mięsień

Jeszcze jedno pytanie na szybko, jest sens dodawać do FBW 2-gie ćwiczenie na klatkę? Np. przenoszenie hantli za głowę (mam wyciskanie (A) i rozpiętki (B)). Chodzi o to że mam po prawej stronie klatki krzywe żebra, patrząc w lustro sprawiają wrażenie, że prawy miesień jest mniejszy dlatego chcę potraktować klatkę priorytetowo. W FBW sam cwicze [...]

Witam, mam problem z symetrycznoscia klatki piersiowej, prawa miesien jest mniejszy od lewego. Jak moge to skorygowac? Może być problem z techniką wykonywania ćwiczeń tutaj trzeba się nad tym pochylić ewentualnie wada postawy, która może powodować większą niż zwykle asymetrie

Jeszcze jedno pytanie na szybko, jest sens dodawać do FBW 2-gie ćwiczenie na klatkę? Np. przenoszenie hantli za głowę (mam wyciskanie (A) i rozpiętki (B)). Chodzi o to że mam po prawej stronie klatki krzywe żebra, patrząc w lustro sprawiają wrażenie, że prawy miesień jest mniejszy dlatego chcę potraktować klatkę priorytetowo. W takim przypadku [...]

DS91 napisał(a): Witam, mam problem z symetrycznoscia klatki piersiowej, prawa miesien jest mniejszy od lewego. Jak moge to skorygowac? @rion10 Może być problem z techniką wykonywania ćwiczeń tutaj trzeba się nad tym pochylić ewentualnie wada postawy, która może powodować większą niż zwykle asymetrie Cwiczenia wykonuje hantlami, przykladam sie, [...]

Mam proble z symetrycznoscia klatki piersiowej, prawy miesien wiekszy od lewego, czy moze to byc spowodowane tym, ze mam ginekomastie i w prawym miesniu jest ona znacznie wieksza niz w lewym? Moze to zahamowac powiekszaniu sie miesnia? niestety nie stac mnie jak na razie na operacje i nie wiem jak to najlepiej skorygowac..

jestem po około 3 miechach masowki i chce zmienić plan , ostatnio robiony to push,pull z rocznego planu riona , obwody urosły prawidłowo w pasie się nie zalałem, czy dobrym p[omysłem w tym momencie byłoby np. przejście na góra/dół split z partią 2 razy w tyg by nadal częściej uderzać miesięń ? Myślałem również o podziale na heavy/light gdzie w [...]

jestem po około 3 miechach masowki i chce zmienić plan , ostatnio robiony to push,pull z rocznego planu riona , obwody urosły prawidłowo w pasie się nie zalałem, czy dobrym p split z partią dwa razy w tygodniu będzie dobrym pomysłem i kontynuacją planu Ronniego. Oczywiście odpowiednio dobierz sobie objętość

pytasz o konkretny mięsień czy jako ogólny stan organizmu ?

Jak Was interesują Wasze ciała, to stańcie przy lustrze i porównajcie który z Was ma większy. (mięsień)

takie może głupie pytanie ale kumpel się ze mną sprzecza że masa nie jest proporcjonalna do siły więc jak z tym jest?:)) czy gość ważący 90kg i wyciskający 130 na ławie ma taki sam duży mięśień jak gość co waży 70kg i wyciskający 130 czy jednak ma większą masę mięśniową}:-( Zmieniony przez - vanguma w dniu 2013-12-27 21:20:53 w życiu nie [...]

[...] na różnych stronach, jest to jeden z najlepiej spełniających moje "wymagania" środków, a mianowicie stosunkowo małe sajdy i łatwe do utrzymania efekty, bo buduje suchy mięsień. Wcześniej z SAA jak wspomniałem obstawiałem wino w tabsach, ale Deca kusi troche lepszym potencjałem budowy masy, tzn. w tych porównaniach Wino miało 1 gwiazdke w [...]

Triceps 5 cm za lokciem?! A ja myslalem, ze wiem gdzie ten miesien jest... "W zyciu trzeba dochodzic do celu po najmniejszej linii oporu"

Plecy za mało serii a to duzy miesien

king ja mam ostatnio całyc zas takie treningi, to co kiedyś nie stanowiło prolemu teraz idzie strasznie opornie, nie mam pojecia czemu tak jest, miesien widac/czuć ze nieźle dostaje, ale strasznie ciezko wszystko idzie

1. Kazda partia raz w tygodniu na maxa do***ana , czyli czujesz ze cwiczysz 2. Masz czas na regeneracje dobra bo kazda partie robisz tylko raz 3. Miesien dostaje lepszy bodziec do wzrostu, poprzesz lepszy "poruszenie"go 4. Pompa <3 5. Jest super tez tak umiem ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 16:42:40

Aderos czysty miesien? Jabi kiedys ktos w dopingu liczyl tak przykladowo ile kosztuje cykl na metce (100tab) nie liczac diety wyszlo ok 400 zl (minimum) Aderos u mnie w szkole jest pelno takich co przed wakacjami wala jak poyebani koks zeby na plazy wygladac a na rozpoczeciu roku...wiadomo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 15:59:13

[...] koniec ile na tym ugrałes i wspomnisz moje słowa dodatkowo zbliżasz się pod 4 z przodu test pikuje już w dół , oxa to również 17 i leci po wątrobie tak więc że to bezpieczny środek można włożyć między bajki ale "mit" oxy dalej w modzie ,małą dawka,zdrowy cykl i suchy mięsień .no niestety ale tak nie jest i nie będzie ( a szkoda oczywiście )

[...] trening: po krótkiej rozgrzewce zacząłem trening od wyciskania płasko, 1 seria 8 powtórzeń 90kg, druga seria ten sam ciężar ale już 6 razy, zmniejszyłem Ciężar do 87kg, mięsień już zmęczony i tylko 5 powtórzeń, ostatnia seria 85kg 7 powtórzeń, po skończonych 4 seriach płaskiej, nastał czas na wycisk hantli skosem w górę, pierwsze dwie serie [...]

Witam. Na pierwsze pytanko odpowiem tak: Mięsnie brzucha to mięsień jak każdy inny,potrzebuje treningu max 2/3 x w tygodniu i odpoczynku.Nie moze byc trenowany co dzień,i musi być traktowany troszke ostrzej pod względem ilosci gdyz pracuje o wiele częsciej niż inne partie czy to w zwykłym oddychaniu,kaszlu czy nawet jak kładziemy sie do [...]

sobieh -tak jak kolega napisałe jest to cwiczenie gdzie pracuje tylko dany mięsień bez zzangażowania innych,typowe na wszelkich maszynach jak przy podporach,czy to o specjalna ławke,czy np.o kolano.Zazwyczaj robimy to jako ostatnie cwiczenie,w 3/4 seriach,z dużą iloscią powtórzeń.