mięsień

Mi przenoszenie sie sprawdza. Tylko ja robie w poprzeg lawik i dupa maxymalnie nisko Z fizjologicznego punktu miesien piersiowy lepiej prauje przy ruchu takim jak rozpietki. I zauwazylem ze mi ten sposob bardziej wchodzi i w takim ruchu mam dos duzo sily. Znacznie ciezej progres mi idzie silowy np przy ruchu pchajacym na klate niz tym okreznym [...]

zrobiłem pod koniec serie łaczona rozpieki na lekkim skosie + przenoszenie hantli za głowe. pompy o dziwo dobrej nie bylo( bo zazwyczaj po rzpietkach mam) ale za to miesien byl tak twardy w wew rejonach klaty jak nigdy

do czubka glowy to to wiecej stawy przerobisz niez miesien

Chce zmieniac aby trening był ciekawy i zobaczyc jakie cwiczenia bedą na mnie najlepiej działac. Poza tym starałem się je tak dopasowac aby każdy mięsień był w pełni "zadowolony" po treningu.

Nie rozumiem dlaczego barki mozna walic 30 powtorzen a na bicka czy tez tricka nie barki skaldaja sie z trzech glow ak samo jak tric bic ma dwie glowy wedlug zasad zdrowego rozsadku nie polecalbym nawet na barki taka liczbe powtorzen.jak dla mnie max to 15!braki to tez miesnie i skladaja sie wlokien szybki i wolno korczliwych czyli dla mnie [...]

[...] są na początku drogi. na początke trezba sprawdzić czy rzeczywiscie jest to ginekomastia. chwyć sie za pierś całą i jesli czujesz w środku takie twardzsze cuś (nie jest to mięsień, jak sie postarasz to możesz trzymajać za to twarde cudo napiąc klatke i wtedy zauważysz że to cos jest oddszielone od mięśnia klatki) to masz ginekomastie. 1. [...]

a co wy mowicie w ogole, ze jakos zarostu nie ma, włosy nie rosną (nogi, rece), u mnie jakos wszystko normalnie jest.Od niektorych mam gorszy, od niektorych lepszy. A i z tymi cwiczeniami chodzilo mi o to, ze ta doktor powiedziała, ze to moze nie jest ginekomastia, i, ze jak bede cwiczył to jakis tam miesien sie wycwiczy i to moze samo zniknac. [...]

Byłem ostatnio u lakerza, miałem robione usg itd, pani doktor powiedziała mi ze jeśli bardzo mi zalezy moze wysłać mnie na zabieg ale wg jej jeszcze troszke mozna poczekać. Poniewaz w moim przypadku nie jest powiekszony cały miesien a tylko sam sutek i to tylko jeden. A leczeniem chormonalnym nie chce mi niszczyc organizmu. Natomiast powiedziała [...]

[...] rady? Wcześniej tego nie miałem. Edit: Może to i lipomastia, nie mam zgrubień pod sutkami, tylko taki jaky tłuszcz lub po prostu jak biust u kobiety. Cycki całe jak napnę są twarde, a w okolicach sutka mięciutkie, jak mocniej przycisnę i głębiej wcisnę palca czuję mięsień tam gdzie powinien być. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-05-13 19:00:25

Cześć patrzac na twoje zdjecia jestem niemal w 100% pewien ze to nie ginekomastia poniewaz same sutki masz ze tak powiem normalne ...ale jezeli chodzi o klatke piersiowa to według mnie jest to lipomastia czyli tak druga odmiana ginekomastii w ktorej wystepuje tylko(albo i aż) tkanka tłuszczowa bez gruczołu , tak czy tak kwalifikuje sie to do [...]

Jak sie macam to nie czuje zeby cos twardego było, jedynie w sutku jest cos twardszego i tylko tam, ale nie boli. pare lat temu mialem badania u endokrynologa robione i bylo wszystko wporządku. Nastepna sprawa, jesli napne miesnie to czuje twardy miesien, ale warstwa pod sama skóra jest miękka. mam jakies 20-25% BF( w zależnosci od kalkulatora), [...]

aaaapsik... powiem ci tak : Ja jestem juz po zabiegu , mialem go ponad 3m-ce temu ale do tego czasu mialem gino od 12-13roku zycia (mam 22) , rozmawiałem z chirurgiem na temat gino (dr n.med.specjalista chirurg piersi) to chyba sie zna dobrze.... powiedział mi ze gino wystepuje u 75-80% chłopców w okresie dojrzewania i u zdecydwanej wiekszosci [...]

Ktos tu pisal o 'swiadomej narkozie" Podczas operacji ( a mialem ja 5 listopada :D ) mialem takie cos przez chwile:D Nagle zaczelem slyszec rozmowy lekarzy ( a wczesniej jakies 4 latka temu tata mi opowiadal, ze jakieis tam kobiecie wlasnie dali tylko srodki ktore paralizowaly miesien ale nie dali znieczulenia) i od razu zeschizowalem. Taki [...]

Ooo widze ze chłopaki juz mnie wyprzedzili ale i tak bym nieodpisał na meila bo hasła pozapominałem :) na swoja poczte w ****u, ale jak niemógł byś sie dodzwonic to dam Ci inny numer, bo mam jeszcze na jego komórke. zdam wam relacje z 14 dnia po operacji, nic mnie juz prawie nieboli pompki juz robie , jeszcze ze 3 dni i wracam do siłki juz [...]

[...] w piź...ziet. Tak wiec niemartwcie sie tym, i nie gadajcie ze wam robote źle zrobili w klinice tylko cierpliwość i ćwiczyć klate pompki jakieś itd, i wszystko bedzie git potrzeba czasu, lepiej oni tego niemoga zrobic niektórym, to nie plastelina ze sobie ułożysz tak jak chcesz to jest skóra i mięsień. jednym sie goi tak a drugim tak. Pzdro

wklejam moje gino (lub lipo, bo nie wyczuwam nigdzie stwardnien, miekkie jest) w srodkowym zdjeciu napialem miesien by bylo widac. i jak mowie nie czuje nic twardego, sutki nie bola i jak zimno to sie kurcza ;) na usg ktore sobie rok temu robilem, mam napisane, ze: oba sutki w utkaniu typowo meskim, warstwa gruczolowa obu sutkow jednordna, zmian [...]

Pepek 20-40-60-80-100 Zaleznie od cwiczenia Obunoz, jedną itp Imo pomysl takimi kategoriami: Miesien pracuje dziennie kilkaset razy noszac Twoją wage wiec trzeba dać mu bodziec do wzrostu wiec i odpowiednio go obciazyc U mnie na silowni jeden koles od 2 lat non stop robi wspiecia na palce bez obciazenia - i te jego lydki od 2 lat tak samo [...]

Po części sie zgodzę ale tylko po, ja nie mówie że nie cwicze tylko wole mały ciężar a większy na inne partie, a to chyba też wspomaga mieśien. No chyba że siła > wszystko.

Teraz uwaga, bo powoli trzeba rozciągać naciągnięty mięsień ! :D Coś w stylu "Bluzka rozciągnęła się w praniu? Rozciągnij ją!" %-)

[...] prostu trenuje ,jak w latach 60-70' Wszystkie mięśnie na jednym treningu. Miał długą przerwę w startach,bo chcąc poprawić nogi-zbyt mocno się do tego przyłożył-i zerwał mięsień krawiecki w udzie.. Niby mały, choć chyba najdłuższy jaki mamy ale po tej kontuzji i operacji chirurgicznej Marcel z 3 miesiące chodził o kulach a do pełnej [...]