...
Napisał(a)
Mam problem... Jestem Koszykarzem mam 19 lat 185cm i 74kg nie jestem pewien czy jestem mezomorfikiem czy ektomorfikiem. Dodatkowo trenuje 4 razy tygodniowo koszykówkę... Czy jest szansa żebym przybrał na masie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No pewnie nakupuj koksow:D
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Napisał(a)
oczywiscie ....Wszystko skorygujesz dieta
-Ta opcje z koksami zostaw na później
-Ta opcje z koksami zostaw na później
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
A jesli chce Cwiczyc w domu a dodatkowo jestem koszyklarzem to we wskazniku TEA dodaje oba treningi do siebie
??
??
...
Napisał(a)
taaa...bo liczysz calkowite zapotrzebowanie kaloryczne. Nie zapomnij dodac jeszcze 300-900 kcal na plus.
Masz jakis sprzet w domu ?
Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-03-18 21:59:31
Masz jakis sprzet w domu ?
Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-03-18 21:59:31
...
Napisał(a)
Na początek nie wychodziłbym poza 500cal Obserwuj organizm i ewentualnie wprowadź zmiany +/- cal
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
jesli chodzi o sprzet to tak: sztangielki i drążek... Narazie chyba wiecej nie potrzeba... To jak mam trening koszykarski (75 min) i trening siłowy w domu (45min) to przy wskazniku TEA dodaje oba?
Polecane artykuły