosci barków i bedziesz skupial sie na spinaniu łopatek to baedziej bedzie pracował miesien czworoboczny.
-Staraj sie nie spinać łopatek przy tym ćwiczeniu i prowadzić rece na wysokości uszu- to wyizolujesz bardziej tył barków.
-Gdy rece bedziesz prowadził na wysokosci barków i bedziesz skupial sie na spinaniu łopatek to baedziej bedzie pracował miesien czworoboczny.
Gdy emocji brak brzydki swiat.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10471
Dzieki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiana treningu - proszę o pomoc zaawansowanych.
Następny temat
Góra klatki - trening
