SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy mogę zdobyć masę mieśniową?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61
Mam problem... Jestem Koszykarzem mam 19 lat 185cm i 74kg nie jestem pewien czy jestem mezomorfikiem czy ektomorfikiem. Dodatkowo trenuje 4 razy tygodniowo koszykówkę... Czy jest szansa żebym przybrał na masie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 755 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19721
No pewnie nakupuj koksow:D

Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29604
oczywiscie ....Wszystko skorygujesz dieta



-Ta opcje z koksami zostaw na później

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61
A jesli chce Cwiczyc w domu a dodatkowo jestem koszyklarzem to we wskazniku TEA dodaje oba treningi do siebie
??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1373 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27533
taaa...bo liczysz calkowite zapotrzebowanie kaloryczne. Nie zapomnij dodac jeszcze 300-900 kcal na plus.
Masz jakis sprzet w domu ?

Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-03-18 21:59:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7338
Na początek nie wychodziłbym poza 500cal Obserwuj organizm i ewentualnie wprowadź zmiany +/- cal

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61
jesli chodzi o sprzet to tak: sztangielki i drążek... Narazie chyba wiecej nie potrzeba... To jak mam trening koszykarski (75 min) i trening siłowy w domu (45min) to przy wskazniku TEA dodaje oba?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co do szkoly

Następny temat

retukcja tkanki tłuszczowej

WPC zestaw