mięsień

a więc tak: -rozpietki to ćwiczenie na klate. Czyli wychodzi 24 serie na klate w tygodniu - duzo -biceps 21 serii w tygodniu ;/ (zamiast zbudować mięsień przetrenujesz go) Ja przewaznie robię: duże partie ok 16 serii; małe partie 9-12 serii Ale ja się nie znam Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2009-01-03 13:36:07 Zmieniony przez - Gohan90 w dniu [...]

na winie w duzch dawkach idzie zrobic pare kilo miesnia ale by ta zmiane zauazyc trzeba miec niski bf i wyrobiony miesien dobrej jakosci ale wina solo naprawde niepolecam Zmieniony przez - moto11 w dniu 2012-04-04 20:43:23

wyciskania to podstawowe cwiczenia masowe i nie uwzglednianie ich w planie to blad.robienie 3 skosow pozwala atakowac miesien na calej jego plaszczyznie.wyciskanie plasko nie tylko oddzialywuje na srodkowa czesc ale na calosc.

byłem dziś u lekarza, z tego co wymacał jest to naderwany mięsień, powiedział abym oszczędzał się przez jakiś tydzień, dodatkowo dostałem 2 rodzaje tabletek. W każdym bądź razie dzięki za odpowiedzi. Całe szczęście że to nic poważnego, w sumie.

no to bracie zamiast w mięśień wbiłeś się w naczynie krwionośne, ciesz sie, ze zyjesz...

Serce to też miesięń ale uwazam ze wysiłek fizyczny jest zdrowy,jeslie zazywasz jakis sterydów itp,spytaj innego lekarza może też:"0

Nic nie biorę jestem czysty. Na 1 bloku serca mam powiększony mięsień serca. ''Zaburzenie przewodnictwa pod postacią bloku przedsionkowo-komorowego pierwszego stopnia(I 44.0)'' Uj**ał mnie kleszcz i byłem leczony na bolerioze antybiotykiem.

Ja mam podobny problem w dolnym rejonie klatki,prawy mięsien sie u dołu zarysował a lewy za chiny nie chce,próbowałem nawet pompek z dwoma krzesłami i nic,napoczątku mi sie wydawało ze jeden jest większy od drugiego ale teraz widze ze jest to spowodowane ze sie nie zarysował a bo jak sie wygne do tyłu to widac będą (chyba:()takie same jak sie ten [...]

Bo nie musi iść koniecznie masa tylko włókna mięśniowe stają się silniejsze i masa idzie, nie znaczy ,żę mięsień urośnie ;]

wlasnie wiem mowili mi kumple.. jesli keidykolwiek zdecyduje sie na 2 cykl, wybiore deke ;)) nie powoduje gino i robi dobry miesien

dobry miesien i miekkiego siurka

Woda sie nie przejmuj...ona ma zejsc, zostac ma 'suchy' miesien po cyklu raczej martwilbym sie o podtrzymanie miesa po cyklu niz wody

"grzbiet" to raczej ogólnie napisane.. Powiedz dokładnie o jaki mięsień chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?

to i tak dlugo wytrzymales, 6 miesiacy bez efektow. czasem mozna cwiczyc dany miesien, ale nie przetrenowujac go;-) w tym wieku zdecydowanie udalbym sie do ogarnietego trenera, by wykupic okolo 10 treningow i zeby wszystko na spokojnie wytlumaczyl, bo moze byc roznie. jednak... wiem, ze to opcja kosztowna i dla osob mieszkajacych w wiekszych [...]

zeby zbudowac miesien trzeba jeszcze odpowiednio jesc

imo masy ci to nie da. definicje poprawi i ubije miesien jesli masz stosunkowo niski bf

po pierwsze tam nie ma bolda a po drugie bez znaczenia gdzie wbijesz czy w udo czy w posladek aby w miesien

Oczywiscie. Powiedz mi ze testosteron, czy jakiekolwiek leki podawane domiesniowo nie sa w pewnym stopniu toksyczne dla watroby... Z tego co wiem to dziala tak ze bijesz sok w miesien, on poprzez uklad limfatyczny zbierany jest do watroby tam sie odklada i dopiero wprowadzany jest do kwioobiegu.

przetrenowanie ?? złe wykonywanie ćwiczeń ?? za krótki odpoczynek ?? opisz problem wiecej, albo ten mięsien u ceibie jest o wiele słabszy od reszty i on wykonuje dużo większą pracę w stosunku do innych mięsni podczas wyciskania ...

a może mas nadwyręzony ten mięsien ?? albo naciągnięty ?? czy boli cie jak wykonujesz jakiś ruch czy tylko przy wyciskaniu, czy boli cie jak ruszasz bez cięzarów ?? Miałeś kiedyś jakiś wypadek ?