Czy dużo łatwiej redukowac mając duzą mase mięśniową ?

Witam, czytałem wiele postów na sfd na ten temat , wiekszość odpowiedzi jest jednoznaczna, jednak chcę zapytać jak było w waszym wypadku (cenie sobie opisywane własne doświadczenia - kazdy wkoncu jest inny )?
Pytam również dlatego ,że sam mam dylemat czy zredukować teraz zbędny tłuszcz czy najpierw powiększyć mase mięsniową przed ok pol roku i potem podredukowac.

Z mojego doświadczenia:

Wybrałem redukcje swojego tłuszczu od razu, wczesniej nic nie ćwiczyłem więc zauważyłem jednoczesny spadek tłuszczu i budowanie mięśni. Efekt jest dobry, bo mięsien może się powiekszac, a jednoczesnie jest odkrywany przez spadek fatu co potęguje efekt.

Jak nie cwiczyles nic wczesniej to polecam tą drogę.

trenuje od dość dawna sporty walki , siłownia regularnie od czerwca, wczesniej niezbyt regularnie , nie mozna chyba podciagnac pod "nie trenuje nic".

Daj foty moze ktos cos doradzi - mimo ze w tym temacie nie ma żadnego problemu, to Twoja decyzja będzie.

Fota robiona miesiąc temu , moim problemem jest "chuda góra" oraz biodra ;/
Wymiary w profilu + biodra 91 cm


Zmieniony przez - Alaryk w dniu 2010-07-13 21:41:59

No klatka nie robi wrażenia

Po tej fotce to jednak polecałbym iść w masę ale ja i tak przeplatałbym cykle masa - rzezba a nie tak ze pol roku jade w mase i pozniej wyglądam jak tucznik.

zacznij cwiczyc :) zrobisz 5 kg masy miesniowej i nie bedzie widac ze masz tluszcz :) bo masz pewnie bf w granicach normy. pozdro

No dobrze lecz druga -główna część tematu , jak było w waszym przypadku ? Zdjęcie wklejone tylko na prośbę Detoxika :)

Wejdz na mój temat w podpisie, przejrzyj fotki pojawiające sie od 1 do ostatniej strony.

PS. Mam chyba cos nie teges, bo zawsze gdy ktoś pisze " zrob lepiej mase" widze jednego typa, który wpierdziela pół kilo boczku z frytkami ( autentyk );/

bardzo łądnie Ci to wyszło lecz duzo lepiej wygladales na poczatku niz ja (wiecej m.miesniowej) koncowy rezultat mega :)

Żadnych mięśni nie miałem właśnie, nic nie ćwiczyłem. Może jedynie geny po ojcu takie, mniejsza z tym Ustaw bilans na 0 zacznij konkretnie ćwiczyć, powinno pomóc.

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-13 23:00:51



Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-07-13 23:06:31