mięsień

mam odobny problem co autor postu tylko ze u mnie takie ułozenie miesnia wystepuje tylko w lewej połowie klatki prawa jest normalnie zookraglona równiez uwazam ze to jest genetycznie uformowana klatka poprostu tak jest przyczepiony miesien do mostka ale wierze ze mozna cos z tym zrobic robie teraz na to wyciskanie waskie na płaskiej i waskie na [...]

[...] przedramion na wyciągu górnym 12/10/8 7. Pompki na poręczach 3x max A teraz nieco z innej beczki. Zmień filozofie treningu, nie przychódź podnosić ciężarów tylko stymuluj mięsień rób każde powtórzenie dokładnie i z izolacją, staraj się wczuwaj w klatę. Tempo wolne, weź się solidnie i przestrzegaj diety bo klata będzie dalej płaska jak deska do [...]

Zależy mi, żeby to był dobraj jakości mięsień i mnie nie podlało

JEden posilek dziennie ????????? Chlopie to jest glodowa... Zeby wykonywac cwiczenia musisz miec energie a zeby budowac miesien bialko... Zacznij od pozadnej diety potem wez sie za cwiczenia ... PZdr

No, moze troche glupie, ale zadna prowokacja. Chodzi mi o to, czy moje rece troche sie powieksza? Bo skoro ja nie moge przytyc, to czy ten miesien to nadrobi, czy przyjdzie razem z masa. Bo nie chce wygladac jak umiesniony patyk... Moj kolega jest chudy a ma miesnie, i co - klata niby jest, ale na samych kosciach, ale dziwi mnie to, ze rece ma [...]

[...] zejścia (ostatnie 6-te powtórzenie zbliża się do prawidłowego!) - powtórzenia wykonywane powoli z pełną kontrolą. Podobnie robię z wyciskaniem zza karku - tutaj robię 10p. Nie muszę dodawać, że w każdej następnej serii jest łatwiej - mięsień jest rozgrzany i elastyczny! Zdrowia Wam życzę (dziadek wie, że to w pewnym wieku najważniejsze życzenie)!

[...] energetyczne: 2320 kcal Białko: 2,5 g/kg m.c. Tłuszcze: 1 g/kg m.c. Węgle: 2,5 g/kg m.c. Nie moge ustawić zapotrzebowania na 0 bo wbrew pozorom nie dam rady tyle zjeść. Zostaje -400 kcal. Dzięki i czekam na kolejne porady jak ułożyć diete by pokonać tą nadwagę zamieniając tłuszcz w mięsień. Dodam że dorzucam HMB i Olimp Thermo Speed

no nie wiem czy to dobry pomysl...raczej nie stosuje sie jej za pierwszym razem... tesc ok...moze meta zapodaj do tego, a zobaczysz ze efekty beda. ja po pierwszym i jak narazie ostatnim takim cylu z tescia prolo i omy przytylem 15 kg. Tylko ze to nie byl dobry miesien za bardzo sie "zalalem" :)

Hehe.. Wiem o co chodzi Ja tak kiedys sie balem nawet w tylek walic(jakies 35 kg temu...) W barki tez bym nie walnal bo mysle ze za maly jestem do tego...tak samo w lape bym nie walil bo balbym sie w kosc walnac. A udo to faktycznie duzy miesien wiec to drugie dobre miejsce po dupsku

Czy spadające obwody nie równają się spalaniu sadła ^^ ? - bicek stoi więc chyba mięśni nie pale Oczywiscie ze gubisz tez sadlo jak jestes w sporym deficycie, ale bez bodzca silowego nie ma sily by miesien zachowac w pelni, sa pewne grupy miesniowe ktorych powiedzmy uzywasz czesciej, czy cos tam cwiczysz z wiekszym angazowaniem bicepsa, wiec [...]

[...] już po 7-tygodniowym FBW i jadę na nowym planie już 4 tygodnie. Chodzi mi tylko o progres w tych ćwiczeniach, czuję że robię coś nie tak bo stoję z tym w miejscu a wiadomo mięsień nie lubi monotonii, chciałbym tylko poruszyć chociaż o skromne 2 kilo te ćwiczenia. Myślę że powinienem spróbować obniżyć ciężar o 1 kg i w następnym tygodniu [...]

[...] nie zginanie nogi, zalecił dosyć małą jej aktywność do momentu zejścia wody. Gdy poszedłem prywatnie, lekarz specjalista ocenił to na opuchliznę pooperacyjną, i to że mięsień mi się jeden zmniejszył i to było takie złudzenie że mam coś w kolanie. i normalnie pozwolił mi chodzić. Więc Tobie radzę udać się w miare możliwości do lekarza aby [...]

Mam pytanie odnosnie samej iniekcji (strzału). Przed iniekcja masujecie ten miesien i po tez aby sie rozszedł sok czy raczej zostawiacie bez dotykania itp. aby samo sie rozchodzilo. Bo wedlug moich znajomych panuja rozne opinie. Jedni każą nie tykac inni zaś masowac :)

Dziś w udo chciałem ale jak igła wchodziła to jakoś dziwnie mi te miejsce zaczeło pulsować ;/ a 2 udo to do połowy i dalej strasznie bolało to nie wciskałem na siłę ;/ ta w barki tak ale tam słabo kopie wtedy ;/ najlepiej jest w dupę własnie w jak największy mięsień OK dziekuję

nie ma różnicy w jakim mięsień wbijasz

macmac nie ma różnicy w jaki mięsień bijesz saa,twoim tokiem rozumowania w nogi powinno najlepiej wchodzić i działać,chcesz bij tylko w pośladki twoja sprawa ale nie wprowadzaj w błąd innych z teoriami z palca wyssanymi

EL zet Dobra nie ważne tylko jak bijesz w dupę to jest większy mięsień i lepiej to się rozprowadza nie marnuję się jak walisz w barki. W barki jest 10 razy łatwiej zrobić niż w dupę zastrzyk Robią w dupę bo jest lepiej Ale rób jak chcesz Zmieniony przez - macmac123 w dniu 2011-07-14 19:13:16

mysle ze na malym ciezarze badz takie gdzie bedzie pracowal tylko ten miesien to czemu nie. Mysle ze takie cwiczenie jak wioslowanie na laweczce lezac badz hantla jednoracz moze byc. Na malym ciezarze. Myslalem moze nad superseriami ale pojecia nie mam o nich. TYlko jezeli ktos poleci to wtedy zaczne czytac. Widze ze mozesz mi pomoc to wiec o to [...]

Do tej pory HCG szło pod skórę , czy jest różnica w biciu w mięsień ? I czy alkohol benzylowy nie zmniejszy działania HCG? Nie uszkodzi go?

Własnie o to chodzi ze jak zmęczysz biceps na wstępie to potem trening pleców ucierpi , nie wykonasz go na tyle skutecznie żeby dobrze pobudzić mięsień to tzw zasada priorytetu. Co do wiosłowania to ogólnie techika wykonania jest taka jak przedstawiłes ale jak ciągniesz łokieć wyzej częśc pracy przejmuje tylni akton naramiennego więc praca [...]