mięsień

No więc naciągnąłem sobie mięsień przy żebrze, nie moge wziąć pełnego(głębokiego) oddechu. Jakieś rady na szybką ulgę ?

Witam , byłem na treningu w piątek i podczas unoszenia nóg do klaty w drugiej seri zaczeło mnie kuć w miejscu pachwi , ale nic mi nie wyszlo i jak naciskam w to miejsce to nic nie boli , ale sporadycznie czuje kucie pomożenie mi wykryć co mi dolega ?

witam jaka doradzicie mi odzywke na czysty miesien ?? (nie piszcie ze nie przeczytalem zadnego artykulu bo mi konto zbanowali) pozd

a wiec chodzi o to ze nierowno mi sie rozwinela klatka piersiowa mam jedna strone nawet o duzo wieksza od drogiej :/. mozecie poleic jakies rady. albo jakis plan ulozyc lub pojedyncze cwiczenia Dziekuje.

Witam, mam pytanie odnośnie FBW. Otóż ile wykonywać ćwiczeń na dany mięsień, czy ma to być 1 ćwiczenie po 3 serie, czy może 2 lub więcej ?

Witam po bardzo dłuuuugiej przerwie. Pytanie jak nazywają się te mięśnie zaznaczone na zdjęciu? dziękuję i pozdrawiam /SFD/2021/3/4/7aa86c1e985b4942aa7234e0cd1d7665.jpg

Witam chciałbym szybko zwiększyć swoje mięśnie piersiowe, jak to zrobić. Prosze o pomoc, zgóry dzięki.

Witam mam pytanko Kumplel naderwał mięsień głowy długiej w 60% jakis 1.5miecha temu i chciał by wrocić do treningów. Są jakieś suple wspomagajace zrastanie sie miesnia albo cos w ten desen

jak leczyc naderwany miesien brzuchaty

Od zeszłej soboty czuje lekki ból w udzie.Dzisiaj na treningu nie mogłem biegać ani podawać piłki bo tak bolało mnie udo.Co z tym zrobić?Jutro mam ważny mecz i musze zagrać chociaż połowe.

zna ktoś moze skuteczne ćwiczenia zeby go 'zmniejszyć' ? z góry dziękuje

Siemka wszystkim, dziś moje pytanko do was z czystej ciekawości, czy na FBW można popalić mięśnie ? (trening w przypadku 3x/tydzien, 4x/tydzien) ??

Jestem po rekonstrukcji ACL(marzec 2014), masa miesniowa juz prawie wrocila ale musze mocno wzmocnic miesnie by wrocic do pilki recznej, do chociazby biegania ale nadal ucieka mi kolano i czasami boli. Jakie cwiczenia?

Witam niestety wczoraj szlem sam na sam z bramkarzem i bramkarz uderzył mnie kolanem w mięsień czworogłowy wczoraj przykładałem lód i dziś jeszcze bardziej boli co mogę zrobić? Proszę o odpowiedź

czy miesien czworoboczny plecow znaczaco pracuje przy martwym ciagu?

tak jak w temacie, Ile aktonów ma mięsień naramienny? :) Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2016-03-06 14:09:05

http://www.iqmedica.pl/content/images/Ginekomastia_3b.jpg Tuż pod klatą ma taki carys małych mięśni, wie ktoś jak je cwiczyc? Czy trudno o takie mięśnie skośne brzucha jak na zdjęciu przy małym bf ?

witam, mam problem i nie wiem jak go opisac poniewaz od kilku h bez przerwy drzy mi z lewej strony miesien najszerszy grzbietu, co mam zrobic zeby przestal? pytam calkiem powaznie

witam potrzebuje pomocy lece na anav,+tesc to jest 1 opakowanie chciałem dolonczyc wino lub coś mocniejszego co myślicie

jak to się dzieję że mięśnie się zrywają oglądałem filmiki na youtube jak ludzie zrywają bicepsy i teraz boję sie ćwiczyć na większych ciężarach jak się przed tym chronić