mięsień

nie, to normalne ze czuc dyskomfort wkoncu wbijasz cialo obce w miesien

zordon tam jest troche inna receptura soku niz w standardowych ugelach, takze mozesz sie liczyc z takim okresem adaptacyjnym i lekkim dyskomfortem - chociaz niekoniecznie musi on wystapic, ale jak juz wystapi to przewaznie 2-3 iniekcje i przestajesz cokolwiek czuc bo sie miesien zaadaptuje ;-)

Rzeczywiscie masz racje, nie chcialem nikogo w blad wprowadzic. Ale i tak by zrozumial o co chodzi tylko by myslal, ze pracuje jeden miesien ;p

Dzięki za odpowiedzi. Marcheloka, nie wyodrębniłem dwugłowego ud, ponieważ jakbym wrzucił każdy mięsień to trochę by mi się trening za duży zrobił :) może na kolejny cykl pomyślę. Dipsy ogólnie wrzuciłem 1 raz na tydzień, ponieważ chciałbym zachować progresję ciężaru, ale w sumie przemyślę to co napisałeś bo też ciekawie to wygląda Ogólnie pliku [...]

abs2 + rozciąganie waga powywczasowa dalej się utrzymuje, w 4 dni 2cm pas 4kg w górę, pewnie czysty mięsień stawiam na prostowniki i brzuch stąd te 2cmy %-) pozyjemy zobaczymy co dalej ale szkoda jak to się utrzyma do rozpoczęcia masy. Najwyżej agresywnej nie zrobie. Micha: edit. foto mi się nie wyświetla nie wiem jak Wam, BTW dziś 150/155/103 [...]

no jeden mięsień konkretnie - najszerszy, zepsułam ale nie wiem jak i kiedy, pewnie się jakoś nadciągnął fakin szit :-> A i dziękuję :-D

To im wygarniesz, że jak waliłeś propa w mięsień to nei widzieli D:

Dokładnie, kooteK dobrze prawi. Barki bolą tylko jak schodzi się za nisko, ja ich prawie wogóle nie czuje właśnie przy odwrotnych, za to trica dość konkretnie jak się stara by całą pracę wykonywał właśnie ten mięsięń

[...] albowiem w tym rozkładzie nakazuje ćwiczyć triceps przed barkami. Sam trenowałem tym planem i to ćwiczenie angazujące tricepsa robiłem oczywiście po barkach-triceps to mięsień"pomocniczy"przy robieniu barków i raczej mały jest sens osłabiania go przed nimi, a już na pewno w treningu siłowym. Na to zwróć najwiekszą uwagę. Co do [...]

Hej! Dopadło mnie wczoraj przerażenie, że mi dupa zanika, bo "to pierwszy mięsień do odstrzału", to i wybrałam się na łoka + pomachałam nunią. Wyszło krótko, ale szybko i raczej dobrze. Moja mina dzisiaj przy wstawaniu z wyra była pełna dumy :-D Błogo mi %-) Musiałam się wyżalić, bo to niezwykle ważne nie doprowadzić do płaskopupia \-)

1. Trenujemy całe ciało. Trening kilku części nie ma sensu. 2. Każdy mięsień potrzebuje regeneracji, do tego zbyt dużo ćwiczeń może zrobić kontuzje stawu.

Ja nie wiem jak wy taką ilością ćwiczeń chcecie zbudować mięsień %-)

albo towar, albo joya zrobiles przy inj.. powinien sie miesien przyzwyczaic, jezeli nie zmien lab

Dzisiaj 3 ml podam w udo, zastanawiam się czy mi się nie zbuntuje mięsień, bo w udo to już hohohoh nie biłem.

kiedyś słyszałem fajną teorię, że aby mięsień rósł wystarczy wyjść minimalnie ponad zapotrzebowanie

mnie nad cyckiem zaczyna mięsień klaty wyskakiwać. Wygląda to...niezbyt sexi. bułka od mięśnia, potem sapadnięcie, potem mój smętny cycek :s %-) u mnie podobnie ale bez bulki :D

katując tak brzuch niszczysz prostowniki, brzuch miesien jak kazdyt inny i tez potrzebuje regeneracji

B-50 założenie dźwigni każdemu przeciwnikowi, nawet znacznie silniejszemu to kwestia techniki, dźwignie sie zakłada na staw a nie mięsień i odpowiednio chwycona i wyprowadzona nie daje szans na obrone a poprawnie założone duszenie wysyła w sen każdego przykład dźwigni, widoczny gołym okiem - Minotauro (100kg) zakładający balache Sappowi (160kg [...]

ach byłbym zapomniał:) dziś załadowałem biceps+triceps+przedramię trening przebiegał zgodzenie z planem Motywacja wyczes wypas do treningu jestem pewien ze to sprawka shock:) pompa dziś jakaś taka nie taka:) mięsień twardy ale nie jakoś większy:)

każdy ćwiczony mięsień potrzebuje 48h na nadbudowę i rozwój, Ty ćwicząc każdą partię razy w tygodniu dajesz mu prawie 170h tracisz na tym. Jeśli ktoś nie lubi treningów całościowych typu FBW to ok ale przecież w splicie też można ćwiczyć całe ciało chociażby 2razy w tygodniu i to jedyne rozsądne rozwiązanie jeśli nie zdecydujesz się na fbw. Czas [...]