mięsień

dwa dni temu rozmawiałem ze znajomym z osiedla i dowiedziałem sie od niego paru ciekawych wskazówke co do trenigu chciałbym sie z wami podzielic jak co niektórzy mają pojęcie o treningu na mase bo tak cwiczy oto rozmowa: michał (22:26) eeee michał (22:26) tak apropo ile dni chodzisz michał (22:26) na siłke michał (22:26) ? michał (22:27) w [...]

[...] im szerzej tym mięśnie powierzchowne górnej części pleców, czworoboczny, równoloegłoboczny i środkowa cześć najszerszego sprawdżcie sobie :-)) no to chyba o ten ostatni mięsień się rozchodzi, bo ja właśnie od kiedy zacząłem łokcie prowadzić szeroko, daleko od tułowia, to szerokość najszerszego się baardzo poprawiła :-)) ogółem całe plecy się [...]

Dzięki ;-) Tak to wygląda, ponieważ jak widzisz nie mam stojaków, a seria łączona pozwala mi dość ostro skatować w takim układzie dany mięsień ;-)

Siedzisz przy ławce takiej jak w większości szkół w klasach i na niej leży obrazek/książka przedstawiająca mięśnie i kości człowieka, nauczyciel się pyta gdzie jest jakaś kość lub mięsień a ty pokazujesz na obrazku

To ja ostatnio rozmawiam z kumplem u którego wcześniej na siłce ćwiczyłem. Tak pytam czy dalej ćwiczy itd. No wiec wkoncu zapytałem o plan. Powiedział mi, ze ma ćwiczenia ułożone 3 na masę i 1 na rzeźbę(tak ma na kazdy miesien bic, tric, klata itd. ) O ****a ! Myślałem, ze nie wytrzymam do wc ... Po prostu mistrz :D Zmieniony przez - RooNs w [...]

[...] dokuczający ból prawego łokcia, ujawniający się już w trakcie treningu. Niestety musiałem też zbastować dzisiaj z treningiem tricepsa bo najwyczajniej mnie boli. Tak mięsień jak i przyczepy na około+ do tego łokieć. Wiem że "no pain, no gain" ale dochodzę do momentu gdzie trening nie daje mi tej przyjemności tylko przynosi wkurzający ból, [...]

[...] powtórzeń. To ma być tylko informacja dla ciebie, ale jeżeli przykładowo dasz radę zrobić więcej bo nagle okazuje się, że ciężar za mały to nie zrobisz? Dociśnij ten mięsień :D I wtedy na następnym treningu zwiekszasz ciężar i dalej oscylujesz w swoim przedziale. Ćwiczenia izolowane na biceps i triceps można a nawet trzeba robić w [...]

3/4 - staram się aby mięsień był cały czas napięty Ale wuchta napakował masy, masakra ;d ja to chyba nigdy bym się nie zdecydował, za dużo wyrzeczeń, chociaż czas pokażę. Teraz na Mr. Olympia można startować i pokonać Colemana ;d

[...] % z wartości 50kg może 55kg, nie mam siły na podnoszenie większych ciężarów. 2. fajne ćwiczenie, mocno angażuje całe barki do ćwiczenia, śmieszne obciążenie a nabija mięsień cudownie 3. brak uwag. 4. Samemu zrobię max 2 podciągnięcia. Dzisiaj byłem z dziewczyną na siłowni pomagała mi na ile miała sił trzymając za nogi, co zrobię gdy [...]

Dokładnie tomek, u mnie jest tak samo, klata lekko spuchnie po ćwiczeniach, mięsień wypchnie gruczoł i jeszcze gorzej to wygląda. Strasznie to gino psuje klatę, jak np. podciągnę te suty do góry to widać ładny zarys dolnej części mięśnia klaty, a tak to lipa :/, szczególnie z boku. Jeszcze nie cały miesiąc i pozbędę się nareszcie tego syfu.

[...] sutów (sam gruczoł był sporych rozmiarów jak widziałem te słoiczki). Wiem na pewno, że w prawym cycu mi zrobił przeszczep tkanki tłuszczowej czyli dołożył trochę, bo lewy mięsień mam trochę większy i było by nie równo. Na zdjęciach wiadomo, inaczej to wygląda bo też inne ujęcie jest, inne światło itd. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu [...]

[...] wciąż z opatrunkiem. Za dużo może na nich nie być widoczne. Dzisiaj jednak zacząłem się trochę 'bawić' cyckami i pod lewą czuję taki jakby duży twardy płat... niemalże jak mięsień, ale to raczej zbity tłuszcz. Generalnie widzę ciągle, że nienaturalnie przerośnięta jest lewa strona. Prawy cyc zrobiony w mojej opinii idealnie, kształt zachowany [...]

[...] miałbym pewne zastrzeżenia ALE to raczej wynika z mojej budowy ciała mianowicie też prawy sutek jest większy niż lewy (nie wydaje się tylko JEST) a wynika to z tego że prawy mięsień mam po prostu mniejszy, nie wiem czemu ale zawsze chyba tak miałem więc muszę tylko popracować nad prawą stroną trochę intensywniej żeby się mięśnie wyrównały. co [...]

nie rozumeim.. łapka leci do gory macam wszystko ale nie ma miecha jest normalnie miekki tluscz troche i miesien klatki..

No tylko ze wszystko usuneli teraz w okolicy sutka jak dotkne to mo miesniu palcem jade nic tam nie czuje na silowni jak cwicze to nareszcie czuje ten miesien ale faktem jest ze juz 1,5 roku po zabiegu blizny okropne mam pod sutkiem mnie cieli i w strone pachy to mi sie nie podoba ale sa na to zabiegi bedzie kasa to wykonam. Mi robili tez liposuke [...]

jednak odczuwam brak weglowodanow i widze po ciele,miesniach ze raczej bede szamal wszystko do konca bo juz tylko moge stracic ten miesien. Ladowanie w drugim tygodniu jednak jest tutaj bardziej rozsadne i wydaje mi sie ze niema co wydluzac tego do 3tyg. a juz lepiej robic co 2tyg. ale cóż jedziemy i czekamy do weekendu a pozniej zobaczymy na [...]

Wklejam swoją nóżkę ...uważacie ,że jakiś mięsień zaczyna latać ??? I mam problem ze skórą nad pępkiem, robi cuda wianki...i nic,może czasem się wchłonie:-PP%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c288f8ca91af4e9fa2f7c2c3c4daa11d.gif

[...] funkcji (między innymi pomagają budować mitochondria, gdzie spalamy tłuszcz jako energie - po przez wpływ na receptory PPAR), jak i hormony, oraz budują błony komórkowe (mięsień składa się z owych komórek).Po treningu aerobowym powinno się unikać spożywania węglowodanów prostych ! Tak jak w trackie tego wysiłku dochodzi do katabolizmu [...]

[...] vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13cca17659b54beeb4fa2ad84fee9f9c.png TRENING NR 25 Bardzo zadowolona!!! Progres był! Siła była!!! padałam ze zmęczenia po treningu!! Kazdy mięsień w nogach, plecach, doopsku czułam}:-( Przed treningiem - marsz na bieżni 10min Po treningu - 20min marsz na bieżni, 20min...prędkość 4.3 do 5.7km/h + stretching - [...]

Beta Cret 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 trening barki biceps lajtowy produkt, lekkie pobudzenie, przyjemny trening w dobrym tempie, pompa weszła w zasadzie tylko na przedramię i biceps - zauważyłem że im większy mięsień tym ciężej o pompę,