mięsień

[...] się podrażnienie/opuchliznę/stan zapalny itd.? Ew. w jakich proporcjach? I jeszcze pytanie do rekordzistów - czy po podaniu 3-5 ml robiliście przerwę w iniekcjach w dany mięsień czy lecieliście np. 3ml każdego dnia w ten sam bark przez X tygodni? Jak będziesz bił takie ilości to polecam lecieć każdy dzień inną partię, poślad, uda, barki, na [...]

[...] spoczynkowe u sportowców nie jest niczym niespotykanym. Silny miesięcy sercowy nie potrzebuje 70 czy 80 skurczy żeby dostarczyć tlenu. Nie sądzę aby to chodziło o "silny mięsień" :-) Silny mięsień to silny skurcz - więc co najwyżej wysokie ciśnienie. Zapewne u wytrenowanych chodzi o dotlenienie i lepsze wykorzystanie tlenu. Organizm więcej [...]

[...] działaniu, a wbijanie w żyłę na przedramieniu takie by było. Rozumiem, że dla Ciebie naczynia krwionośne i żyły to co innego. Ja zakładam, iż zgon z powodu wbijania w mięsień płytko domięśniowo nie istnieje. Statystycznie - w efekcie skali - musiałbyś znać przynajmniej 1 taki przypadek. Im więcej - tym większe prawdopodobieństwo, OK? Są [...]

Jak aspirowalem to wyglądało jakby mięsień chciał mi do pompki wejść przez pol sekundy. Tez tak czasami mam. Staram się maksymalnie rozluźnić mięsień i igle prowadzić tak żeby sama znalazła sobie szlak pomiędzy włóknami.

Bijąc dziś w udo podczas robienia aspiracji mięsień mimowolnie dostał skurczu takie ostre puknięcie... w jakiś nerw trafilem? Ostatnio zauwazylem ze na lydce puknie , gdzieś w barku tak samo z siebie.Nie jest to częste ale dość irytujace.Czego to niedobór może być ? Wapń sód potas magnez raczej niedoborów nie mam.Z diety wpada wiekssosc tylko wapń [...]

Bijąc dziś w udo podczas robienia aspiracji mięsień mimowolnie dostał skurczu takie ostre puknięcie... w jakiś nerw trafilem? Ostatnio zauwazylem ze na lydce puknie , gdzieś w barku tak samo z siebie.Nie jest to częste ale dość irytujace.Czego to niedobór może być ? Wapń sód potas magnez raczej niedoborów nie mam.Z diety wpada wiekssosc tylko wapń [...]

[...] kryterium, więc znalazło się miejsce dla planu Senegrotha, Traktora jak i splita z partią 1 x w tygodniu. Niestety osoby ćwiczące naturalnie muszą przećwiczyć każdy mięsień, żeby go wzmocnić. Od koksu rośnie wszystko (łącznie z żuchwą i palcami), ale natural bez wspomagania może mieć słabiutki przedni akton, mimo, że robi wyciskanie [...]

No dobra proboje z drugim 2.Jeśli chcesz być naprawde duży, musisz mieć bardzo wysokokaloryczną dieŧę. Tak to prawda, staniesz sie wielki jesli przejdziesz na wysokokaloryczna diete ale bedziesz wygladal niczym brat blizniak Michelin Man'a.(obrazek ) Jednak jesli chcesz byc duzy majac duza tkanke miesniowa to diety wysokokal. nie sa dla [...]

[...] – nawet ćwicząc różne partie mięśni w następnych kilku dniach, ćwiczenia te spowodują przetrenowanie. Jeśli naprawdę trenujesz swoje poczwórne ( tu chyba chodzi o mięsień pleców – czworoboczny) do absolutnej niewydolności rozrywającej włókna, robiąc kolejny siłowy trening następnego dnia spowoduje trudności przy wyciskaniu na [...]

przeczytalem wiedzialem o tym wszystkim (o praktycznych przemysleniach, bo wiedzy teoretycznej nie posiadam zbyt wiele ), nie wiem czy uwierzysz czy nie - po prostu zauwazylem na sobie wszystkie rodzaje chwytow i ruchow, katy pochylenia, ruch sztangi/polsztangi/sztangielki - mamy identyczne podejscie/przemyslenia dodatkowo przy cwiczeniach na [...]

Nitro, zmien dawki. (Yakuza, wszystko sie zgadza, podkresliles czworoboczne przy wioslowaniu bo sa zaangazowane, dolne czworoboczne, czyli gdy przyjmiemy ze czworoboczne to kaptur to dolne kaptury. Kaptur to nazwa potoczna, nie ma jej w podrecznikach anatomi. Uzywa sie jej zamiennie z "miesien czworoboczny". Tak czy siak to tylko nazwy, [...]

Yakuza: nie sadzilem ze masz takie braki i ze to do ciebie musze adresowac poczatek artykulu: "Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... ". Nie pierwszy raz sie spotykam z ignorancja kogos kto zakul anatomie i od tego czasu ma klapki na oczach. Ja oprocz nazwy potocznej znam polska lacinska i angielska, ale co z [...]

Apokalipsa: masz kiepski humor? JOKE! Szkoda ze nie przeczytasz..powiedzialem w nim prawie wszystko co mam do powiedzenia na temat wioslowan Pisalem artykul o wioslowaniu i trzymalem sie pewnych ram. Martwy ciag sprowadzilem generalnie do "podstawy wszelkiego wioslowania", a jesli chcesz zebym wyjasnial o co chodzi w takiej nazwie [...]

Vizzzard: Mialem przez lata ten problem . Tak w ogole to caly "Old School" rozchodzi sie o duze ciezary. Wielka ilczba serii wioslowan malym ciezarem rozwinie raczej najszerszy i ew tylny naramienny, nic nie tracisz, ale moze znajdzie sie cos lepszego... Znam wiele sposobow by poczuc miesien docelowy, ale malo kto by wpadl na cwiczenie [...]

ja mam takie pytanie. napisales, ze 'innymi' rodzajami wioslowan nie warto zaprzatac sobie glowy, czy cos w tym rodzaju. nie wspomniales (albo ja przeoczylem) tego rodzaju wioslowan: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#13 PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ (gif 13a.) mam pare pytan w zwiazku z tym cwiczeniem. co zrobic [...]

[...] ale właśnie ten ostateczny szlif nadają między innymi obłe, które wyraźnie podbijają szerokość "pod pachami". Co do podciągania - to jak napisał WODYN osoby zaawansowane mogą na tyle wyczuć mięsień, że spompują najszerszy nawet ćwicząc łydkę i to w sposób o jakim marzyć tylko mogą osoby "wiosłujące" . Podstawa to wyczucie.

[...] kwestii. WODYN pisze że można zrobić np wiosłowanie jednorąćz,ale i można dodać do tego oburącz,a można i jeszcze podciąganie,że każde ćwiczenie "uruchomi" inny mięsień(da lepszy efekt) -tylko kiedy to nie będzie zbyt wiele dla naszych mięśni? Nie dawno robiłem FBW gdzie były na treningu 2-3 ćwiczennia na plecki,że to wystarczy,a tu [...]

Nie czytalem wszystkich tych postow.Mam taka sprawe.Mialem noge w gipsie (skrecone kolano) od miesiaca sie rehabilituje budujac miesien 4,2 glowy uda.Moge bez problemu brac kreatyne i czy mi pomoze do***ac miesnie ? Duzo cwicze na silce z powodu tej kontuzji.Jak brac to jaka bo sie nie znam na tym wogole;/

chcialbym sie zapytac o takie cos, czy to, ze cwicze i biore kreatyna - jablczan to wplywa jakos na jakosc mojego miesnia? Tzn jesli robilbym to samo bez kreatyny to miesien moglby byc lepszej "jakosci"? Czy skora moze zaczac zwisac po wybraniu kreatyny i jakis czas pozniej odpuszczeniu treningow? dodam, ze n ie jestem zadnym kulturysta, [...]

[...] Stale rosnące zasoby kamieni kałowych zmieniają się w zwały. Ogromny nieruchomy worek z odpadami wypiera z właściwego miejsca organy wewnętrzne, uciska przeponę - główny mięsień oddechowy, wyłącza ją z procesu oddychania, znacznie zmniejszając objętość płuc. Wypierana jest ze swe go miejsca wątroba, podpierane są nerki, zmniejsza się [...]