mięsień

[...] pierwszy trening HST planem dwa posty wyżej uzupełnionym o ćwiczenia na łydki, biceps, triceps. Ogólnie to łatwo i bardzo szybko poszło, jednak po treningu czułem każdy mięsień. Zobaczymy za dwa dni bo wtedy MC, którego dawno nie robiłem. Myślę, że zacznę od 20 powtórzeń bo nie chcę schodzić na za duży ciężar bo ogólnie mam małe problemy z [...]

witam was, mam pytanko wie ktos czy w boldzie i dece BD moze byc tesc? moga tam byc szczyny dilera ktore sobie wbijales w miesien

[...] na łydki. Powtórzenia to kwestia bardziej indywidualna, ale nie oszukujmy się, choć każdy ma włókna mięśniowe w mięśniach różne, to są pewne schematy, które udowadniają, że każdy, oddziałując na dany mięsień w charakterystyczny dla niego sposób, uzyska efekty lepsze, niż robiąc "12-10-8". Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-29 08:34:00

malo toksyczne + suchy miesien? poelcam npp ale nalezaloby to polaczyc z propem npp 1-7 75-100mg e2d prop 1-8 100mg e2d jak bedziesz chodzil na treningi to szybkosci wrac z sila ci przybedzie

Te 6% BF możesz śmiało pomnożyć przez 2 - tyle plus minus posiadasz tkanki tłuszczowej. Mięśnie brzucha aby były widoczne, muszą istnieć %-) tak jak każdy inny mięsień. Są słabo rozwiniete więc ich nie widać.

Z tego co wiem Prolongatum to light w porownaniu z decą, choć ma takie samo działanie. No ale deca kosztuje ok. 40 strzal a prolongatum o wiele mniej .Cena mówi sama za siebie, czyż nie? A jeśli chcesz być naprawdę wy****ny, oczywiście chodzi mi o czysty mięsien, to weź sobie Anapolan ( tylko czy wytrzyma to twój organizm ...i kieszeń? ) A [...]

Moje sugestie nt Twojej diety: - wyrzuc mleko i to takiej ilosci jaka spozywasz w I posiłku (400g), i te szalone 400g platkow owsianych, weglowaodany z nich rozlow po calym dniu, a nie w wiekszosci tylko na sniadanie - wiecej jajek (jesz dwa mozesz spokojnie wciac wiecej); - jezeli jesz bułki z dzemem tr. to nie jest dobre rozwiazanie, jedz [...]

Czy 3 treningi w tygodniu starcza? i mojej przygodzie na siłowni brałem 2x po 1 KG Gain Bolic 6000 w odstepie 2 miesiecy około. i przez 3-4 miesiace regularnie brałem Creatyne 1250 Olimp i powiem ze czasem jak spojrze w lustro jestem z siebie zadowolony ale często myśle nad jakaś masówką ponieważ chce nabrać sporo masy mięśniowej . Nie jestem [...]

19.05.2008 poniedziałek 1.Przysiady 20/20/20/20 30kg 30 s przerwy 2.WL 20/20/20/20 37kg 3.MC 20/20/20/20 37kg 4.Wyciskanie stojac na bary 20/20/17/16 21kg 5.Unoszenie stojac na bica 20/20/20/20 12kg 6.Francuz lezac 20/20/20/20 12kg 7. spiecia 20/20/20/20 Opis: 1. Poszło bardzo lekko 2. ostatnia seria od 16 powt opornie ale udało sie do konca [...]

Ogolnie Ksiedzu zgodze sie ze test plus anabolik (doustny najlepiej) wystarczy. Chodzi mi o to ze na zadnych srodkach iniekcyjnych (moze poza trenem i boldem, nie wiem nie bralem jeszcze) nie uzyskasz takiej sily, nabicia, agresji, motywacji itd jak po doustnych anabolach. Przynajmniej ja tak mam, nie wiem jak wy. Jak walne glupia oxe (raz bralem) [...]

OK, wiem że tłuszczuku w mięsien sie nie zamieni, to dlaczego mówią, że jak ktos ma wiecej tłuszczu i ogolnie jest grobszy to bedzie miał lepsze możliwosci rozbudowy?

Jeśli nie odczuwasz bólu w mięśniu to ja bym sie tym nie przejmował. Pamiętaj żeby rozciągnąć mięsień po treningu

Różnorodność treningu ? Żeby nie robić ciągle tego samego ? Wtedy lepiej mięsień się rozwija ? może się myle ..

Tak mi wyszlo liczac kalkulatorem w dziale odzywianie - prog kaloryczny 2700kcal, podobno trzeba go przekroczyc aby przybierac na wadze. Zalezy mi na masie - nie musi byc to czysty miesien, troche tluszczu tez sie przyda, podobno u zdrowego czlowieka powinno byc 15-20%, a ja mam okolo 10%. Bialka jadlem faktycznie sporo, bo niektore artykuly dot. [...]

Najbezpieczniej w czworoboczny mięsień, uda.

to po pierwsze, po drugie tylko w czoroglowy po trzecie i najwazniejsze chodzi o kwestia w ktora glowe, bo czworoglowy to caly przod uda, iniekcje podajemy w miesien obszerny boczny oraz prosty jezeli jest wystarczaco duzy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-08-23 11:48:46

jesli jestes pewien ze mozesz tak zmeczyc miesien trenujac go 1x tydzien przy tym stazu aby efektywnie rósł, mozesz robic plan partia 1x tydzien

fbw według mnie lepsze bo ćwiczymy mięsień częściej ja po fbw mam lepsze wyniki chodź nie mówię że split jest zły bo sam na nim ćwiczyłem na początku. Każdy z nas jest inny musimy sprawdzać wszystko żeby wiedzieć co na nas będzie działać lepie pozdrawiam

[...] 35% do góry) 4 serie 8 - 10 powt.Optymalnym ciężarem Klatka moze być Rion a po co te kombinacje z tym ciężarem maksymalnym na przemian ze średnim ? W takim przypadku mięsień zamiast pokonywać coraz większy opór i wykonywać coraz większą prace bedzie pracował jakoś tak dziwacznie. Niech se zrobi normalną w świecie progresje lepiej mu to [...]

rion10 3 razy w tygodniu brzuch to chyba lekka przesada przecież brzuch też mięsień też musi się zregenerować