nie, bywaja uszkodzenia dyskow , ktore uciskajac na nerwy powoduja oslabienie sily miesni/ zaniki miesniowe i widzialem takich kilka, ale raczej nie w tej okolicy i przekladaloby sie to na caly miesien a nie na jego fragment moze to tez byc stan zapalny i obrzek tej okolicy, ktory daje wrazenie "dolka" ciezko tak prorokowac przez internet, a na [...]
[...] bo nie stosowałem / .. bo koncze narazie same mono a za CF dopiero sie bede brał po kumplu wiem / że zauawazył ale naprawde ... mniejsza retencja wody / pompa na treningu / efekty bardzo dobre / mniejsze miał niż na mono ale za to czysty mięsień / poprawiła się gęstość Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-28 13:41:15
bez jaj, Strongbart chcesz mi powiedziec ze HMB niema sensu brac? jest to ajlepszy antykatabolik na rynku, buduje suchy miesien ale chyba Ty wolisz wpier... 2 puszki gaineta i wygladac jak duza kulka, ktora lepiej poturlac niz obejsc. widze ze niemasz duzo wspolnego z kulturystyka
ps. Weź się najpierw za ulozenie dietki i planu treningowego na pierwszysz treningach mięsien i tak będzie zaszokowany zmianą i zacznie rosnąc a na suple przyjdzie czas A jezeli będziesz mial braki w diecie to gainer
jak zes ciekaw to Ci powiem,ze odczulem dzialanie tego bcaa jak zadnego innego,mialem wrazenie-moze to tylko wrazenie,ze miesien stal sie bardziej twardy i nabity-skoro suple nie robia Cie w zaden sposob,to po co je stosujesz kolego?Niepotrzebna ironia...
ależ pompa! żałosne, a najgorsze jest to że niektórzy myślą że to jest mięsień ;)
1. Zacznij od skosu - na razie 3 serie po 12,10,10,8 powtorzen - ciezar taki abys mogl wykonywac pelne powtorzenia i miesnie, stawy aby przyzwyczaily sie do obciazen i wysilku !!! ok 1 miesiaca ! 2. Wyciskanie lawka prosta - serie i powt j.w. 3. rozpietki na lawce prostej lub skosnej - zalezy od Ciebie - pamietaj o pelnym zakresie ruchu i [...]
Nie do konca jest to tak ze z lydka jest to samo co z klatka. Ten miesien jest duzo trudniej wyrobic (chyba ze masz wyjatkowe warunki genetyczne). Po prostu cwicz i czekaj, ale z pewnoscia nie bedzie tak latwo jak np. z bicepsem. A moze przesadzasz?? Pozdrawiam.
z tego co piszesz to masy duzej nie masz wiec tluszczykiem bym sie wogole nie przejmowal. taka przerwa to wrozy spokojny trening przez conajmniej 2,3 miesiace bo do tego ta kontuzja. polecilbym pierwsze jakies roztrenowanie.miesien znowu musi nabrac nawykow i ty tez(dotyczu techniki cwiczen) pozniej stopniowo trening na mase.jakies podstawowe [...]
masz problem z górną częscią pleców ? - zapewne z kapturami bo nie widze ćwiczen typowo poruszających ten mięsien. 2 sprawa- dodaj do treningu podciąganie-najlepsze ćwiczenie na szerokość najszerszych.Wiosłowania typowo na "grubość" pzdr/
[...] do finału zabrakło 0.24 sekundy! – Byłem pewien, że jestem dobrze przygotowany. Ale to jest turniej, wszystko może się zdarzyć. Zabrakło mi sił na końcówce, odcięło mi mięsień czworogłowy, nic nie mogłem zrobić i biegłem siłą woli – mówił kręcąc z dezaprobata głową. W piątkowej sesji popołudniowej wystartuje siedmioro naszych [...]
Trochę poszło mi w brzuch, ale nie za dużo, napewno wina duzej ilosci wegli. A reszta to wydaje mi sie ze jest to dobrej jakosci miesien, zreszta zobaczymy po odbloku jak bedzie :) Mam jeszcze jedno krotkie pytanie: Czy opłaca się brac już w ostatnim tygodniu cyklu Nitro II i Xpand? Czy poczekać aż do zakończenia i dopiero przy od bloku?
moze naderwałeś mięsień, lepiej odpocznij jak się nie poprawi to do lekarza
jaki po tym idzie miesien? tzn. chodzi mi o jakosc bo wlasnie tak rozkminialem ostatnio czy to wogole ma sens
Od poczatku 1-4 Ad 50 - 50/100/150/150mg 1-4 Master 300mg/tydz 1-6 Enan 250mg 2 w tygodniu 5-8 i 10 meta 40/35/30/25/0/15mg 3-10 Nolva 10/20/20/20/20/20/10/10 3-10 Proviron 25/50/50/50/50/25/25/25 7-12 Bold 7-200mg. 8-11 -300mg. 12-200mg 7-12 Winko 50c2d ale lepiej zastapic deca zeby warty nie meczyc 5-6 HCG 500iu/tydz 13-15 HCG 3000/2 w tyg no i [...]
nie zgodze sie z Tobą Kokos93_xD Jest to kwestia sporna niektorzy mowia ze ból miesni pomaga w zdobywaniu masy miesniowej, jeśli wziąć pod uwagę przyczyny wywołujące przerost masy mięśni, taka teoria wydaje się troche uzasadniona. Zas inni mowia ze jesli wystepuja zakwasy potrzebna jest regenaracja, bo wtedy miesien sygnalizuje ze potrzebna jest [...]
W tym problem że wszędzie mam zakwasy każdy mięsień po treningu oprócz bicepsa który przestał rosnąć od roku
Uśmiałem się czytając to :-) Mięsień urośnie niewiele lecz jest to bezsensowne, na co katować mięśnie dla lepszej ''pompy''? ''zakwasów''? Pozdrawiam, Pomogłem? SOG Zmieniony przez - ~Jakub w dniu 2012-11-18 21:17:02
Biorac pod uwage wasze doswiadczenie co dla mnie lepsze? Nie mam predyspozycji do szybkiego tycia mimo 90kg wygladam chudo jakby kosci wazyly tone, kiedys straszny ektomorfik- gdzies byl artykul ze w takich przypadkach nalezy rozwijac te 2 wlokna i duze ciezary duza liczba i krotką przerwa by urosnac w dobry miesien... to te najwazniejsze [...]
[...] z kilogramami ;) A mam pytanko czy opyla sie brzuch przy treningu na mase robic??czy pierw robic mase a pozniej brzuchbo nie wiem brzuch trzeba ćwiczyć tak jak każdy inny mięsień ! a tak co myslicie o tym cwicze 1 miesiac i zamierzam zakupic kreatynke w czerwcu ale na poczatek slabsza jakasi jaka na poczatek proponujecie?? kreatynke to tak po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
