Grypy nie leczy się antybiotykiem. 3kg to nie jest tragedia, bardziej się odwodniłeś niż mięsień zleciał. W ciągu 1-2tyg odrobisz tą stratę, może nawet szybciej zależy jak u Ciebie z homeostazą. Wylecz, dopiero dodawaj cokolwiek, choć nie wiem czy powinno to być właśnie to.
Ale niektórzy tu bzdury gadają w tych suplach , heh , modom chyba się znudziło pilnować , po białku pójdzie Ci czysty mięsień , buehehehe , dobre , a pod wypowiedzią połowy znawców żałosna prośba o soga , heh :)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast [...]
Mięsień czworogłowy uda jest przede wszystkim dość duży, łatwo jest trafić czystym kopnięciem prosto na niego i nie ma tam elementów kości, czy stawów, żeby ten ból mógł być niwelowany po uderzeniu. Bolesność w przypadku niskiego kopnięcia jest szczególnie odczuwalna wśród osób początkujących, które nie mają utwardzonych mięśni w wyniku lat [...]
jest lepiej, z 5 razy wcieralem masc i masowalem, kolo poludnia ledwo chodzilem, teraz jako tako chodze, mam jakis oklad z zelu zimny, taki w woreczku, chyba wiecie o co chodzi. wstane o 6 rano to zrobie jeszcze ze dwa 20 min oklady, musi byc dobrze! dzieki za dobre checi. ps najbardziej obawiam sie o to wiazanie pod kolanem :( bo to nie jest [...]
łapa słąba odbiega od reszty,po ćwiczenia oko 42 normalnie 40 40,5,staż ok 5 lat cykle są,masa sierobi heh nie uważam że byłą by dobra zaledwie 84-85 kg tylko że suchy miesień w wiekszosci hehe
A jeżeli bede miał jeden stały plan to mięsień się przyzwyczai i nie będzie rósł?
Mięsień ma być luźny.
miesien luzny co do amp to j.w walisz 250 zamiast 200.
elo od piatku wieczorem boli noga.. udko ;) nie jest to tragiczny bol, cos jakby stluczony miesien.. nie wiem :D wydaje mi sie ze gdyby to byl zle wykonany szot, bolaloby od razu.. noga troszke napuchla ale moze to juz jakies zwidy <lol2>
Pare dni temu kolega naderwał mięsień w klatce przez konkretny przyrost siły po winie unichemu. 40mg dziennie to już wiem że za dużo :)
Hmm no dobrze to wtakim razie moge zastopic te hmb glutamina ale myslalem ze pomoze mi przy okazji z zamianem na suchy miesien no a 2.0 trzeba przetestowac :0.
Co chcesz zamienić na suchy mięsień, zamienić się nic nie da możesz jedynie wypracować je sobie.
Dzieki nie chodzi mi o dokladna zmiane w suchy miesien ale HMB wspomaga w inny spsob niz glutamina no ale ja to spewnoscia kupie. TZN niestety z SFD.PL nie dam rady nic zamowic b o mieszkam za granica wiec nie ma sensu a tu mamy tez polski sklep w UK wiec z niego zamowie a co by bylo lepszego do zakupienia ?
Z mojego doświadczenia: Wybrałem redukcje swojego tłuszczu od razu, wczesniej nic nie ćwiczyłem więc zauważyłem jednoczesny spadek tłuszczu i budowanie mięśni. Efekt jest dobry, bo mięsien może się powiekszac, a jednoczesnie jest odkrywany przez spadek fatu co potęguje efekt. Jak nie cwiczyles nic wczesniej to polecam tą drogę.
Nie, brzuch to też mięsień mi musi mieć regenerację. Najlepiej co dwa dni ćwicz i gut :) Ćwicz 4 razy w tyg a najlepiej 3 i git. Maniek ale mówię ci, że się przetrenujesz i nie będzie efektów. To najgorszy plan tak jak Massabit napisał a co do ABS II. Co tydzień przechodzisz na kolejne poziomy i ćwiczysz 4 razy dziennie Pon, Śr, Pt, Sob. Jeśli [...]
[...] Jego zapytaj, bo przez neta to można sobie popisać, a nie stawiać diagnozę. ;) Ogólnie tego typu problemy prawie zawsze są do naprawienia, o ile bierze się za to ktoś kompetentny. Takie mrowienie to może być np. zblokowany mięsień podłopatkowy. Ale może to być też 10 innych rzeczy. ;D Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-07-16 23:00:11
[...] TS, założyć temat z aktualnym planem, żeby znawcy tego działu mogli Ci doradzić, ew. skorygować błędy, znaleźć kogoś do pomocy (bo tak naprawdę to nigdy nie wiadomo kiedy mięsień odmówi posłuszeństwa) i zacząć trenować dla siebie Ja ćwiczę WL na razie dla siebie, ale z czasem chciałbym zaistnieć na polskiej scenie tego pięknego sportu Mam [...]
albo z odzywki - gainera 3 kilo zrobiłem 9kg masy ( czytaj mięsień )
nierozumiem? probuj w roznych pozycjach i rob tak zebys czul miesien, technike takich cwiczen mozna samemu poprawic tylko kwestia czucia wlasnego ciala.
Plan bicepsa wygląda dobrze, ale co zresztą ciała? Ponieważ to malutki mięsień na tle Twojej całej sylwetki. Chcesz rozwinąć swoją masę mięśniową? Zacznij adekwatnie się odżywiać. Wypełnij ankietę działu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
