Regula

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

717

napisanych postów

Imię John

Nazwisko G

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ?

Uprawiane sporty ?

Ostatnia aktywność 09.10.2010 (16:13)

Data rejestracji 10.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	wlosy na plecach	27	2010-05-09 16:31
Doping	2 CYKL: TREN+PROP	17	2010-06-22 00:07
Doping	dzielona dawkna Odblok?	2	2010-06-12 12:10
Doping	łysa pała	58	2010-03-20 13:07
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO KOREKTY lub AKCEPTACJI sogi za pomoc oto plan ktorego celem jest masa mięśniowa: -poniedziałek- (czas trwania 70 min) bary (przód i boki) (przerwy 2-3min) 1. wyciskanie sztangi z przed głowy 4x 8 2. unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4x 10 3. unoszenie hantli na boki jednorącz	8	2010-05-09 13:50
Doping	Iniekcja w udo	11	2010-05-09 13:25
Doping	igły, sztrzykawki do ud	9	2010-05-04 19:54
Trening dla zaawansowanych	SOGI za pomoc w korekcie planu i dzien klata+bic+brzuch klata 1. skos górny hantle/sztanga 4x 12,10,8,6 progresja ciężaru 2. poziomo hantle/sztanga 4x 12,10,8,6 progresja ciężaru 3. rozpiętki góra/płasko 4x10 bic 4. uginanie hantlami z supinacja	8	2010-03-31 21:28
Trening dla zaawansowanych	Formowanie klaty <br><br><br><br> chce aby klata sie fajnie uformowała jak u arniego. chce wypełnic miejsce zaznaczone na fotce, jakie ćwiczenia stosować? za te	10	2010-03-26 12:04
Trening dla zaawansowanych	po każdym treningu zakwasy witam. trenuje 2 lata, waze 95kg przy wzroscie 185cm, łapa 41. ostatnio zauważyłem ze po każdym treningu niezależnie od intensywności mam zakwasy... mimo zmniejszenia intensywnosci dalej je odczuwam na nastepny dzien. przykładowo: po	3	2010-03-27 08:29
Doping	Clomid na gino	6	2010-03-24 21:06
Doping	Prop	22	2010-03-17 18:31
Doping	bold 200mg/ml odblok	1	2010-03-14 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	2 CYKL: TREN+PROP	2010-06-22 01:07
Doping	2 CYKL: TREN+PROP	2010-06-22 01:04
Doping	2 CYKL: TREN+PROP	2010-06-22 00:55
Doping	2 CYKL: TREN+PROP	2010-06-22 00:42
Doping	2 CYKL: TREN+PROP	2010-06-22 00:26
ActivLab	!!!! RECOVERY 2.0 !!!! KONKURS - WYNIKI str. 12I!!!!	2010-05-30 19:30
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO KOREKTY lub AKCEPTACJI sogi za pomoc	2010-05-09 23:55
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO KOREKTY lub AKCEPTACJI sogi za pomoc	2010-05-09 18:58
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO KOREKTY lub AKCEPTACJI sogi za pomoc	2010-05-09 18:40
Doping	wlosy na plecach	2010-05-09 16:47
Doping	wlosy na plecach	2010-05-09 16:35
Doping	Iniekcja w udo	2010-05-09 15:02
Doping	Iniekcja w udo	2010-05-09 14:33
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO KOREKTY lub AKCEPTACJI sogi za pomoc	2010-05-09 14:16
Doping	Iniekcja w udo	2010-05-09 13:52
Doping	Iniekcja w udo	2010-05-09 13:35
Trening dla zaawansowanych	Facepull	2010-05-08 01:41
Trening dla zaawansowanych	Facepull	2010-05-08 01:33
Doping	Odblok po propie	2010-05-08 01:22
NUTRIFARM&OLIMP	"SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi?	2010-05-06 16:05
Doping	igły, sztrzykawki do ud	2010-05-04 21:13
Doping	igły, sztrzykawki do ud	2010-05-04 20:54
Doping	igły, sztrzykawki do ud	2010-05-04 20:45
Doping	igły, sztrzykawki do ud	2010-05-04 20:37
Doping	pierwszy shoot	2010-04-25 18:49
Doping	Kryjówki na koks	2010-04-02 01:13
Doping	Propek trzymany na dworze	2010-04-02 00:56
Doping	Propek trzymany na dworze	2010-04-01 22:59
Doping	Propek trzymany na dworze	2010-04-01 22:44
Doping	Propek trzymany na dworze	2010-04-01 21:32